Как босить курить

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Спасибо. Вы не представляете как я рад, что наконец решился на такое. Самое поразительное, что с каждым часом я ощущаю улучшение своего самочувствия. Иногда мне кажется что я вообще никогда ни курил. Я еще три дня назад хотел начать гулять пешком в парке, а теперь чувствую силы и желание бегать как раньше по 3 км. Я уже наметил маршрут и скорей всего завтра начну. Блин, даже не верится.

 

[Tiramisu]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
а книгу Алена Карра почитать не хочешь?
*ну по крайней мере мне помогло

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Я читал какую то такую книженцию несколько лет назад. Дочитал до половины и понял, что она не для меня, там кроме рекламы самой книги и устрашения смертью, я ничего не вынес существенного. Я сегодня утром, был на работе, и там создал эту тему, а когда днем пришел на обед, я обнаружил на столе брошюру:" как я бросил курить" . Я никому дома не докладывал о своем желании бросить курить. Прикиньте, как мы с женой угадываем на расстоянии мысли друг друга. Эта православная книга, написана чтобы вразумить нас от такого тяжкого недуга как курение и пьянство. К алкаголю я безразличен, а вот сигареты сильно укорачивают мне жизнь. Поскорей бы день закончился. Завтра будет легче.

 

[Valdis]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
Когда-то я бросил курить и не курил достаточно долго. Я просто смял пачку сигарет и... мучасля недели с две. Потом привык, но меня дико раздражали курильщики и "их запах".
А потом на работе, меня "довели", и я просто сорвался.

Удачи, держу за тебя кулаки.

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Valdis,
у меня сегодня была аналогичная ситуация. Я не разрешил курить в машине сославшись на то что с утра бросил курить. Показал таблетки табэкс и сказал, что не рекомендую закуривать в салоне моего автомобиля. Я пошел на принцып. И тем самым подтвердил желание бросить курить. Надеюсь избежать стрессовой ситуации. Посоветуйте что нибудь, как можно успокоить нервы если что, без дыма и курева?

 

[Tiramisu]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
глицин попей

 

[Valdis]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Если уж начнутся нервы, имей всегда в кармане обычные, банальные семечки (мне помогали, чего совсем не скажешь про леденцы). Избегай курильщиков, чтоб они тебе не действовали на нервы своими сигаретами. Даже не смотри на витрины с сигаретами!, просто обходи их стороной. И старайся избегать стрессовых ситуаций (если это возможно). Запрещай кому либо курить в своей машине и даже в чужой, в твоём присутствии - нечего тут стесняться, это твоё здоровье. И главное, продержись дней двадцать, это самое сложное, потом привыкнешь к НЕ курению, и это будет для тебя, как само собой разумеющееся.

Мой знакомый бросил курить при помощи электронной сигареты. Я лично не пробовал и ничего сказать про это не могу, но ему это помогло и он бросил.

 

[Tiramisu]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

знакомый говорил купил банку микроскопических леденцов (шарики такие по 3-4 мм) и когда невмоготу становилось брал леденец рассасывал, вместо сигареты

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Я готов сожрать чего угодно,чтобы бросить курить, даже вонючее мумиё.

 

[Tiramisu]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
дубль 2

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Вот вроде вечер наступил, считаю, что я день выдержал. Лехко сбегал за пивком, а обратно вбежал на пятый этаж через ступеньку, как раньше бегал. Может кто меня поймет какое это счастье дышать полной грудью вдыхивая чистый кислород

 

[LazyBitch]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Я гляжу у многих есть всезнающий и всеумеющий друг, которого зовут "А вот один знакомый..." , так вот и у меня есть такой, ему оч помог корень аира, он чтоб преодолеть стремление затянуться сигаретным дымком, разжёвывал кусочек этого самого корня, и желание закурить моментально пропадало! В аптеке этот корень купить можно.

Лехко сбегал за пивком

Может быть и от спиртного пока воздержаться и от кофе, чтоб не провоцировать т.с.
Самое главное для себя уяснить, что ты не бросаешь курить, а БРОСИЛ!
Удачи!

 

[Леска]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
Мне помогает, такой не хитрый обманчик. (научил человек, который бросил курить)Когда вокруг курят большое количество людей и просто беру в руки карандаш и имитирую как будто курение. кручу в пальцах, в зубах....очень помогает!

 

[Tiramisu]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

*а меня вот книга потому и проперла, что все прошло без всяких ломок и рецидивов
ЛЕГ-КО!
**просто удивительно

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

LazyBych,
я специально себя провоцирую алкоголем. Если я не смогу выдержать такой соблазн, тогда лучше прекратить бросание курить в самом начале. Но пришел день второй , я досих пор не курил и совесть моя чиста. Второй день прошел хуже чем вчера. Появился кашель, как будьто не бросал курить. С утра было трудно незакурить, но к середине дня я даже начал забывать что когда то тридцать лет подряд покуривал. Верю что сегодня продержусь. А там смотришь и еще денек проидет без яда.

