Аквааэробика

[Lady In Red]

Всем привет!
посетила меня мысль ходить на аквааэробику.
скажите. это вообще полезно? убирает всякие выпячивающиеся места типа хомячков на боках, животика, подтягивает хоть чуть чуть или это бессмысленная трата времени?

 

[tinna3388]

Ответ: аквааэробика

LADY IN RED,
аквааэробика- это хороший метод укрепить мышцы и держаться в хорошей форме без особых усилий, но для похудения этого мало))) Тоесть она хороша как дополнительная нагрузка к чему то ещё. Но если будешь ходить только на неё результаты появятся только через месяца два(и не жди суперизменений).
Это полезно не спорю)))
Попробуй Power Plate, результаты будут через месяц....

 

[Дедушка Зи]

Ответ: аквааэробика

Ходил в бассейн какое-то время - там группа тетенек-пышек в спасжилетах напрягалась. Таак забавно было наблюдать )

 

[Идеальная]

Ответ: аквааэробика

Между прочим из собственного опыта скажу , что супер,
Чувствуешь себя замечательно, узнаешь о существовании совершенно неизвестных мышц на своем теле, и все тело в тонусе, причем не стоит забывать , что в воде намного легче переносятся большие нагрузки,
Многое зависит от тренера, моя тренер тренировала раньше девушек по синхронному плаванию, тоесть знает толк в этом деле
Лично в нашей группе пышечек нет вообще, а о спасательных жилетах впервые слышу

Рекомендую попробовать, если есть возможность, а бросить всегда можно

 

[Дедушка Зи]

Ответ: аквааэробика

Идеальная,

Типа того, только каждая по весу стремится к центнеру

А касательно эффекта - ну тут же все просто. Не есть после 6, меньше углеводов, больше движения. аквааэробика - вещь хорошая. Впрочем, просто плавать в бассейне - вещь знатная вплане жиросжигания и тонуса мыщецев при минимуме нагрузки на суставы. Ежели с ними все окей (и не беременна), то зачем в воде? В тренажерный зал!

 

[mIsteria]

Ответ: аквааэробика

Ежели с ними все окей (и не беременна), то зачем в воде? В тренажерный зал!

В воде приятней намного и совмещаешь сразу два вида спорта - плавание и фитнес

 

[Дедушка Зи]

Ответ: аквааэробика

mISTERIA,
нууу, эт спорный вопрос.

 

[mIsteria]

Ответ: аквааэробика

Дедушка Зи, о вкусах не спорят Каждому своё.

 

[Lady In Red]

Ответ: аквааэробика

просто я очень люблю воду) а тернажеры не люблю)

 

[LavYaAll]

Ответ: аквааэробика

Лучше плавай. Тогда и жир уничтожишь и мышцы подтянешь.

 

[Вешняя]

Ответ: аквааэробика

А я была свидетельницей того, как один дяденька просил перенести время посещения бассейна, по причине того, что аквааэробные женщины слишком большую волну создавали ))

 

[mIsteria]

Ответ: аквааэробика

Лучше плавай. Тогда и жир уничтожишь и мышцы подтянешь.

Чтобы убрать жир и подтянуть мышцы, нужно плавать активно и много, а не расслабленно "по-лягушачьи", тогда толк будет. Но такие нагрузки тоже не всем нравятся. А вот попрыгать в водичке, ногами подрыгать, гантельку поднять совсем другое дело

 

[LavYaAll]

Ответ: аквааэробика

Под словом "плавание" я имею в виду именно плавание, а не барахтание в воде.
Многие хотят чтоб и волки были сыты и овцы целы. Да не будет такого, хочешь чего-то - терпи трудности, а лучше - постарайся наслаждаться.

 

[Мяушка]

Ответ: аквааэробика

Идеальная совершенно права. Так же на собственном опыте знаю, что это совершенно офигенная вещь. Действительно многое зависит от тренера. Была возможность, посетила однажды 2 занятия подряд. Так с первым тренером выходишь и чувствуешь, что мышцы работали, а после второй - даже говорить не хочется.
Еще большой плюс - результаты достаточно быстро можно увидеть. Нет за неделю 5 кг не сбросишь, но результат точно увидишь, и подтягивается все очень-очень...
Так что лично я говорю ДА, ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА.

 

[EsFuta]

Ответ: аквааэробика

Лучше просто бегай и мало кушай и не придёться задавать такие вопросы.

 

[mIsteria]

Ответ: аквааэробика

Лучше просто бегай и мало кушай и не придёться задавать такие вопросы.

Если бы всё было так просто, подобные вопросы действительно бы не задавались.
Я тоже думала об аквааэробике, но теперь встаёт другая проблема: где в Москве найти занятия по аквааэробике отдельно от фитнес-центров? Эти сетевые спорт-клубы просто задолбали. Ну не нужна мне тренажёрка, солярий и сауна... Мне нужна только аквааэробика. А такого днём с огнём не сыщешь...

 

[EsFuta]

Ответ: аквааэробика

mISTERIA,
Можно это сделать проще.Просто ограничивать себя в чем-то и не придеться потом бегать и искать по всей Москве фитнес - центра , только с аква аэробикой.а вообще, хотите Аквы, просто тупо запишитесь в бассейн.

 

[Badgovenec]

Ответ: аквааэробика

mISTERIA, а это действительно просто, просто многие просто не могут поверить в то, что тупо бег, бассейн или железяка куда уж лучше чем всякие супер пупер навороченные тренажёры и "модные" программы.

 

[Lady In Red]

Ответ: аквааэробика

mISTERIA,
это можно найти в любом бассейне. например в чайке.

а я пока записалась в бассейн)))в чайку как раз, а на аквааэробику наверно уже в реутове.

 

[Linals]

Ответ: аквааэробика

У меня усталость сильная ощущается после плавания..
Даже не знаю с чем это связано, бывает, что весь день ничего делать не могу.