Охудеть! Борьба с лишним весом
- Автор темы ЧайкА
- Дата начала
И опять я вылезу вместо Милавидная, которая небогата на ответы
Если память меня не подводит, то куркума считается приправой, нехило улучшающей обмен веществ
Кто-то корицу в кефир засыпает, а кто-то худеет с куркумой
Во я темная!!! Че, может за куркумой сбегать?)))И опять я вылезу вместо Милавидная, которая небогата на ответы
Ну вот видите, кто в "теме" тот поймёт, я не любитель писанину разводить.И опять я вылезу вместо Милавидная, которая небогата на ответы
Жирнота - жирнотаКто как борется во время карантина?
Сойди на Федота
С Федота на Якова
С Якова на всякого
Как то так
В нашем Мухозасиженске не так жестко с карантином как у некоторых. Можно бегать и посещать спортплощадки. А в остальном меньше есть, больше двигаться даже дома. Приседания, отжимания, пресс и тд... Хоть в комнате коммуналки можно делать.Кто как борется во время карантина?
не жрать, как говорила Плисецкая. Кроссовки имеем - вперед и в песней бежать ловить удачу за хвост.Кто как борется во время карантина?
Жирнота - жирнота
Сойди на Федота
С Федота на Якова
С Якова на всякого
Как то так
спасибо за советы!)))
но вопрос не как нужно, а кто по факту что делает?
Так я так и делаю. Каждое утро перед зеркаломспасибо за советы!)))
но вопрос не как нужно, а кто по факту что делает?
Самый лучший ответЖирнота - жирнота
Сойди на Федота
С Федота на Якова
С Якова на всякого
Как то так
Я очень много двигаюсь от холодильника до дивана и обратно... еще бицепсы рук качаю, открывая и закрывая холодильник.
К сожалению, карантин никого не щадит, а здесь люди в тонусе, и Вы в том числе))А тебе зачем?
А вообще не слушай меня, станешь таким же жирным
Ой, пардоньте великодушно. Я тут тыкаю так фамильярно, а мы ж даже кофею не распили.
Кушайте чаще и в том каличестве ,чтоб со стола уходить с чувством голода, пейте много воды и ужинать надо в 19 00 ч. и все будет окей!):oops: Люди, помогите пожалуйста мне похудеть!Посоветуйте что-то как похудеть или уменьшить аппетит?
Пусть это повредит моему здоровью или будит для него вредно,мне без разницы.Поделитесь опытом!!!
ЧайкА
А кушать чаще что именно? Я вот пиццу люблю и роллы. Если я их буду кушать 5 раз в день, это достаточно часто?
И еще такой вопрос, если я ложусь спать в 3 часа ночи, тоже кушать в 19 часов?
Нет, можно просто прекратить есть за 4 часа до сна!
Мне бы хотелось вообще не прекращатьНет, можно просто прекратить есть за 4 часа до сна!
Так я ужеТогда будете жирной, больной и страшной
Я с тобой солидарна! Особенно, когда это касается тортов и пирожных!Мне бы хотелось вообще не прекращать
Ещё можно шампанским сверху залить всё это безобразие! 
Ведьмы не толстеютТогда будете жирной, больной и страшной
В данный момент лопаю наполеон, пока не разнеслоЕвропа серьёзно ведьма?
Я с тобой солидарна! Особенно, когда это касается тортов и пирожных!
Ведьмы не толстеют
вывод один....как говорила Фаина Раневская:
Раневская Фаина Георгевна - О диете
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее... Дамы, не худейте… Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой… Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше!
а еще
Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
вот так! милые женщины....вы все разные....и все такие красивые!
Последнее редактирование:
Да я пошутила. Всё у меня в порядке. Спасибо за заботу.
тогда остается не жратьА нам нельзя бегать
но вообще есть в интернете куча видео-упражнений.
Чем я и занимаюсь каждый деньтогда остается не жрать
днем видео-марафон, ночью секс-марафон)
так отличная программа, слушай))Чем я и занимаюсь каждый день
Повесить прямо на холодильник напоминание "Хочешь жрать - жри яблоки. Не хочешь жрать яблоки - не хочешь жрать!"
Раньше мне помогал способ питания 16/8. Интервальное голодание. то есть перерыв между последним и первым приёмами пищи должен быть 16 часов. Ну, и не жрать запрещёнку)) но с этим карантином я вообще в сутках потерялась, а еда стала чуть ли не единственной радостью.. После винишка)
Последнее редактирование модератором:
Вечная проблема многих) жрать нужно меньше. Имхо:oops: Люди, помогите пожалуйста мне похудеть!Посоветуйте что-то как похудеть или уменьшить аппетит?
Пусть это повредит моему здоровью или будит для него вредно,мне без разницы.Поделитесь опытом!!!
Все очень просто). Затрачивать больше чем потреблять)) и будет счастье.
Ни в коем случае не голодать, ибо потом вес вернётся и ещё хуже станет. Пить много воды, чтобы желудок был наполнен и тогда чувство голода уменьшится. А лучше найти вид спорта , который Вам понравится, тогда всё будет ок. Если вес очень большой можно купить МКЦ( снимает чувство голода, уменьшает аппетит и тд) - это бад(биоактивна добавка) без рецепта. Почитайте в инете инструкцию. Если вкратце, то попав в желудок она разбухает и чувство насыщения приходит быстрее, предназначен именно для людей с избыточным весом, но прочитайте противопоказания. Но, опять же, нужно знать причины избыточного веса( малоподвижный образ жизни, неправильное питание, сбой в организме, болезни) и лучше посетить диетолога или какого-нибудь врача
Единственное к чему я пришел за год с небольшим в этой теме, это к тому, что жрать надо обязательно, что угодно и когда угодно, но с условием что дневной расход будет выше прихода (и при этом покрывалась базовая потребность организма), в идеале неплохо бы соблюдать определенное соотношение макронутриентов (белки, жиры и углеводы), но если цель просто сбросить вес - на это тоже можно забить! Ни в коем случае не забивать голод водой, лучше травы похавать - толку больше будет...
В идеале чтобы не получить на выходе фигуру а-ля "скинни фэт" надо спорт подключать, причем с упором на силовые (даже обычных отжиманий, приседа и пресса хватит, особенно на первых порах)...
Критикуйте, может во многом не прав, но за год минус 40+ кг
(сам охреневаю)
В идеале чтобы не получить на выходе фигуру а-ля "скинни фэт" надо спорт подключать, причем с упором на силовые (даже обычных отжиманий, приседа и пресса хватит, особенно на первых порах)...
Критикуйте, может во многом не прав, но за год минус 40+ кг
(сам охреневаю)
Idemon1 Ты крут) Прямо вот молодец такой. У меня наоборот попа выросла, изоляция зло, но лень зло большее((
Не, крут бы я был, если бы не довел бы себя до того состояния, а так - стыдоба!
У тебя всё очень даже соблазнительно, не будь я женат...
Похожие темы