 

[Умочка]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik, Тут нужна сила воли сама неначинала так что могу судить по дедушкам они курили с юности + война мохорка и т.п но стимул бросит появился когда родилась я притом у маминого папы и папиного так как я ревела когда брали запах табака не есть гуд...я не говорю что курить при ребенке... так что подумай о детях, жене может поможет...
Папу же бросить курить заставила болезнь сердце( после диагноза инфаркт бросил за пару дней уже лет 20 не курит вообще. Не дай бог тебе думай, о здоровье и о своем тоже.

В общем желаю успеха в твоем нелегком деле Солнце. Удачи тебе и терпения!

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

УМОЧКА,
я все понимаю. Вот уже почти трое суток я обхожусь без дыма . Меня не колбасит , что удивительно, я не мечусь в квартире в поисках окурков или завалящихся сигарет, даже удивляюсь что легко переношу как мне раньше казалось непреодолимую зависимость. Я реже стал вспоминать о том что порабы закурить. Но все равно пока тянет наполнить лехкие этим смрадом. Но смотрю на пепельнцу и представляю что примерно так мои лехкие выглядят изнутри и сразу становится легче от сознания что бросил наконецтаки и скоро они очистятся навсегда. Мне говорили что главное продержаться три дня. Я это сделал. Истратил 300гр семечек, 2 уп Холса, 2 литра томатного сока, 10.5 литра пива , но думаю вскоре эти затраты окупятся если как говорят 1 пачка обычных сигарет будет стоить сто р. А я их выкуривал, когда курил, примерно две три в день.

 

[Умочка]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik, Умница!
Вспомнила папуля мой ел малюсинькие карамельки типа взлетной) да и жидкости много пил что бы быстрее организм очистить обычную мениралку без газа)

Так что ждем новых свершений на ниве борьбы с вредной привычкой)

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

УМОЧКА,
после таких приятных слов мне вообще наверно не захочется никогда курить. Но бросание курить это только первая стадия очищения моего организма. Где то через месецок, если не закурю по новой, я планирую навсегда отказаться от пива. Эта гадина меня тоже напрягает.

 

[Умочка]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik, Ой ну и здорово бум хвалить тогда усердно и есть за что

Ну тогда вообще супер пупер умницей будешь!
Будем болеть за тебя и морально поддерживать)

 

[Twisted]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik, вау! у тебя уже серьезный прогресс

Если человек бросает курить, то изменения в его организме происходят уже в первые часы. Очищение организма после курения происходит уже после 20 минут, он начинает процесс восстановления. Стабилизируется давление и пульс, вследствие чего они приходят в норму. Также улучшается циркуляция крови.

Через 8 часов после отказа от курения организм начинает активно бороться с уровнем оксида углерода в крови. После чего этот уровень падает, а уровень кислорода увеличивается. Из-за курения мозг и мускулы не могут нормально функционировать, так как уровень кислорода у курильщиков снижен до минимума. Со временем проходит неприятный запах из ротовой полости, хрип, кашель.

Очищение организма после курения через 24 часа приводит к тому, что тело начинает функционировать в нормальном режиме. Это позволит предотвратить сердечный приступ. Через 24 часа после отказа от курения уровень оксида углерода в крови приходит в норму окончательно. Из легких начинает выводиться слизь и токсичные инородные вещества, которые накапливаются там за время вредной привычки. От этого дышать станет на много легче. Начнут также восстанавливаться нервные окончания, поврежденные в процессе курения.

А к концу 3-х суток, уже

Через 72 часа процесс дыхания станет более свободным, а Бронхиолы будут менее напряженными. Свертываемость крови придет в норму, а риск тромбообразования уменьшится.

Маладца ты у нас!!!! Смотри не подведи, мы за тебя болеем!

 

[Кот ученый]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
Главное, что ты уже три дня не куришь, и ЗНАЕШЬ, ЧТО МОЖЕШЬ НЕ КУРИТЬ! В первый день ты не был в этом уверен, а теперь ЗНАЕШЬ. Если потянет, сразу вспомни об этом. И с каждым днем тебе будет хотеться меньше, хоть чуть-чуть. Так что не ослабляй решимость, самое трудное ты уже совершил!

 

[Chulochik]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Twisted,
спасибо, очень ценная информация. Я бы с удовольствием увидел, еслиб смог, как на уровне молекул, очищается мой организм. Я сейчас почувствовал в себе силы, и ощущение молодости. У меня заработал НЮХ. А это очень важно для меня. Три дня назад я был в деревне, но не понял радости от тамошнего присутствия. Теперь я потихоньку возвращаю дар ощущать запах. Причем даже не запах, а чуть уловимый аромат лесных запахов и запахов деревни.

