вот так же, день на ногах, спорт, могу устать, но не от того, что спала мало, а так энергии хватает на многое, вернее на все, устаю редко ночью бывает не могу уснуть, когда просыпаюсь среди ночи, а вот первично засыпаю только голова подушки касается) Конечно, то что заснуть не можешь это проблема((((
Очень часто именно из-за этого. Забыла обо всех этих вопросах с головной болью, только когда регулярно стала ходить на фитнес. До этого массаж помогал, но массажист мне всегда говорил, что пока я сама не начну что-то делать в этом направлении, то ничего особо не изменится. И это так и оказалось.
Вас что-то беспокоит постоянно? Негативные мысли, воспоминания о событиях можно стирать с помощью несложных упражнений.
Странница Не грустите) Вы не одиноки в своих особенностях. С 3 до 4 - обязательно проснусь, независимо от того, во сколько легла) и далеко не факт, что усну опять. Но это не самая неприятная особенность, так что пусть будет.. зато есть возможность подумать-почитать в тишине))
Я не хочу об этом поговорить) Что стирать? Повышенную эмоциональность, впечатлительность, чувствительность? У меня от этого всего плюсов предостаточно. Я такая. И такой себе очень нравлюсь. Да, цена всему этому, возможно, и эти вопросы со сном. Но я согласна платить по этим счетам...
Вот ты правильно обозначила причины этого и я борюсь с этим всем в себе, тяжело мне это все даётся, я хотела бы быть менее чувствительной((( но не могу в себе это подавить(((
Зачем??) Зачем бороться и подавлять? В этом много преимуществ, особенно для женщины. Это не я придумала, это мне врач психотерапевт говорил) Принять себя такой, какая есть, единственный верный и правильный выбор.
Я себя принимаю и люблю себя такой, какая я есть, но чувствительность... мне нужно чуточку меньше... потому что порой моя чувствительность - это мой враг... расскажи в чем плюсы? Может я для себя найду оправдашки))))
Во-первых, эмоциональная и чувствительная женщина - это по-настоящему "живая", со всеми вытекающими из этого последствиями) В том же сексе только плюсы. Это способность получить положительные эмоции их того, на что другие даже внимания не обратят. Это способность быть абсолютно счастливой чуть ли не на ровном месте) Без причины, просто так) Но правда и несчастной тоже, но это немного дёгтя в бочке мёда. Психика очень подвижная, и, иногда, случается "перешкал", когда впечатлений столько, что спишь плохо... Это цена, да. Но преимущества очень серьёзно перевешивают недостатки, поэтому не надо ничего менять, а просто жить, получая удовольствие именно от того хорошего, что это даёт.
Странница да это все так, как ты написала, точь-в-точь, все плюсы именно так и проявляются, но вот Вот это надо убавить, как-то подкрутить, потому что беспокойство, переживания, волнения это тоже на всю катушку((( но я почти смирилась, что это побочка от всех плюсов)
У любой медали две стороны. "Подкрутить" можно) У каждого свои способы, их просто надо найти. Я могу рассказать, что я делаю в таких ситуациях, но это помогает мне, и совсем не факт, что ещё кому-то поможет) И потом, одного рецепта нет, каждый раз может сработать разный способ, зависит от ситуации. Иногда это просто позволить себе абсолютно "опуститься на дно" в плане эмоций. Полежать, отдохнуть, выплакаться, оттолкнуться и всплыть) Иногда спорт, мантры, медитация, эктсрим какой-то, музыка, стихи, кино, книги, общение с людьми, чего только нет... А иногда, в очень сложных случаях, говорю себе "стоп", всё, дальше не надо, потому что будет очень больно, но это сложно очень, здесь уже включаются инстинкты самосохранения.
устал от путина, единой россии, лукашенко, пропагандонов, политики, коронавируса, а также от засранной и загнивающей страны, которая населена зачастую эгоистичными дебилами.
