Охудеть! Борьба с лишним весом
- Автор темы ЧайкА
- Дата начала
Re: Дайте совет!!!
А вот насчёт физических усилий... лучше всё-таки заниматься спортом (необязательно, бегом, а можно, например, танцами), ведь это не только здоровье и красивое тело, но и хорошее настроение.
Садись на раздельное питание (моя сестра за лето сбросила более 10 кг и до сих пор такая). Только раздельное питание нельзя воспринимать как способ для похудения, оно необходимо прежде всего для здоровья (объяснять не буду, почему. Если хочешь, могу посоветовать книгу по этому делу)...Викс написал(а):
А вот насчёт физических усилий... лучше всё-таки заниматься спортом (необязательно, бегом, а можно, например, танцами), ведь это не только здоровье и красивое тело, но и хорошее настроение.
Re: Дайте совет!!!
Все это очень интересно,... но не всегда помогает. Я вот, например, еще та лентяйка и всегда ищу, что полегче. Секс - это конечно хорошо, но ведь все дни наприлет не будешь в постели проводить, чтобы фигуру поддерживать. Да и спорт не всем подходит. Некоторые жир сбрасывают, а вот другие набирают мышечную массу.
Мне вот один тренер посоветовал...
В общем, прочитайте одну ХОРОШУЮ книжечку. Написала Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за пятнадцать минут в день". Сама уже 2 недели занимаюсь. Причем с удовольствием - несложно и результаты видны уже на 3 день (если правильно дышать!). Помогает!!!!!!!!!
P.S. Единственный минус - прежде чем начать занятия (с утра) зарезервируйте место в "домике неизвестного архитектора" (такое зданьице с буковками М/Ж).
Все это очень интересно,... но не всегда помогает. Я вот, например, еще та лентяйка и всегда ищу, что полегче. Секс - это конечно хорошо, но ведь все дни наприлет не будешь в постели проводить, чтобы фигуру поддерживать. Да и спорт не всем подходит. Некоторые жир сбрасывают, а вот другие набирают мышечную массу.
Мне вот один тренер посоветовал...
В общем, прочитайте одну ХОРОШУЮ книжечку. Написала Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за пятнадцать минут в день". Сама уже 2 недели занимаюсь. Причем с удовольствием - несложно и результаты видны уже на 3 день (если правильно дышать!). Помогает!!!!!!!!!
P.S. Единственный минус - прежде чем начать занятия (с утра) зарезервируйте место в "домике неизвестного архитектора" (такое зданьице с буковками М/Ж).
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
У меня все в семье на раздельном питании. Сестра похудела за лето на 15 кг, мама - на 4. Но не в этом суть. Если тебе действительно интересно, очень советую купить маленькую книжечку о раздельном питании Геннадия Малахова. Лучше него тебе никто ничего не скажет и не объяснит. Что касается процесса похудания, то он заключается в том, что, когда ты садишься на раздельное (правильное) питание, ты сначала сильно худеешь (происходит встряска организма от привычного, неправильного питания), затем постепенно ты набираешь нормальный вес, который должен быть (т.е. и толстый, и худой становятся, грубо говоря, "нормальными"), к тому же такое питание избавляет от множества "болячек" и недугов... Короче, как могла, кратко объяснила. Но самое главное ты найдёшь в книге.ЧайкА написал(а):
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Вообще занятия спортом - плаванье, велосипед подтянут фигуру и уменьшат вес. Моя любимая диета называется диета моделей:
С утра яйцо в смятку. Через три часа - 125гр обезжиреного творога и чашка чая без сахара. Еще через три - еще 125гр творога и чашка чая без сахара. Все.
Диета длятся три дня. Сбрасываешь до 4х кило. Повторять не чаще, чем раз в месяц (иначе начнет действовать в других направлениях).
Кстати, насчет нездорового похудания - есть возможность приболеть анорексией. Веселое заболевание.
Вообще занятия спортом - плаванье, велосипед подтянут фигуру и уменьшат вес. Моя любимая диета называется диета моделей:
С утра яйцо в смятку. Через три часа - 125гр обезжиреного творога и чашка чая без сахара. Еще через три - еще 125гр творога и чашка чая без сахара. Все.
Диета длятся три дня. Сбрасываешь до 4х кило. Повторять не чаще, чем раз в месяц (иначе начнет действовать в других направлениях).
Кстати, насчет нездорового похудания - есть возможность приболеть анорексией. Веселое заболевание.
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
люди помогите собрать силу воли!не могу уже))пыталась все время поддерживать форму похудела очень))без диет))
но вот ща к лету набрала опять вес и немало!
что делать!живот вырос(фу гадость!
а заниматься лень и времени не очень много!
люди помогите собрать силу воли!не могу уже))пыталась все время поддерживать форму похудела очень))без диет))
но вот ща к лету набрала опять вес и немало!
что делать!живот вырос(фу гадость!
а заниматься лень и времени не очень много!