 

[Twisted]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

И с каждым днем тебе будет хотеться меньше, хоть чуть-чуть.

Подписываюсь. Вот я никогда совсем не приказывала себе не курить - просто люблю свежесть, а ощущение после курения были далеко не свежими, и мне в какой-то момент надоело. Ну, а в компанииях так иной раз покуривала - нормально, не загонялась. А тут на той неделе после гостей (так это, слеганца подшофе), решила, что вот пойду-ка..

Не смогла. С 3х попыток так и не смогла покурить. Ощущения были противнейшие, я пыталась потом отмыть всё - чистила зубы, полоскала горло, умывалась, потом пошла в душ - хотелось отмыться... А потом сделала себе чайку и села на дворике дышать чистым душистым воздухом, полным цветения, буйства летних фитонцидов - и мне так стало хорошо! Думаю, это был последний раз, когда я взялась за сигарету. Не зарекаюсь, а просто окончально презрела эту вонищу.

 

[Кот ученый]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Twisted,

Я несколько раз бросал, но позволял себе иногда закуривать. Потом срывался. А последний раз бросил, и с тех пор уже 5,5 лет ни одной сигареты. Дым совсем не переношу

 

[Леска]

re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
Держись, я не кашляю вообще, хотя еще 2 месяца назад душилась в кашле!!!! И вообще вспоминай о всех нас!

 

[Кот ученый]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

леска,
Вспомнил анекдот про кашель, кажется не рассказывал

Летит самолет в Гонолулу. Стюардесса по радио объявляет:
- Уважаемые пассажиры, через несколько минут наш самолет совершит посадку в Гонолулу. Хотим вас предупредить, что в этом городе половина жителей больна СПИДом, а другая половина - туберкулезом.
Один пассажир не расслышал и переспросил соседа, что сказали по радио?
- Она сказала, что там, куда мы летим, надо трахать только тех, которые кашляют!

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Чтоб вы не думали, что я пропал и втихарца покуриваю, спешу сообщить,, что наступил 5 день как я отказался от курения. А это уже почти неделя, если округлить в большую сторону. Кашель пока еще есть, но хотябы стал откашливаться, не то что раньше , недолгий и только после сна. Зато заболела шея, видать продуло . Курить не тянет в целом, только иногда по привычке кажется что чегото не хватает. Это мелочи, главное я настроен серьезно и решительно. Всем спасибо за поддержку .

 

[Chulochik]

re: Бросить курить

Не знаю куда себя пока причислить к курящим или некурящим. Хмм. Скажу так, я новенький среди некурящих или начинающий некурильщик. Бросающим я себя назвать не могу, потому что уже бросил 5 дн. Назад. Так кто я? Это под вопросом.

 

[Avatar]

re: Бросить курить

Chulochik, а это уже жизнь покажет. Если снова начнешь, то курильщик. А если выдержишь, будешь счастливый некурящий.

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Сегодня седьмой день. Началось очищение легких от табачных смол. Те кто бросит курить , не пугайтесь, когда через неделю вы будете после кашля выплевывать эту субстанцыю с серо черными ошметками. Я сначала думал это от активирированного угля, но ошибся. Теперь очевидно что эта чернота - последствия вредной привычки. Значит все идет по плану. Организм выкидывает эту гадость из легких. И возможно они снова станут чистыми и розовыми, как до курения. Надеюсь что так и будет. Вскрытие покажет.

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Сегодня седьмой день. Началось очищение легких от табачных смол. Те кто бросит курить , не пугайтесь, когда через неделю вы будете после кашля выплевывать эту субстанцыю с серо черными ошметками. Я сначала думал это от активирированного угля, но ошибся. Теперь очевидно что эта чернота - последствия вредной привычки. Значит все идет по плану. Организм выкидывает эту гадость из легких. И возможно они снова станут чистыми и розовыми, как до курения. Надеюсь что так и будет. Вскрытие покажет.

 

[Tiramisu]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
блин, а я столько лет курила, а когда бросила - почти не кашляла, и ничего не откашливала ))
среди знакомых из 4 человек, которые бросили, кашлем страдал ток 1
а так должно быть?

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Tiramisu,
я не знаю как должно быть, но у меня теперь тоже кашель пропадает. Если ставить в сравнение тот кашель, когда я курил, и теперечный, то это две большие разницы. А может я докурился до такой степени, что кашель вошел у меня в привычку ? Не знаю. Только что проснулся, не кашлянул ни разу.

 

[LazyBitch]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Как то зловеще "загибающийся курильщик" помалкивает 8)

 

[Twisted]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik, не заставляй нас нервничать!

