Охудеть! Борьба с лишним весом
- Автор темы ЧайкА
- Дата начала
Все притихли. Друзья, как у вас идёт результат? Желание ещё в не пропало перед НГ одеть свои вещи которые хотели?
Кстати, провел на неделе эксперимент.
Если пить алкоголь и кушать вечером, то на следующее утро у меня было +2,5
Если пить алкоголь и не кушать, то скинул 200 грамм)
Кстати, провел на неделе эксперимент.
Если пить алкоголь и кушать вечером, то на следующее утро у меня было +2,5
Если пить алкоголь и не кушать, то скинул 200 грамм)
Спасибо, Москваби , за внимание.
Результат скромный: -200г. Зато в силе и гибкости большой плюс.
В сентябре стала меньше готовить, дети в школе. Должно помочь).
У меня тоже скоромный, едва заметный результат, но я и этим довольна 
В жару мотивация равна нулю....в такие дни стараюсь хотя бы мфр делать
В жару мотивация равна нулю....в такие дни стараюсь хотя бы мфр делать
Мне кажется я тут один худею -3Ой....я и не взвешивалась даже за всё это время
В контрольные джинсы всё ещё не помещаюсь
Нормально! Это же лучше чем 250 г. правда чуть хуже чем 350. Но в целом же прогресс заметен.Поздравляю!
Я чуть-чуть только. - 300 г
Это тоже результат, учитывая первоначальный весПоздравляю!
Я чуть-чуть только. - 300 г
.А бывает и 5 кг не результат, например:
У меня безвозвратно ушли полтора килограмма. Объёмы (талия, бёдра) убавились на 1-2 см. Это, конечно, мало, как та гайка с танка
Но в целом тело подтянулось, я довольна
Правда, моя спортивная мотивация стремится к нулю . Т.к. и так вроде всё красиво
Но в целом тело подтянулось, я довольна
Правда, моя спортивная мотивация стремится к нулю . Т.к. и так вроде всё красиво
Как я тебя понимаю в спортивной мотивации, сам не занимаюсь спортом долго. Хотя надо бы хоть зарядку делатьУ меня безвозвратно ушли полтора килограмма. Объёмы (талия, бёдра) убавились на 1-2 см. Это, конечно, мало, как та гайка с танка
Но в целом тело подтянулось, я довольна
Правда, моя спортивная мотивация стремится к нулю . Т.к. и так вроде всё красиво
Я сейчас на шоппинг собираюсь)Как я тебя понимаю в спортивной мотивации, сам не занимаюсь спортом долго. Хотя надо бы хоть зарядку делать
Есть там примерочная, в которой самооценка на пол падает и насмерть разбивается
То ли освещение там такое....то ли зеркала ....я не знаю
Но надеюсь замотивироваться
Ты не переживай, давай фото из примерочной) Мы тебя всем форумом замотивируемЯ сейчас на шоппинг собираюсь)
Есть там примерочная, в которой самооценка на пол падает и насмерть разбивается
То ли освещение там такое....то ли зеркала ....я не знаю
Но надеюсь замотивироваться
Уничтожим насмерть зеркала
О, даа, знаю такие примерочные...Я сейчас на шоппинг собираюсь)
Есть там примерочная, в которой самооценка на пол падает и насмерть разбивается
То ли освещение там такое....то ли зеркала ....я не знаю
Но надеюсь замотивироваться
Примеряла чёрное ажурное боди, смотрю, что-то не так с фигурой, как то расползается малость. Все равно купила, очень красивое. Думаю, подтяну немного пресс и будет классно. Подтянула...через три года после рождения двойни .
Чувствуется сожаление о потерянном...У меня безвозвратно ушли полтора килограмма
Вернулись с пополнением (два)
Не горюй) Это всё временно)Я в печали
Я к своим трем проще отношусь))
У нас разве не одинаковый рост?Ну при твоём росте.....я бы их вообще не замечала
Как Дон Кихот и Санчо ПансаУ нас разве не одинаковый рост?
Понял, понял. Я Санчо Панса)))Как Дон Кихот и Санчо Панса
Не сдавайтесь, друзья! Вот как замотиаировать, не знаю, но не сдавайтесь! А килограмм плюс/минус - это не страшно)
У меня диета Плисецкой - НЖ. Очень норм вариант)
У меня диета Плисецкой - НЖ. Очень норм вариант)
Ну, у меня работает)Это уже крайние меры
Но я об этом задумалась)
А мне нравится подход Алексея Ворона) даже если не покупать у него курс, он очень много разъясняет о нашем теле и проходящим процессам в нём.Это уже крайние меры
Но я об этом задумалась)
Я вообще противница особых диет, скорее нужно, мне кажется, менять образ жизни) и знаете, совсем нетрудно не вставая с кровати растянуть тело, раза три в неделю сходить на выбор, бассейн, прогулка, танцы, фитнес, пилатес, йога) или дома сделать какой нибудь комплекс упражнений, которыми сейчас пестрит инет) просто каждый день делать, что нибудь для себя любимой)
И ГЛАВНОЕ) убрать сахар, навсегда)
И ГЛАВНОЕ) убрать сахар, навсегда)
Я тут писала уже, я вполне здорОво питаюсь, к сладкому равнодушна, движение и спорт (в данный момент не регулярно) тоже присутствуют.