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Чем-то все равно придется жертвовать...kykolka757 написал(а):
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Если уж никак не получается... Зачем мучиться?.. Научитесь смириться и даже получать кайф от этой ситуации. Как в старом анекдоте про армянское радио: "Если талия не лезет в хула-хуп, то зачем такую хорошую фигуру портить?"
Если уж никак не получается... Зачем мучиться?.. Научитесь смириться и даже получать кайф от этой ситуации. Как в старом анекдоте про армянское радио: "Если талия не лезет в хула-хуп, то зачем такую хорошую фигуру портить?"
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
нет!мириться я не собираюсь...........
но заиматься надо
может плаванием заняться.........
нет!мириться я не собираюсь...........
но заиматься надо
может плаванием заняться.........
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Можно конечно и плаванием, если не пугает орлиный размах плечей. Ко всему нужно подходить без фанатизма. А вообще главное целлюлитом не сверкать и избавится от рыхлости. Не буду опираться на статистику, так как точными данными не располагаю, но пухленькие девушки нравятся все-таки больше. Главное красивое и ухоженное тело
А от диет действительно вполседствии набирают вес еще больше, проверено на себе
(и я не говорю об угробленном здоровье, как правило желающих похудеть это меньше всего интересует, по крайней мере до первого желудочного приступа).
И вообще - 21 век на улице, пора избавлятся от стереотипов!
все мои знакомые, побывавшие во Франции, Англии, Израиле утверждают, что средний женский размер 46-48, а не какой-то мифический 42. Никто не говорит ударятся в америкосовское ожирение, но и истязать себя тоже не нужно. Ну в самом деле не всем же быть моделями! Это прото работа, такая же как врачи, программисты, продавцы, психологи..... 
А что, давайте все лучше будем психологами может тогда страдающих девчонок будет поменьше 
Можно конечно и плаванием, если не пугает орлиный размах плечей. Ко всему нужно подходить без фанатизма. А вообще главное целлюлитом не сверкать и избавится от рыхлости. Не буду опираться на статистику, так как точными данными не располагаю, но пухленькие девушки нравятся все-таки больше. Главное красивое и ухоженное тело
А от диет действительно вполседствии набирают вес еще больше, проверено на себе
(и я не говорю об угробленном здоровье, как правило желающих похудеть это меньше всего интересует, по крайней мере до первого желудочного приступа). И вообще - 21 век на улице, пора избавлятся от стереотипов!
все мои знакомые, побывавшие во Франции, Англии, Израиле утверждают, что средний женский размер 46-48, а не какой-то мифический 42. Никто не говорит ударятся в америкосовское ожирение, но и истязать себя тоже не нужно. Ну в самом деле не всем же быть моделями! Это прото работа, такая же как врачи, программисты, продавцы, психологи..... А что, давайте все лучше будем психологами может тогда страдающих девчонок будет поменьше Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
ну я с тобой согласно,но как то надо вес сбрасывать особено,если это помогает)
JULI написал(а):ЗЫ от секса далеко не всегда худеют, вот моя подружка всегда поправляется, наверное что-то с гормонами связано........
ну я с тобой согласно,но как то надо вес сбрасывать особено,если это помогает)
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
По правде говоря я полненькая, а врач диетолог говорит что я нормальная, при росте 160 я вешу 56 кг!у меня большой живот, особенно на пляже мне бывает очень стыдно!! Это меня убивает, я могу похудеть, но это у меня ненадолго, потом я думаю что вот раз я худая почему должна отказывать себе в еде.....это так тупо!я могу дать несколько советов для тех, кто собирается худеть, результат виден уже через неделю:
1)не есть после семи, при этом ужинать в 6:30
2)сделать лёгкую зарядку или бодифлекс
3)на ночь...девушки, врубите музыку и покалбасьтесь у зеркала, устройте себе "показ мод" или просто танцуйте, при этом вы сожгёте множество каллорий, набранных днём!
Могу сказать что обруч лично мне не помогает!Ещё хочу спросить совета у вас: подскажите, пожалуйста, как избавиться от целлюлита???я подниму этот вопрос в теме, которую сейчас создам, приходите!!!!!
По правде говоря я полненькая, а врач диетолог говорит что я нормальная, при росте 160 я вешу 56 кг!у меня большой живот, особенно на пляже мне бывает очень стыдно!!
Это меня убивает, я могу похудеть, но это у меня ненадолго, потом я думаю что вот раз я худая почему должна отказывать себе в еде.....это так тупо!я могу дать несколько советов для тех, кто собирается худеть, результат виден уже через неделю:1)не есть после семи, при этом ужинать в 6:30
2)сделать лёгкую зарядку или бодифлекс
3)на ночь...девушки, врубите музыку и покалбасьтесь у зеркала, устройте себе "показ мод" или просто танцуйте, при этом вы сожгёте множество каллорий, набранных днём!
Могу сказать что обруч лично мне не помогает!Ещё хочу спросить совета у вас: подскажите, пожалуйста, как избавиться от целлюлита???я подниму этот вопрос в теме, которую сейчас создам, приходите!!!!!