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Прошло полмесяца моей новой ,некурящей жизни. Я уже привык к этому и почти не вспоминаю что когда то не представлял как обойтись без сигарет. Все оказалось проще чем я думал. Теперь я перехожу к другой стадии оздоровления , очищения и омоложения своего организма. Вчера вечером я отказался покупать после работы пиво, а вместо его окаянного купил два литра томатного сока. Выпил вместо пива. Начинаю сбрасывать лишний вес. Жалко нет весов, чтобы фиксировать ежедневное похудение. Но не в этом суть. Пиво это моя вторая вредная привычка мешающая нормально жить. Интересно смогу ли протянуть без него хотябы месяцок. А там и воще завязать. Раз смог бросить курить, значит наверно мне и это удастся.

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Сегодня двадцать дней без курева и неделя без пива. Примерно сбросил судя по зеркалу и проседанию колесных шин примерно килограм на десять.

 

[виит]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Блин..., мы так станем читателями темы в которой от человека ничего не осталось ...
Chulochik, , ЗАВЯЗЫВАЙ !!!
Бросил курить, -молодец !, и хватит над собой издеваться далее ...

 

[FGood]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Сегодня двадцать дней без курева и неделя без пива. Примерно сбросил судя по зеркалу и проседанию колесных шин примерно килограм на десять.

а многие заблуждаются, что от stop smoking толстеют))) молодец! Бросить курить легко, как говорится в избитом фразеологизме Твена, я сам делал это много раз!))
бросил, не курю 3 дня, счастлив, дышу, откашлялся!!!))) до этого курил с месяц самокрутки)) надеюсь в этот раз навсегда

 

[Кот ученый]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Пиво это моя вторая вредная привычка мешающая нормально жить. Интересно смогу ли протянуть без него хотябы месяцок. А там и воще завязать. Раз смог бросить курить, значит наверно мне и это удастся.

Ты только на этом остановись, а то начнешь начнешь бороться с привычкой
к сексу Тебе и форум тогда станет неинтересен

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

FGood,
рад что ты бросил курить, теперь самое главное ощутить превосходство вдыхаемого чистого воздуха , вместо чада от сигарет.

 

[FGood]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
да, это прекрасное чувство, почему-то иногда забывается))

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Кот ученый,
как только я достигну обычной формы , которая заложена природой в моем организме, и за несколько лет так была обезображена , вредными влияниями, я смогу вести здоровый образ жизни. Я по сути уже почти.

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Chulochik,
да, это прекрасное чувство, почему-то иногда забывается))

для меня хорошее дыхание стало обычным делом, а вот плохое, когда курил, я врятли забуду.

 

[Chulochik]

Re: Бросаю курить! Дневник загибающегося курильшика

Прошло 15 месяца, живу без вредноносного чада и надеюсь еще проживу столько же , а возможно и еще . За это время курильщики перестали видеть во мне единомышленника и уже не просят бесплатную сигарету, а только лишь изредка попросят огня. Я испытал кайф, когда мужик на костылях, упорно греб к моей машине метров писят, в надежде стрельнуть сигарету, и обломлся узнав что я бросил 1.5 месяца назад. Сижу счастливый. И независимый от вр.пр.

 

[leomoi1]

re: Бросить курить

что касается женщин, то просто надо забеременеть
при осознании, что внутри тебя новая жизнь, которая просит тебя беречь ее - мысли и желание покурить уйдут в считанные дни, у кого то недели, месяца, есть все же и те до кого это так и не снизойдет, но это уже совсем другой разговор..

 

[Михай]

re: Бросить курить

потому что уже бросил 5 дн. Назад.

По своему опыту скажу, тяжелее всего к исходу второй недели. А где-то после 2-3 месяцев появляется обманчивая мысль: всё, я бросил!! Хочу - курю, хочу - не курю. Мысль коварная. Одна сигарета - и всё, снова начал.
Очень помогает обстановку сменить, я в деревню уезжал к родственникам (из них никто не курит), решил сам себе побыть собакой Павлова, эксперимент поставил, сколько мне реально сигарет в день надо? Результат - 2 штуки в день без всякого дискомфорта. Это при том, что дома пачка улетала как здрасьте.
Вывод для себя сделал, что физиологическую тягу снять легко, а вот психологическую - тяжко. И ещё один - лучше было не начинать.
Впрочем, это как кому. В нашей части служил прапор, это чудо в пёрьях 6 месяцев в году (летом) курит, зимой - нет. И безо всяких ломок и неприятностей.

 

[Ибрагим]

re: Бросить курить

А я уже неделю электронную сигарету курю,если поможет-напишу.

 

[Михай]

re: Бросить курить

Ибрагим, интересно. Конечно раскажи. А какие от неё ощущения? Сравнимы ли с обычными сигаретами? Оправдана ли цена, которую за неё просят?