Охудеть! Борьба с лишним весом

И опять я вылезу вместо Милавидная, которая небогата на ответы Если память меня не подводит, то куркума считается приправой, нехило улучшающей обмен веществ Кто-то корицу в кефир засыпает, а кто-то худеет с куркумой

 

Во я темная!!! Че, может за куркумой сбегать?)))

 

Ну вот видите, кто в "теме" тот поймёт, я не любитель писанину разводить.

 

Кто как борется во время карантина?

 

Жирнота - жирнота
Сойди на Федота
С Федота на Якова
С Якова на всякого

Как то так

 

В нашем Мухозасиженске не так жестко с карантином как у некоторых. Можно бегать и посещать спортплощадки. А в остальном меньше есть, больше двигаться даже дома. Приседания, отжимания, пресс и тд... Хоть в комнате коммуналки можно делать.

 

не жрать, как говорила Плисецкая. Кроссовки имеем - вперед и в песней бежать ловить удачу за хвост.

 

спасибо за советы!)))
но вопрос не как нужно, а кто по факту что делает?

 

А нам нельзя бегать

 

Тогда прыгать ))

 

Так я так и делаю. Каждое утро перед зеркалом

 

Самый лучший ответ

 

Я очень много двигаюсь от холодильника до дивана и обратно... еще бицепсы рук качаю, открывая и закрывая холодильник.

 

Логично))

 

Sandy , учту данную рекомендацию))

Я даже догадываюсь, как по данной методике тренируются ноги)))

 

А тебе зачем?
А вообще не слушай меня, станешь таким же жирным

 

К сожалению, карантин никого не щадит, а здесь люди в тонусе, и Вы в том числе))

 

Ой, пардоньте великодушно. Я тут тыкаю так фамильярно, а мы ж даже кофею не распили.

 

Кушайте чаще и в том каличестве ,чтоб со стола уходить с чувством голода, пейте много воды и ужинать надо в 19 00 ч. и все будет окей!)
ЧайкА

 

А кушать чаще что именно? Я вот пиццу люблю и роллы. Если я их буду кушать 5 раз в день, это достаточно часто?
И еще такой вопрос, если я ложусь спать в 3 часа ночи, тоже кушать в 19 часов?

 

Нет, можно просто прекратить есть за 4 часа до сна!

 

Sandy исключите жирное, жаренное, сладкое, газировку, соки хотя бы бы временно, и вы сами увидите результат на своей фигуре и
самочувствии, для начала не фанатейте,
правильное питание это залог вашего здоровья и после 19 00 желательно не ешьте

 

Ем в основном овощи и сыр, люблю рыбу и мясо птиц, не люблю острое и слишком соленое. А вес сгоняю бегом, футболом и летом обязательно поездки в лес.

 

Европа согласен с вами

 

Мне бы хотелось вообще не прекращать

 

Тогда будете жирной, больной и страшной

 

Так я уже

 

Я с тобой солидарна! Особенно, когда это касается тортов и пирожных! Ещё можно шампанским сверху залить всё это безобразие!

Ведьмы не толстеют

 

Европа серьёзно ведьма?

 

В данный момент лопаю наполеон, пока не разнесло

 

Европа Напалеонов столько нет чтоб тебя разнесло

 

вывод один....как говорила Фаина Раневская:

Раневская Фаина Георгевна - О диете
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее... Дамы, не худейте… Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой… Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше!

а еще

Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!

вот так! милые женщины....вы все разные....и все такие красивые!

 

Да я пошутила. Всё у меня в порядке. Спасибо за заботу.

 

Думаешь поможет?

 

тогда остается не жрать но вообще есть в интернете куча видео-упражнений.

 

Чем я и занимаюсь каждый день днем видео-марафон, ночью секс-марафон)

 

так отличная программа, слушай))

 

Олюня Я тоже такую программу хочу

 

Если с вами поделятся диетой такой, то про меня не забудьте )

 

Повесить прямо на холодильник напоминание "Хочешь жрать - жри яблоки. Не хочешь жрать яблоки - не хочешь жрать!"

 

Раньше мне помогал способ питания 16/8. Интервальное голодание. то есть перерыв между последним и первым приёмами пищи должен быть 16 часов. Ну, и не жрать запрещёнку)) но с этим карантином я вообще в сутках потерялась, а еда стала чуть ли не единственной радостью.. После винишка)

 

Калории считала. На этом карантине поесть забываю - море времени и столько интересного...

 

Вечная проблема многих) жрать нужно меньше. Имхо

 

Все очень просто). Затрачивать больше чем потреблять)) и будет счастье.

 

Ни в коем случае не голодать, ибо потом вес вернётся и ещё хуже станет. Пить много воды, чтобы желудок был наполнен и тогда чувство голода уменьшится. А лучше найти вид спорта , который Вам понравится, тогда всё будет ок. Если вес очень большой можно купить МКЦ( снимает чувство голода, уменьшает аппетит и тд) - это бад(биоактивна добавка) без рецепта. Почитайте в инете инструкцию. Если вкратце, то попав в желудок она разбухает и чувство насыщения приходит быстрее, предназначен именно для людей с избыточным весом, но прочитайте противопоказания. Но, опять же, нужно знать причины избыточного веса( малоподвижный образ жизни, неправильное питание, сбой в организме, болезни) и лучше посетить диетолога или какого-нибудь врача

 

Единственное к чему я пришел за год с небольшим в этой теме, это к тому, что жрать надо обязательно, что угодно и когда угодно, но с условием что дневной расход будет выше прихода (и при этом покрывалась базовая потребность организма), в идеале неплохо бы соблюдать определенное соотношение макронутриентов (белки, жиры и углеводы), но если цель просто сбросить вес - на это тоже можно забить! Ни в коем случае не забивать голод водой, лучше травы похавать - толку больше будет...
В идеале чтобы не получить на выходе фигуру а-ля "скинни фэт" надо спорт подключать, причем с упором на силовые (даже обычных отжиманий, приседа и пресса хватит, особенно на первых порах)...
Критикуйте, может во многом не прав, но за год минус 40+ кг (сам охреневаю)

 

Idemon1 Ты крут) Прямо вот молодец такой. У меня наоборот попа выросла, изоляция зло, но лень зло большее((

 

Не, крут бы я был, если бы не довел бы себя до того состояния, а так - стыдоба!
У тебя всё очень даже соблазнительно, не будь я женат...