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Тут, на форуме, некоторые темы перекликаются.
http://www.erogen.club/topic1755.html - здесь я предлагал радикальный способ похудения.
Тут, на форуме, некоторые темы перекликаются.
http://www.erogen.club/topic1755.html - здесь я предлагал радикальный способ похудения.
Последнее редактирование модератором:
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Белк@ написал(а):По правде говоря я полненькая, а врач диетолог говорит что я нормальная, при росте 160 я вешу 56 кг!у меня большой живот, особенно на пляже мне бывает очень стыдно!!
знаешь!я не выше тебя,ну как я 168 и вешу 59!это нормально!у меня начал рости животик!знаешь,главное уметь держать себя в форме!очень помогают пешин прогулки!и спорт!а еще секс9как ни с трано))
просто нуно все что есть выбрасывать в энергию!
а еще соленный бассейна или ванна с солью оочень помогают!
Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!
спасибо!кстати,целлюлит тоже от ожиренияч!но от него тоже моно избавиться.если поддтягивать кожу....
Valoron написал(а):
спасибо!кстати,целлюлит тоже от ожиренияч!но от него тоже моно избавиться.если поддтягивать кожу....
Последнее редактирование модератором:
Вес
Я сижу на диете уже больше года, а точнее поддерживаю вес. За первый же месяц я сбросила 10 кг, но моему парню не очень понравилась излишняя худоба и я потом набрала 2 кг. При росте 160 я весила 64 кг, сейчас вешу 57. Проблема в том, что мне нравится мой живот при 55-56 кг, но тогда пропадает грудь (не совсем, конечно, она просто становится менее пышной и менее выражена). 
Когда я набрала 2 кг грудь вновь стала клёвой, но появился тот живот, который я ненавижу. 
Моему парню не нравится накаченный пресс у девчонок и меня он тоже не очень радует. Что делать? :confused:
Я сижу на диете уже больше года, а точнее поддерживаю вес. За первый же месяц я сбросила 10 кг, но моему парню не очень понравилась излишняя худоба и я потом набрала 2 кг. При росте 160 я весила 64 кг, сейчас вешу 57. Проблема в том, что мне нравится мой живот при 55-56 кг, но тогда пропадает грудь (не совсем, конечно, она просто становится менее пышной и менее выражена). Когда я набрала 2 кг грудь вновь стала клёвой, но появился тот живот, который я ненавижу. Моему парню не нравится накаченный пресс у девчонок и меня он тоже не очень радует. Что делать? :confused:
Последнее редактирование модератором:
Re: ПРО ВЕС
Приведу личный пример. Вот смотри: у меня рост 166 вес 49 , при этом хожу на танцы, пресс у меня накачан, но не сильно знаешь когда весь в кубиках, а так немного, это видно со стороны и красиво, главное здесь-не переборщить Он может и не заметить, а ты животик подтянешь. По поводу груди: есть такие специальные упражнения для рук, при которых увеличивается грудь. Посмотри, почитай, сейчас полно специальной литературы.
Еще вариант: ты можешь есть также, у тебя увеличится грудь, как ты говоришь. При этом делай усиленные упражнения на талию. И все будет в поряде!!! Удачи!
...и все-таки пресс-это красиво!
Не знаю, почему вам не нравится накачанный пресс...Lady07 написал(а):
Приведу личный пример. Вот смотри: у меня рост 166 вес 49 , при этом хожу на танцы, пресс у меня накачан, но не сильно знаешь когда весь в кубиках, а так немного, это видно со стороны и красиво, главное здесь-не переборщить Он может и не заметить, а ты животик подтянешь. По поводу груди: есть такие специальные упражнения для рук, при которых увеличивается грудь. Посмотри, почитай, сейчас полно специальной литературы. Еще вариант: ты можешь есть также, у тебя увеличится грудь, как ты говоришь. При этом делай усиленные упражнения на талию. И все будет в поряде!!! Удачи!
...и все-таки пресс-это красиво!
Последнее редактирование модератором:
Re: ПРО ВЕС
Да, есть упражнения, чтобы грудь подтянулась и выглядела лучше. Их обычно используют после родов, чтобы грудь не обвисла окончательно. Но увеличить физупражнения грудь не могут. Это я уже прочитала. Вот так...
Malyshka написал(а):По поводу груди: есть такие специальные упражнения для рук, при которых увеличивается грудь. Посмотри, почитай, сейчас полно специальной литературы.
Да, есть упражнения, чтобы грудь подтянулась и выглядела лучше. Их обычно используют после родов, чтобы грудь не обвисла окончательно. Но увеличить физупражнения грудь не могут. Это я уже прочитала. Вот так...
