Применяю продолжительное сидение на диване с поочередным утяжелением рук стеклянным фужером. В паузах экспрессивное занятие хозяйством.
Дак это уже две трени в день выходит и серьезная заявка на звание спортсменки) Велик уже поздно, реагент выпал. Пора лыжи\борд доставать
До 26 лет когда жил в амурской обл - ходил год качался, и катался на лыжах. Потом поменял место жительства где снега не очень и на лыжах тоже не очень разгонишься - общем бросил. По утрам физ-зарядку стараюсь делать.
Бодифитнес. Результаты очень даже хорошие. Осанка и сложение. Главное накопления растаяли,правда вместе с грудью,но зато перед зеркалом - приятно на себя посмотреть.
Занимался плаванием, ходил на лыжах, немного занимался боксом. Сейчас часто выматываюсь на работе. Гиподинамией там не пострадаешь. Часто уже не до спорта.
Лет 10 греко-римской борьбой занимался, сейчас тренажерка и бассейн только... Потом посмотрим, может ещё что будет)
В юности самбо, потом из спорта ничем, но йога в центре йоги, атлетическая гимнастика. тогда слов типа пауэрлифтинг не знали, но именно этим и занимались. Сейчас я дедушка уже, посему быстрая ходьба со скандинавскими палками, гимнастика дома, например, 20 приседаний, 15 отжиманий, 20 наклонов, 20 подьемов ног в положении лежа. И так 5 циклов за день. Зимой лыжи иногда, но чё то нет снега в этом году. Ну и баня на 3 часа раз в 2 недели, жесткая, с дуплетами: парилка-холодная вода-обычный бассейн, сразу повторение цикла. Больше ничем!
С детства занимался рзличными видами спорта- легкая атлетика, карате, плавание. 11, если не больше, лет баскетбола, различные боевые искусства и теперь остался только тренажерный зал и тайский бокс, так сказать силовые и кардио
Совсем юнцом гимнастика спортивная, потом регби. Сейчас пробежки при прогулках с Собакиным, фитнес в зале, плавание. Редко спортивная рыбалка и литрбол.
Я от спорта далёк и зарядку редко делаю. А так всем понемногу занимаюсь:тяжелая атлетика, гимнастика, бег. Первый марафон в 2019 пробежал. В ТА потихоньку улучшаюсь, 97 кг. в сед взял, до 100 не дотянул. На кольцах выходы. Но всё тяжеловато идет. Здоровья нет. Да и толстый я для бега и гимнастики. Хочу гонку с препятствиями попробовать. В горы куда-нибудь зайти. И побегать по горам, где-нибудь по Аигбе полумарафон. На всё бы ещё здоровья и времени было. Надо бы ещё йогой, стрейчингом заняться.
Кручу педали на тренажёре, чтобы хоть немного сбросить вес. Но эти занятия уж очень однообразные, нужно постоянно себя мотивировать позаниматься. Голышом это делать интереснее
Профессионально занимаюсь джиу джитсу люблю по утрам бегать ещё раньше занимался карате, не много конечно примерно 7-8месяцев потом в кик боксинг ушел там тоже примерно 1 год занимался.
Пробежки, уже около года. Попробовал - понравилось. Правда, с нынешней эпидемиологической ситуацией, пока прекратил вылазки. Летом ещё хочу заняться плаванием активно, в бассик запишусь, а там посмотрим.
Очень положительное отношение к спорту. Бокс, боевое самбо, футбол, бег. Сейчас пришел к бодибилдингу))
Дома элипсоид (по моему мненю гораздо интересней велотренажоров и беговых дорожек), ну и офп гирьки гантельки.
Биатлоном. Регулярно принимаю участие в любительских соревнованиях на призы мэра города а также в командных соревнованиях. Примерно 5-6 стартов в году. а по выходным тренеруюсь. А в рабочую неделю по средам плаваю. В общем поддерживаю себя в тонусе
уже писала, что люблю бег. Кросс с утра , очень люблю. Всем любителям бега, лёгких ног. Посмотреть вложение 292108
В европе есть винный марафон, где на пунктах питания вино наливают, а победителя вручают столько литров вина, сколько он сам весит- ваша тема)))