Как боремся с стрессом?

Да кто ж бы его знал) иногда накатывает нечто вроде апатии или прокрастинации.

 

А я сегодня узнала, что это очень похоже на симптом высокого пролактина. И если его привести в норму, то и птички запоют, и трава зеленее будет казаться. Меньше будет обид, злости. Ну и с либидо будет все в норме. )
Так что это тоже надо учитывать.

 

Если стресс перешел в апатию, то самостоятельно выбираться долго и нудно. По своему опыту скажу, что мне помогает в острый период стресса: двигаться, лучше всего длительные пешие прогулки, плавание; резкое переключение внимания на что-то другое, загрузить мозги, устроить ремонт, затеять новый проект на работе. Когда придёт понимание, что все это ни черта не помогает и все тяжелее себя заставлять делать что-то, я замираю. Структурирую мысли и иду к специалистам: эндокринологу, психологу, терапевту (она же подруга по совместительству))).
…Да, нелегкая это работа
Из болота тащить бегемота…(юмор во всех его проявлениях, от самоиронии до сарказма, на всех этапах проживания-переживания).

 

Я борюсь с помощью коньяка.

 

Фиговая идея, из опыта, даже если дорогим алкоголем успокаиваться или гасить лишние мысли, то один хрен закончится все капельницей с витаминками.
Как ни странно, мне помогает резкая смена рабочей деятельности, если напряги связаны с одной из работ. Благо их несколько, и можно отвлекаться от одной при помощи другой.
А в целом, хобби, которое способно убить уйму времени и отключить мозг, отвлечь наглухо. Тут уж у каждого свои предрасположенности.

 

Для меня это горячая ванна или душ и позитивное мышление.
И еще оказалось, полоска или две горького шоколада лишней не будет))

 

а ещё вакуумник не помешает

 

Ходьба, бег, призыв светлых энергий, помощь Высших Сил Вселенной(работает всегда). Высшие Силы призываю в крайнем случае. И конечно же, зеркальная сфера из Огня Вселенской Любви, заполненая Энергией Вознесения, хотя и просто зеркальной сферы достаточно, чтобы успокоиться, ибо ограждаешь себя от переживаний внешнего мира. Так же, аффирмации: всё будет хорошо, всё на благо.
Самое, конечно, эффективное, это перепрограммировать сознание и подсознание, чтобы не стрессовать, а относится с пониманием к жизни, но без зеркальной сферы всё равно не обойтись, ибо защита нужна не только от внешнего влияния, но и от своих тараканов

 

Раньше помогало выпить с друзьями. Получалась своего рода перезагрузка.
Последнее время употребление алкоголя свёл к минимуму.
Сейчас помогает прокричаться.
Всегда скептически относился к такого рода терапии. Но мне действительно помогает. Плюс нет осложнений для организма. И можно выплеснуть накопившиеся негативные эмоции "экологическим способом"

 

Тяжёлая ситуация, по себе знаю. Очень важно суметь дать себе волшебного пинка и начать шевелиться.
Очень важно - на корню удавить жалость к себе, ибо это саморазрушающее чувство. Типа, на время побыть самому себе армейским сержантом.

Мне помогает тупой и тяжёлый труд на свежем воздухе, перемежаемый маленькими дозами коньяка. Ведь все мы знаем, что "алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" ))) Ну и музычку пожёстче в наушники.

Потрудиться никак, негде? Пешие прогулки, бег, что-то из спорта, но на тех же условиях. Тоже помогает.
Проораться - классный совет, но не всегда выполнимый, увы.

Но, друзья, мы обсуждаем борьбу с последствиями стресса, а начинать, ИМХО, надо с устранения его причины. В противном случае это будет борьба с непредсказуемой оконцовкой.

Успехов и здоровья всем нам!

 

Бездумно катаюсь по городу на машине под музыку, час/полтора помогает выбросить негативные мысли. Но это как временная мера, еще помогает хороший сон без будильника и алкоголя

 

Для себя понял, что нужно много работать. Прям до такой степени упахиваться, чтобы сил не было даже на мысли. Но в моём случае - этот метод тоже дает сбои. Сознание вырывает тебя даже в таком состоянии, когда ты валишься с ног от усталости и почти не спишь месяцами. Я не знаю, как бороться со стрессом когда он бывает затяжной. Я не смог бы дать ответ если б меня спросили.

 

Сресс от непринятия реальности. Расслабься и кайфуй от жизни))

 

Со стрессом борюсь, исключительно нытьем, ну вот так у меня это работает, пожаловалось сестре, подруге ,мужу. И все отпустило.
А муж со стрессом борется, или спортом (пробежка под музыку) или сексом. Причём он и с моим стрессом этими методами борется

 

Прогулка с мужем, физнагрузка небольшая, хобби, просмотр позитивных фильмов, сон, секс и мастурбация.
У меня в жизни стресса немного, и в основном он связан с работой.

Ещё очень хорошо помогает наличие домашних животных. Для меня поиграть с ними, погладить, позаботиться - очень помогает снять стресс.

 

Раньше тоже думал, что секс помогает. Но потом понял, что просто не знал, что такое стресс) Когда действительно стрессовые ситуации, мне как-то не до секса. Помогает свежий воздух и время с детьми. Их беззаботность как-то заряжает и отвлекает от всего. Либо предпочту побыть одному, даже отключив телефон, хоть на полдня. Но явно не алкоголь))

 

Кстати да, бывает ситуации когда муж, берет ключи от машины и уезжает на несколько часов.

 

Шампанское, коньяк, караоке бар лучшее лекарство от стресса, депресняка и разных дурных мыслей, что периодически лезут в голову.

 

Коньяк красивая -душевная музыка и гитара.