Re: ПРО ВЕС
Я-то к себе ещё не строго отношусь!!! Посмотри, какая Malyshka худенькая и стройная!!! Я при таком весе буду выглядеть, как оттутюженная болонка. Мне не идёт излишняя худоба. Но и с пузом ходить не хочу.А моему парню во мне с самого начала всё нравилось и он не очень-то и хотел, чтобы я сидела на диете. Я себе что-то вбила в голову и до сих пор ещё никто не может выбить эту фигню... А сейчас просто на могу подобрать тот вес, который мне подходит...
EDDYBEE написал(а):
Я-то к себе ещё не строго отношусь!!! Посмотри, какая Malyshka худенькая и стройная!!! Я при таком весе буду выглядеть, как оттутюженная болонка. Мне не идёт излишняя худоба. Но и с пузом ходить не хочу.А моему парню во мне с самого начала всё нравилось и он не очень-то и хотел, чтобы я сидела на диете. Я себе что-то вбила в голову и до сих пор ещё никто не может выбить эту фигню... А сейчас просто на могу подобрать тот вес, который мне подходит...
Re: ПРО ВЕС
) не замечают. Я вот недавно у своего спрашивала, он прикинь НИ ОДНОГО не заметил. И дело не в том, что я вся такая идеальная, просто для них мы все равно самые лучшие!
Но тебя я понимаю, причем даже лучше, чем ты думаешь, у меня грудь тоже... небольшая... я бы даже сказала ОЧЕНЬ небольшая =(
Но я бы все-таки посоветовала сделать упор на животик. Потому что это проблема большинства женщин в любом возрасте, качай прессик немного, но регулярно, и все будет ништяк, причем долгое время. Еще кстати классно крутить обруч, лучше тяжелый... а лучше два, тяжелых.
А грудь... ну, я тоже расстраиваюсь по этому поводу... хотя думаю, что это дело "наживное"! Мы с тобой ведь такие молодые, у нас еще все впереди (я имею в виду грудь)
Он-то точно не замечает. Мужики вообще наших недостатков (наших-то есть их любимых и драгоценных девушекLady07 написал(а):Я-то к себе ещё не строго отношусь!!! Посмотри, какая Malyshka худенькая и стройная!!! Я при таком весе буду выглядеть, как оттутюженная болонка. Мне не идёт излишняя худоба. Но и с пузом ходить не хочу.А моему парню во мне с самого начала всё нравилось и он не очень-то и хотел, чтобы я сидела на диете. Я себе что-то вбила в голову и до сих пор ещё никто не может выбить эту фигню... А сейчас просто на могу подобрать тот вес, который мне подходит...
) не замечают. Я вот недавно у своего спрашивала, он прикинь НИ ОДНОГО не заметил. И дело не в том, что я вся такая идеальная, просто для них мы все равно самые лучшие! Но тебя я понимаю, причем даже лучше, чем ты думаешь, у меня грудь тоже... небольшая...
я бы даже сказала ОЧЕНЬ небольшая =(Но я бы все-таки посоветовала сделать упор на животик. Потому что это проблема большинства женщин в любом возрасте, качай прессик немного, но регулярно, и все будет ништяк, причем долгое время. Еще кстати классно крутить обруч, лучше тяжелый... а лучше два, тяжелых.
А грудь... ну, я тоже расстраиваюсь по этому поводу... хотя думаю, что это дело "наживное"! Мы с тобой ведь такие молодые, у нас еще все впереди (я имею в виду грудь)
Re: ПРО ВЕС
... не в обиду . но вы женщины незнаете что творите с собой!!!!Lady07 написал(а):Я-то к себе ещё не строго отношусь!!! Посмотри, какая Malyshka худенькая и стройная!!! Я при таком весе буду выглядеть, как оттутюженная болонка. Мне не идёт излишняя худоба. Но и с пузом ходить не хочу.А моему парню во мне с самого начала всё нравилось и он не очень-то и хотел, чтобы я сидела на диете. Я себе что-то вбила в голову и до сих пор ещё никто не может выбить эту фигню... А сейчас просто на могу подобрать тот вес, который мне подходит...
Ради тех, кого любим...
Re: ПРО ВЕС
Девушка должна блюсти фигуру, но это не должно превращаться в психоз! Здоровый пофигизм необходим!!!!!!!!
Ну, если аккуратненько..... Только вот летом посмотрите, как нарочно свои запасы подчёркивают!!Lady07 написал(а):
Девушка должна блюсти фигуру, но это не должно превращаться в психоз! Здоровый пофигизм необходим!!!!!!!!Re: ПРО ВЕС
... а что динозавры должны блюсти !?Хрум написал(а):Ну, если аккуратненько..... Только вот летом посмотрите, как нарочно свои запасы подчёркивают!!
Re: ПРО ВЕС
А я думаю, что девушка должна жестко следить за своей фигурой, потому что фигура должна быть ИДЕАЛЬНОЙ.Хрум написал(а):Ну, если аккуратненько..... Только вот летом посмотрите, как нарочно свои запасы подчёркивают!!