Странница спасибо тебе огромное, читая тебя, я как будто читаю себя. Все это делаю, кроме мантр и медитаций (тут мне терпения не хватает). В общем я тебя поняла, с этим бесполезно бороться) надо во время себя тормозить.
Не, не бесполезно. Есть нормальные препараты, снимаюшие тревожность. Назначает психиатр. Продаются в аптеке по рецепту. Раньше, кстати, можно было купить и без, под честное слово. Из доступных без рецепта - афобазол, но лучше, конечно, со врачом. Я не сторонник самолечения, хотя сам иногда грешу. Пустырник форте, но это совсем лайтовый вариант. Я бы обратился к психотерапевту, чтобы направил к психиатру. ---- Я вот читал-читал... Что-то внимательно, что-то бегло. Фиг вам, не приду я в этот ваш клуб "От жизни никогда не устаю" как пел Высоцкий! Про сон. Тавегил в/м качественно укатывает заодно аллергические реакции снимает (на самом деле наоборот: сонливость - это его побочка). Если мышечные спазмы беспокоят - у сирдалуд тоже побочка в виде хорошего сна присутствует. А вообще, конечно, завести себе знакомого анестезиолога, эти ребята такие штуки умеют готовить - прям как заново родился ) А еще, раз уж здесь отметился... Есть тут товарищ, я его в игнор, конечно, переключил, чтобы не отвлекал ) Забавно читать ответы Okmy на его сообщения, которые я теперь не вижу )) И вот что я всем посоветую насчет плохих людей Иосиф Бродский Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно. Прежде всего старайтесь не рассказывать историй о несправедливом обращении, которое вы от них претерпели; избегайте этого, сколь бы сочувственной ни была ваша аудитория. Россказни такого рода продлевают существование ваших противников: весьма вероятно, они рассчитывают на то, что вы словоохотливы и сообщите о вашем опыте другим. Сам по себе ни один индивидуум не стоит упражнения в несправедливости (или даже в справедливости). Отношение один к одному не оправдывает усилия: ценно только эхо. Это главный принцип любого притеснителя, спонсируется ли он государством, или руководствуется собственным я. Поэтому гоните или глушите эхо, не позволяйте событию, каким бы неприятным или значительным оно ни было, занимать больше времени, чем ему потребовалось, чтобы произойти. То, что делают ваши неприятели, приобретает свое значение или важность оттого, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были желтым, а не красным светом. Не задерживайтесь на них мысленно или вербально; не гордитесь тем, что вы простили или забыли их, -на худой конец, первым делом забудьте. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения; так, возможно, вы даже можете спасти этих тупиц от самих себя, ибо перспектива быть забытым короче перспективы быть прощенным. Переключите канал: вы не можете прекратить вещание этой сети, но в ваших силах, по крайней мере, уменьшить ее рейтинг. Это решение вряд ли понравится ангелам, но оно непременно нанесет удар по демонам, а в данный момент это самое важное. И вообще, я считаю, что "Речь на стадионе" Бродского должна быть в школьной программе выпускного класса в обязательном порядке.
Dimup неее) мы про другое со Странница Это совсем не про это. Тревожности нет, есть чувствительность) Это когда если любить, то до дрожи, когда можешь заплакать от какой-то мелочи, повышенная эмпатия к людям. В общем когда слишком чувствуешь и положительные, и отрицательные моменты и испытываешь слишком глубокие эмоции по этому поводу. В этом не нуждаюсь, это не расстройство нуждающееся в посещении врачей, это особенность личности.
Устал от состояния тревожности - эпидемия достала, очень переживаю за жену, за родителей и родственников постарше, слишком уж ставки высоки. Устал от неопределенности на работе, от того, что "верхи" грызутся, а страдают те, кто пониже. Устал от воздержания. Устал батрачить без отпуска уже 14 месяцев. Эх, когда-нибудь это все закончится.)