В моём случае, я думаю, нужно полностью исключить алкоголь (а то я люблю "закусить" сыром в неограниченном количестве
) и увеличить спортивную нагрузку.И посмотреть, будет ли результат. А то хз, может это возрастное уже
Так а кто ж не любит закусить сырочком, да хамончиком, а потом ещё и чипсики какие откуда ни возьмись появятся…Я тут писала уже, я вполне здорОво питаюсь, к сладкому равнодушна, движение и спорт (в данный момент не регулярно) тоже присутствуют.
В моём случае, я думаю, нужно полностью исключить алкоголь (а то я люблю "закусить" сыром в неограниченном количестве
И посмотреть, будет ли результат. А то хз, может это возрастное уже
Из соседнего домаTarantul, ты подглядываешь за мной?
Пол года, за пол года я не сдвинулась ни на 1 кг))) до этого 2 года приема гормона дексаметазон, оказалось он очень повышает сахар крови и просто жестко тормозит все процессы в организме. И наконец то минус 3 кг, просто выстраданных)))))
Ну это я от радости))) а вообще хотела поговорить про броне кофе? Кто пробовал, какие ощущения? На здоровье как отразилось? У меня мечта перейти на одноразовые питание, и вот как раз хочется заменить один прием пищи, например обед на такое кофе, пока я его пью на завтрак. ( питаюсь два раза в день, завтрак и ужин).
Ну это я от радости))) а вообще хотела поговорить про броне кофе? Кто пробовал, какие ощущения? На здоровье как отразилось? У меня мечта перейти на одноразовые питание, и вот как раз хочется заменить один прием пищи, например обед на такое кофе, пока я его пью на завтрак. ( питаюсь два раза в день, завтрак и ужин).
У моего брата часто операции по 5 и более часов.
Он пьёт такой кофе перед оп или вовремя оп.
Его когда то давно коллеги в США научили.
Как на здоровье сложно сказать. Он сам кардио хирург, но пьёт этот кофе регулярно.
У меня был период, когда 5 кило как прилипли. Я пробовала такой кофе, с кокосовые маслом. Терпимо.
Но когда я снова влюбилась, то эти 5 кило расстаяли быстро. К тому же я несколько лет как на интервальном режиме питания по будням и один раз в неделю только вода.
Этого достаточно.
Он пьёт такой кофе перед оп или вовремя оп.
Его когда то давно коллеги в США научили.
Как на здоровье сложно сказать. Он сам кардио хирург, но пьёт этот кофе регулярно.
У меня был период, когда 5 кило как прилипли. Я пробовала такой кофе, с кокосовые маслом. Терпимо.
Но когда я снова влюбилась, то эти 5 кило расстаяли быстро. К тому же я несколько лет как на интервальном режиме питания по будням и один раз в неделю только вода.
Этого достаточно.
Спасибо. Такой долгий период, это хороший опыт
я броне кофе с маслом МСТ пью. Я не на диете, у меня тоже это образ жизни. Но любопытство и желание пробовать что то новое не исчезает)
Да, я считаю, что это самое правильное. Ничего сверх сложного не есть после 6.Спасибо. Такой долгий период, это хороший опыт
Если не подходит из-за графика работы, то в другое время большая пауза без еды. Хотя есть и противопоказания, не всем так можно.
Меня даже два лишних кило не радуют. Поэтому в свое время я перепробовала многое, включая медикаменты.
Но в итоге интервальное питание. Кстати интервальные нагрузки в кардио тоже лучше всего и для здоровья, и для похудения.
Последнее редактирование:
Ну что же.....
У меня минус три
Мне даже не пришлось отказываться от вкусняшек, само похуделось
У меня минус три
Мне даже не пришлось отказываться от вкусняшек, само похуделось
Ого! Поздравляю)Ну что же.....
У меня минус три
Мне даже не пришлось отказываться от вкусняшек, само похуделось
Я пока завис в одной точке)
Спасибо)Ого! Поздравляю)
Я пока завис в одной точке)
Я тоже думала, что зависла)
Но в последнее время заметила, что не нужно больше пуговицу на джинсах расстёгивать, когда в машину сажусь
Сегодня на весы встала, и радости нет предела
3 кг при твоем росте и стартовом весе, это очень даже результат!Спасибо)
Я тоже думала, что зависла)
Но в последнее время заметила, что не нужно больше пуговицу на джинсах расстёгивать, когда в машину сажусь
Сегодня на весы встала, и радости нет предела
До Нового года неделя)
Как успехи у худеющих?
У меня всё так же - минус 3
Как успехи у худеющих?
У меня всё так же - минус 3
Похожие темы