Re: ПРО ВЕС
.... фигура должна быть натуральной !!! но крайности тоже ненужны, просто культура своего тела это нормально а гиппер диеты чтоб осиная талия это уже через чур!!!! Я к слову похудеть хочу а мне говорят что я сразу теряю привлекательность, но я немогу этого объективно оспорить так-как вижу себя в зеркале не так как меня видит моя дорогая!!! и стандарты я задаю себе другие!!!!Malyshka написал(а):А я думаю, что девушка должна жестко следить за своей фигурой, потому что фигура должна быть ИДЕАЛЬНОЙ.
Re: ПРО ВЕС
Да, конечно. Но почему-то, после того ,как девушка рожает ребёнка , мужчине сразу очень начинают нравится "Барби"!!!
Сейчас вообще, по-моему каждая девчонка трясётся по своей фигуре!!! И парень, с которым она встречается даже и не задумывается, что от любого, даже самого невинного оскорбления в сторону её попки или животика она может просто зациклиться и ужасно закомплексовать. У меня подруга есть. Один идиот в школе сказал, что у неё задница здоровая. Не знаю на какое место он смотрел, но у неё всё было о.к.! Сейчас при росте 165 она весит 49 кг и это притом, что у неё широкая кость и продолжает худеть... На все отговоры она просто обижается...Если честно, стала такая тупая, что невыносимо с ней говорить даже. Болеть часто стала. И вообще она ужасно выглядит. Так что, парни, следите за своими словами!!!
Хрум написал(а):
Да, конечно. Но почему-то, после того ,как девушка рожает ребёнка , мужчине сразу очень начинают нравится "Барби"!!!
Сейчас вообще, по-моему каждая девчонка трясётся по своей фигуре!!! И парень, с которым она встречается даже и не задумывается, что от любого, даже самого невинного оскорбления в сторону её попки или животика она может просто зациклиться и ужасно закомплексовать. У меня подруга есть. Один идиот в школе сказал, что у неё задница здоровая. Не знаю на какое место он смотрел, но у неё всё было о.к.! Сейчас при росте 165 она весит 49 кг и это притом, что у неё широкая кость и продолжает худеть... На все отговоры она просто обижается...Если честно, стала такая тупая, что невыносимо с ней говорить даже. Болеть часто стала. И вообще она ужасно выглядит. Так что, парни, следите за своими словами!!!
Re: Вес
Ну что вы прям сразу на меня так нападаете! Не обязательно 90-60-90. Фигура должна быть пропорциональной росту. Когда я говорила. что фигура должна быть идеальной, я имела в виду. что каждая женщина должна ставить для себя определенные критерии, стремиться к идеальной фигуре. Именно СТРЕМИТЬСЯ! А если она будет сидеть сложа ручки и думать "Ну как же мне не повезло: вот тут складки на животе, да и задница растолстела и вообще... ужас какой, пойду лучше съем шоколадку для поднятия настроения..." С таким настроем у нее точно ничего не получится. Другое дело. что в крайности тоже впадать. конечно. нельзя. Я не сторонница строгих диет, как тут неуоторые подумали. Я сторонница исключения лишь некоторых продуктов из своего рациона, либо их ограничения. и конечно занятий СПОРТОМ!!! Это самое главное.
Ну что вы прям сразу на меня так нападаете! Не обязательно 90-60-90. Фигура должна быть пропорциональной росту. Когда я говорила. что фигура должна быть идеальной, я имела в виду. что каждая женщина должна ставить для себя определенные критерии, стремиться к идеальной фигуре. Именно СТРЕМИТЬСЯ! А если она будет сидеть сложа ручки и думать "Ну как же мне не повезло: вот тут складки на животе, да и задница растолстела и вообще... ужас какой, пойду лучше съем шоколадку для поднятия настроения..." С таким настроем у нее точно ничего не получится. Другое дело. что в крайности тоже впадать. конечно. нельзя. Я не сторонница строгих диет, как тут неуоторые подумали. Я сторонница исключения лишь некоторых продуктов из своего рациона, либо их ограничения. и конечно занятий СПОРТОМ!!! Это самое главное.
Re: Вес
Да, занятия спортом - это очень хорошо. Но ведь не у каждого есть на это время. И иногда просто забиваешь на все. Вот летом и весной - клево. Там есть на это время, а зимой даже ничего не охота и куча праздников... Ты ,наверное ,на низкоуглеводном питании, Malyshka?
Да, занятия спортом - это очень хорошо. Но ведь не у каждого есть на это время. И иногда просто забиваешь на все. Вот летом и весной - клево. Там есть на это время, а зимой даже ничего не охота и куча праздников... Ты ,наверное ,на низкоуглеводном питании, Malyshka?
Re: Вес
По поводу низкоуглеводного питания: я вообще не сижу ни на каких диетах. просто не ем после 7. и все.
Ничего невозможного нет, было бы желание.