Знакомо... Такая усталость переходит в психическое истощение. Даже в отпуске полностью восстановиться невозможно. Я. например, стараюсь не делать то, что можно не делать и больше спать. А иначе вообще сгореть можно на работе.
Такая же ерунда. Началось после сильнейшего стресса. Просыпалась в 3 ночи и можно было вставать и делами заниматься, чем ворочаться без толку( Чего только не перепробовала. На снотворном даже сидела. Нашла средство. Во-первых, со стрессом своим разобралась, во-вторых, когда просыпаюсь и понимаю, что вот - оно, пью 2ч.л. Новопассита, через минут 20-30 засыпаю спокойно. После тяжелых, нервных дней пью перед сном, сплю, как младенец. Okmy Странница по поводу повышенной чувствительности тоже слишком знакомо. Нашла выход, чтоб на дно не скатываться: гуляю пешком по лесу, если нет такой возможности, то вечерами включаю красивые медленные мелодии, можно для медитаций, зажигаю свечу и просто лежу, наблюдаю за огнём, слушаю музыку. Релакс такой себе минут на 30 делаю. Можно это делать, когда принимаешь ванну. Лично мне очень помогает.
Устала от того, что многое идет не так и даже то, что хотелось вроде бы, на деле вообще не радует, от ежедневных проблем, от постоянно всплывающих косяков застройщика в новой квартире, от ощущения, что ничего не могу и не умею, от того, что снег и зима, а лета не было, от проблем со здоровьем, от чувства, что счастья нет и в перспективе его тоже не видно пока.
Да как так!! Ты! Что за упаднические настроения? Соберись, Арлетта! И вперёд! Мелкими шажочками, не рассоединяя контакт ступней, выбираешься из этого магнитного поля! Если не ты, то кто? А если нужна помощь, то только дай знать! Тут каждый драться начнёт за возможность тебе помочь)
Арлетта не падай духом. Самая тёмная ночь перед рассветом. Нужно просто перетерпеть. Ты прекрасный человек, это временные трудности.
Устала падать в обмороки и устала слышать от врачей, что от этого только одно лекарство - избегать стресса. Каааак? Как в нашей жизни избежать стресса?
Очень просто. Нужно начать изменять своё мировоззрение по отношению к себе и ко всему происходящему.Сложно,но возможно при желании)).
Тут как посмотреть.Просто потому что,понятен алгоритм действий,а сложно воплощать всё в реальности,по крайней мере мне так кажется, да и сам я такой.Поэтому и сложно, и просто одновременно(для меня точно) но только в самом начале пути.А далее всё зависит от самого человека.Мне стало гораздо проще и спокойнее жить, и много свободной энергии можно направить в позитивное русло и воплощение своих желаний)).
Очень сильно,практически стал другим человеком.Более 10 лет))Но я не останавливаюсь в развитии и постоянно совершенствуюсь в данном направлении,потому что это как в спорте,нужен постоянный тренинг.
Значит, мне ещё идти и идти. Авось, к пенсии окажусь там, где хочется))) Хотя путь туманен и может статься вырулю не туда))))
Как говорят китайцы:путь в тысячу шагов начинается с первого шага.Всем нам ещё идти и идти,только некоторые будут идти куда их ведут ,в том или ином смысле,а другие будут стараться идти туда куда они хотят.Хотя и тут всё неоднозначно,так как есть окружающий нас мир и его(происходящие события в нём)мы поменять не в силах,поэтому нужно менять отношение к происходящему,например с негатива на позитив.Если проще не замечать плохого(или находить в плохом некие плюсы,исходя из поговорки:всё,что не делается ,всё к лучшему),а на хорошем сосредотачиваться основательно и культивировать).Тем самым мы постепенно уходим от плохого и притягиваем только хорошее,соответственно уходит и стресс.
Устал от дикой лени и отсутствии силы воли. Устал от, мягко говоря пофигизма, хоть он же и помогает избежать серьёзных стрессов.
