Я активизмрую дзен (по-русски - пофигизм), который отращиваю много лет. А потом ложусь спать.
Как боремся со стрессом?
- Автор темы dimka 2
- Дата начала
Я не знаю что такое стресс, ну вот не могу понять, что попадает под это определение.
У меня бывает усталость физическая, или умственная. Когда устал физически- ложусь спать, даже днем. Когда устал умственно- иду в спортзал или смотрю фильм, либо играю в комп. игру, только простенькую.
У меня бывает усталость физическая, или умственная. Когда устал физически- ложусь спать, даже днем. Когда устал умственно- иду в спортзал или смотрю фильм, либо играю в комп. игру, только простенькую.
Для меня стресс - это когда происходит что-то из ряда вон выходящее. То, что выбивает из привычного ритма жизни и заставляет срочно принимать какие-то решения. Таких серьёзных стрессов в моей жизни было 3. Всё остальное - просто жизненные ситуации. В любом случае, мне помогает что-то монотонное. Например, бег. Просто не думая бежать пока ноги не будут подкашиваться. Чтобы ушёл тот зажим, который происходит в стрессовой ситуации.
Теплое молоко с медом имеет успокаивающий эффект. Попробуйте узнаете. А когда стресс, человек на мандраже, и сон не сон. А употреблять химию, успокаивающие средства тоже чревато. А здесь натуральный продукт. Я всегда так делаю. Все отлично.
Спорт выручает, соглашусь тут со многими!!! Да и вообще нужен хороший друг, девушка или мужчина не важно... ах да еще музыка и танцевать!!!)))
Смотрю, на 20-й минуте, и представляю дальше, как он поворачивается к ней и эту мягкую лепешку ей в физиономию засаживает!!
Друзья, шашлычок и коньячок. Выпить и душевно пообщаться, самое лучшее средство от стресса, ну, и регулярный здоровый секс.
Секс, по моему мнению - лучшее средство почти от всех болезней.
Секс, по моему мнению - лучшее средство почти от всех болезней.
Последнее редактирование модератором:
А меня после стессовой ситуации в сон клонит), если прождолжительно стрессую, то спорт, прогулки и хорошая книжка, можно с виски)
Слушая тишину изыди нечистая!!! Рисуй пентаграмму кровью белоснежной козы девственницы!!! Это по любому лучше чем «сватов» смотреть!
Тоже интересно что-то юморное посмотреть. Я иногда включаю ролики на ютубе - Задорнов, КВН, Камеди. Недавно сериал Чума вышел.
Слушая тишину так я так и поступаю, между бухлом и спортом! Не подскажете где найти чёрного козла, а то девственная белоснежная коза, редкость нынче(
Работа не лечит, но она позволяет наслаждаться жизнью, когда эта работа любимая. )))
Очень лечит. Позволяет отрешиться от проблемы, которая вызвала стресс...тем самым даёт "время" на перезагрузку. Позже,и приходит понимание, что не все так хреново. Собственно и решение проблемы тоже. Ну, это у меня так) Единственное что со мной согласятся все, это то, что нельзя бухать.
К ним привыкаешь. Я вообще против медикаментозного лечения стресса. В итоге, человек станет ленивым и будет надеяться на них.
Кстати, экстремальные и ударные (удар о мяч и др) виды спорта хорошо стресс снимают.
Можно книжки еще по этому делу умные почитать.
Эту книгу сам не читал, но знаю, что хорошая. Роберт Лихи мировой авторитет в когнитивно-поведенческой терапии
Можно книжки еще по этому делу умные почитать.
Эту книгу сам не читал, но знаю, что хорошая. Роберт Лихи мировой авторитет в когнитивно-поведенческой терапии
Последнее редактирование:
Отвлечься от стресса это уже пол дела. А потом можно и трезво взглянуть на проблему
Дома - никак, ибо не дают расслабиться, только вечером уже спать лечь и что-нибудь лёгкое по ТВ включить!
А вот на работе самое то обматерить кого-нибудь, хотя с начальником лучше просто побузить что я один работаю, а другие нихрена не делают и вообще пошла эта работа на три буквы, ибо если обматерить начальника есть вероятность что стресс только усугубится!
А так, когда просто задолбало и никто не виноват - спорт, кино, книга... - все, что отвлечь может!
А вот на работе самое то обматерить кого-нибудь, хотя с начальником лучше просто побузить что я один работаю, а другие нихрена не делают и вообще пошла эта работа на три буквы, ибо если обматерить начальника есть вероятность что стресс только усугубится!
А так, когда просто задолбало и никто не виноват - спорт, кино, книга... - все, что отвлечь может!
Музыку погромче, попеть и потанцевать, выплеснуть эмоции. Потом ванна со свечами и бокалом вина и баиньки)) Либо на природе погулять, чтоб ноги подкашивались, душ, сон. Утром можно решать проблемы.
Смотря какой стресс.. от близких удары больнее всего. Помогает игрушка на телефоне, музыка, прогулка, общение с друзьями, родителями, общение с детками и погладить кота конечно.. он и сам ко мне подходит, тычется мокрым носом в ногу или руку, мырлыкает, и не захочешь, - улыбнёшься))
Мы говорим о стрессе или депрессии?
Если стрессовая ситуация прошла, а эмоции остались, то активность. Особенно помогает реализация желания наконец-то выбросить всё, о чем думала, может быть потом пригодится.
С депрессивными настроениями периодически борюсь. Скажем так, живу я с ними. Но это другая история.
Если стрессовая ситуация прошла, а эмоции остались, то активность. Особенно помогает реализация желания наконец-то выбросить всё, о чем думала, может быть потом пригодится.
С депрессивными настроениями периодически борюсь. Скажем так, живу я с ними. Но это другая история.