По поводу спорта: то что не у каждого есть на это время-это полные глупости, тем более ты еще учишься, не работаешь. Ведь находишь же время пробежаться по магазинам или потрепаться с подругами? Это я утрирую. Я вот тоже думала, что не будет получаться ходить на танцы, а теперь вот оторваться не могу, это как часть жизни. и танцуешь, и тянешься, и жиры сгоняешь. круто. А найти время можно, ведь каких-то 3-4 часа в неделю никого не задавят. поверь мне. Главное-начать. Тем более, знаешь прикольно позаниматься спортом как раз ЗИМОЙ, плюс солярий, и к лету ты-подтянутая и загорелая! Класс!Lady07 написал(а):
По поводу низкоуглеводного питания: я вообще не сижу ни на каких диетах. просто не ем после 7. и все.
Ничего невозможного нет, было бы желание.
Re: Вес
Знаешь, то что я учусь - это не облегчает ,а может, и наоборот, усложняет мою жизнь. Подсчитай, сколько времени мне остаётся на личное время... С 8 утра до 15.15 дня я в школе. До 15.30 мне надо успеть выбежать из школы, пробежаться километрик до детского садика, забрать свою племянницу из сада ,одеть её и бежать с ней ,теперь уже в её ,подготовительную школу. Занятия у неё начинаются в 16.00. С 16.00 я иду в магазин, что-нибудь покупаю и иду домой. До 17.30 я свободна . За это время успеваю только посидеть, пообщаться со своим парнем, уроки остаются на вечер. В 18.00 иду за ребёнком в школу, в 18.30 отдаю её родителям (сестре, когда она с работы приезжает), забегаю домой, собираю вещи и лечу на подготовительные курсы по алгебре. Это ещё хорошо. А так ,кроме этого её ещё после подготовительной гимназии в муз.школу вести надо.Хорошо ,когда парень мне помогает. А когда его нет -я с ума схожу одна. В 20:30 дома. Доползаю до уроков, если успеваю что-то решить - решаю, не успеваю - бахаюсь спать. И это всё притом, что встаю я в 6.00 утра. Это уже у меня такой режим. Даже если я лягу спать в 2 ночи, то по-любому в 6 встану. Это ещё с детства у меня такая фигня. И , знаешь, так устаёшь, что в выходные у меня хватает сил только попариться в сауне, а остальное всё время хочется отдыхать. Ты до сих пор думаешь , что у всех хватает времени 3-4 часа в недельку позаниматься в спортзале!?
Malyshka написал(а):По поводу спорта: то что не у каждого есть на это время-это полные глупости, тем более ты еще учишься, не работаешь. Ведь находишь же время пробежаться по магазинам или потрепаться с подругами?
Знаешь, то что я учусь - это не облегчает ,а может, и наоборот, усложняет мою жизнь. Подсчитай, сколько времени мне остаётся на личное время... С 8 утра до 15.15 дня я в школе. До 15.30 мне надо успеть выбежать из школы, пробежаться километрик до детского садика, забрать свою племянницу из сада ,одеть её и бежать с ней ,теперь уже в её ,подготовительную школу. Занятия у неё начинаются в 16.00. С 16.00 я иду в магазин, что-нибудь покупаю и иду домой. До 17.30 я свободна . За это время успеваю только посидеть, пообщаться со своим парнем, уроки остаются на вечер. В 18.00 иду за ребёнком в школу, в 18.30 отдаю её родителям (сестре, когда она с работы приезжает), забегаю домой, собираю вещи и лечу на подготовительные курсы по алгебре. Это ещё хорошо. А так ,кроме этого её ещё после подготовительной гимназии в муз.школу вести надо.Хорошо ,когда парень мне помогает. А когда его нет -я с ума схожу одна. В 20:30 дома. Доползаю до уроков, если успеваю что-то решить - решаю, не успеваю - бахаюсь спать. И это всё притом, что встаю я в 6.00 утра. Это уже у меня такой режим. Даже если я лягу спать в 2 ночи, то по-любому в 6 встану. Это ещё с детства у меня такая фигня. И , знаешь, так устаёшь, что в выходные у меня хватает сил только попариться в сауне, а остальное всё время хочется отдыхать. Ты до сих пор думаешь , что у всех хватает времени 3-4 часа в недельку позаниматься в спортзале!?
Re: Вес
Да, я до сих пор так думаю. как ни странно. Не буду расписывать свой день: на это уйдет уйма времени. Могу только сказать. что дел у меня ничуть не меньше. чем у тебя. Но спорить с тобой я не собираюсь. Расписывая все свои дела до мелочей и говоря. что ты типа такая занятая, этим ты только сама перед собой пытаешься оправдать свою лень . (Тем более если вспомнить твои слова о том. что зимой типа лень, так как много праздников и все такое....)
Ну что ж , каждому свое. Это исключительно мое ИМХО. Так что без обид.
Да, я до сих пор так думаю. как ни странно. Не буду расписывать свой день: на это уйдет уйма времени. Могу только сказать. что дел у меня ничуть не меньше. чем у тебя. Но спорить с тобой я не собираюсь. Расписывая все свои дела до мелочей и говоря. что ты типа такая занятая, этим ты только сама перед собой пытаешься оправдать свою лень . (Тем более если вспомнить твои слова о том. что зимой типа лень, так как много праздников и все такое....)
Ну что ж , каждому свое. Это исключительно мое ИМХО. Так что без обид.
Re: Вес
А я научилась принимать себя такой,какая есть.Я НИКОГДА не была худенькой у меня всегда были и грудь и попа .После родов ничего не изменилось,не прибавилось не убавилось.Лет в 16 я маниакально хотела похудеть,и это даже получалось,но такой ценой...я просто психом становилась и загибалась от болей в желудке.Я уже встречалась со своим будущим мужем,и он приложил массу усилий,что бы я перестала мучить себя,доказывал мне, что моя полнота не безобразна а аппетитна,что грудь 5 размера приводит его в восторг а круглая попа соблазнительна;и что он скучает о той любвеобильной хохотушке-командирше какой я была до своих выматывающих диет.И знаете-я поняла,что он прав.Да,среди своих подружек я была самой кругленькой,но я не испытывала отсутсвие внимания от мужчин( в отсутствие любимого со мной частенько пытались завести тесную дружбу).
Вобщем,я полюбила себя.И не могу пожаловаться,что моя полнота мне мешает по жизни.Я чувствую себя любимой,стала проще и люди ко мне потянулись.Огромный плюс конечно,что я несмотря на полноту,весьма гуттаперчивая так что и в сексе она мне не мешает.Моя фигура выбивается из стандартов,но она красива.Конечно,открытые вещи я не ношу,но у меня шикарная грудь и открытым декольте я всегда могу это подчеркнуть.Женщина может выглядеть сексуально и без обнажения пупка.Все зависит от того,как человек себя ощущает и преподносит.И я благодарна родителям и мужу за то,что они помогли мне это понять и принять.
А я научилась принимать себя такой,какая есть.Я НИКОГДА не была худенькой у меня всегда были и грудь и попа .После родов ничего не изменилось,не прибавилось не убавилось.Лет в 16 я маниакально хотела похудеть,и это даже получалось,но такой ценой...я просто психом становилась и загибалась от болей в желудке.Я уже встречалась со своим будущим мужем,и он приложил массу усилий,что бы я перестала мучить себя,доказывал мне, что моя полнота не безобразна а аппетитна,что грудь 5 размера приводит его в восторг а круглая попа соблазнительна;и что он скучает о той любвеобильной хохотушке-командирше какой я была до своих выматывающих диет.И знаете-я поняла,что он прав.Да,среди своих подружек я была самой кругленькой,но я не испытывала отсутсвие внимания от мужчин( в отсутствие любимого со мной частенько пытались завести тесную дружбу).
Вобщем,я полюбила себя.И не могу пожаловаться,что моя полнота мне мешает по жизни.Я чувствую себя любимой,стала проще и люди ко мне потянулись.Огромный плюс конечно,что я несмотря на полноту,весьма гуттаперчивая так что и в сексе она мне не мешает.Моя фигура выбивается из стандартов,но она красива.Конечно,открытые вещи я не ношу,но у меня шикарная грудь и открытым декольте я всегда могу это подчеркнуть.Женщина может выглядеть сексуально и без обнажения пупка.Все зависит от того,как человек себя ощущает и преподносит.И я благодарна родителям и мужу за то,что они помогли мне это понять и принять.
Re: Вес
На мой взгляд, это просто типичное оправдание своей лени Ты знаешь, я, например, учусь на дневном отделении в ВУЗе, причем учусь не символически, а грызу гранит науки всеми 32 зубами , домой раньше 4 вечера не приезжаю....а еще успеваю работать на двух работах (репетитором и письменным переводчиком). И спорт из ежедневного расписания никуда не делся. Найти 15 минут для того, чтобы заняться прессом или ягодицами или еще чем-нибудь всегда можно, если ты этого по-настоящему хочешь И поэтому лично для меня оставаться в весе 47 -48 кг при 162 см роста - вообще не проблема. И даже диеты никакие не нужны! Нужна только сила воли!
И, кстати, некоторыми мышцами можно заниматься прямо на ходу))например, ягодичными...Чтобы не быть голословной, приведу пример. Забудь, что такое лифт и вперед на своих родных до 12го этажа ))(до 12го, может, сразу, конечно, и не стоит, но постепенно, прибавляя по 2 этажа в день,доберешься до заветой цели)) Причем, идя по ступенькам, ставь на них не полностью всю стопу, оставляй пятку на весу - и почувствуешь, как заработают мышцы. И время не потрчено и попка упругая
Lady07 написал(а):Знаешь, то что я учусь - это не облегчает ,а может, и наоборот, усложняет мою жизнь. Подсчитай, сколько времени мне остаётся на личное время... С 8 утра до 15.15 дня я в школе. До 15.30 мне надо успеть выбежать из школы, пробежаться километрик до детского садика, забрать свою племянницу из сада ,одеть её и бежать с ней ,теперь уже в её ,подготовительную школу. Занятия у неё начинаются в 16.00. С 16.00 я иду в магазин, что-нибудь покупаю и иду домой. До 17.30 я свободна . За это время успеваю только посидеть, пообщаться со своим парнем, уроки остаются на вечер. В 18.00 иду за ребёнком в школу, в 18.30 отдаю её родителям (сестре, когда она с работы приезжает), забегаю домой, собираю вещи и лечу на подготовительные курсы по алгебре. Это ещё хорошо. А так ,кроме этого её ещё после подготовительной гимназии в муз.школу вести надо.Хорошо ,когда парень мне помогает. А когда его нет -я с ума схожу одна. В 20:30 дома. Доползаю до уроков, если успеваю что-то решить - решаю, не успеваю - бахаюсь спать. И это всё притом, что встаю я в 6.00 утра. Это уже у меня такой режим. Даже если я лягу спать в 2 ночи, то по-любому в 6 встану. Это ещё с детства у меня такая фигня. И , знаешь, так устаёшь, что в выходные у меня хватает сил только попариться в сауне, а остальное всё время хочется отдыхать. Ты до сих пор думаешь , что у всех хватает времени 3-4 часа в недельку позаниматься в спортзале!?
На мой взгляд, это просто типичное оправдание своей лени
Ты знаешь, я, например, учусь на дневном отделении в ВУЗе, причем учусь не символически, а грызу гранит науки всеми 32 зубами , домой раньше 4 вечера не приезжаю....а еще успеваю работать на двух работах (репетитором и письменным переводчиком). И спорт из ежедневного расписания никуда не делся. Найти 15 минут для того, чтобы заняться прессом или ягодицами или еще чем-нибудь всегда можно, если ты этого по-настоящему хочешь И поэтому лично для меня оставаться в весе 47 -48 кг при 162 см роста - вообще не проблема. И даже диеты никакие не нужны! Нужна только сила воли! И, кстати, некоторыми мышцами можно заниматься прямо на ходу))например, ягодичными...Чтобы не быть голословной, приведу пример. Забудь, что такое лифт и вперед на своих родных до 12го этажа ))(до 12го, может, сразу, конечно, и не стоит, но постепенно, прибавляя по 2 этажа в день,доберешься до заветой цели)) Причем, идя по ступенькам, ставь на них не полностью всю стопу, оставляй пятку на весу - и почувствуешь, как заработают мышцы. И время не потрчено и попка упругая
Re: Вес
Про силу воли вы несомненно правы, ноя считаю - весить при росте 162 47-48 кг - это прербор, но это только моё ИМХО
Про силу воли вы несомненно правы, ноя считаю - весить при росте 162 47-48 кг - это прербор, но это только моё ИМХО
Re: Вес
Совсем нет, при условии, что кость узкая)) При таком сочетании, поверьте мне, девушка совсем не доска и худышкой вы ее вряд ли назовете, скорее малышкой И попа аппетитная осатется, и грудь на месте Почти как у вас на аваторе)) + Конкретно в моем случае я не делаю ничего, чтобы сбросить вес, я всего лишь придаю контуры тому, чем меня одарила природа. Вот и все.
Плохая девчонка написал(а):Про силу воли вы несомненно правы, ноя считаю - весить при росте 162 47-48 кг - это прербор, но это только моё ИМХО
Совсем нет, при условии, что кость узкая)) При таком сочетании, поверьте мне, девушка совсем не доска и худышкой вы ее вряд ли назовете, скорее малышкой
И попа аппетитная осатется, и грудь на месте Почти как у вас на аваторе)) + Конкретно в моем случае я не делаю ничего, чтобы сбросить вес, я всего лишь придаю контуры тому, чем меня одарила природа. Вот и все.
Re: Вес
), а я то уж думала я идеал
Рост 158 вес 50. А я так себе нравлюсь! И что теперь худеть? Ну уж нет.
Ах какая жалость (с сарказмомПлохая девчонка написал(а):Про силу воли вы несомненно правы, ноя считаю - весить при росте 162 47-48 кг - это прербор, но это только моё ИМХО
), а я то уж думала я идеалРост 158 вес 50. А я так себе нравлюсь! И что теперь худеть? Ну уж нет.
Re: Вес
Прочитала сейчас сообщения Алексы и подумала, что, скорее всего, неправильно поняла тво сообщение. Уточни, пожалуйста, ты считаешь, что 47-48 кг при 162 - это слишком мало или слишком много?
Плохая девчонка написал(а):Про силу воли вы несомненно правы, ноя считаю - весить при росте 162 47-48 кг - это прербор, но это только моё ИМХО
Прочитала сейчас сообщения Алексы и подумала, что, скорее всего, неправильно поняла тво сообщение. Уточни, пожалуйста, ты считаешь, что 47-48 кг при 162 - это слишком мало или слишком много?
Похожие темы
