Паниковать не стоит, но можно себе помочь как сиюминутно, так и профилактически.
Ношпа хорошо снимает спазмы.
Взяли ношпу, теперь дышать 4х4. Это практикуется представителями рисковых профессий когда им нужно успокоиться, снять давление, продышаться, снять болевой стресс. На 4 счета глубокий вдох животом, на 4 задержка, 4 счета выдох, 4 задержка, и так минимум 4 раза.
Сосуды надо проверять обязательно, чтобы исключить или пролечить сосудистые проблемы и/или с шейным отделом позвоночника. Мы сейчас часто сидим с наклоном головы вперед, клюём в телефоны, шея со временем перенапрягается и сейчас у людей в довольно раннем возрасте развивается шейный остеохондроз. При этом воспалительные процессы в этом месте зажимают сосуды, поставляющие кровь в голову, и сердце тоже может перенапрягаться, чтобы качать туда кровь. Вот надо заняться, чтобы выяснить, что это было. Если врачу не хочется говорить, что это произошло во время секса, скажите во время зарядки.
Но пока суть да дело, поход ко врачу и выяснения, стоит пропить курс поддержки сосудов и снять воспаление. Вы можете себе начать помогать безотлагательно. Смотрите только если у вас имеются индивидуальные противопоказания. Конечно, отнимаю хлеб у натуропатов, но эта инфа находится в общем доступе. Применяйте с умом.
Рутин для сосудов офигенная штука. Лучше всего усваивается рутин, сделанный из Sophora yaponica, у компании now есть этот препарат, может еще у кого, ищите у себя.
Витамин Е в форме токотриенола - супер для циркуляции и состояния сосудов
Витамин С - лучше всего из киви, петрушки, болгарского перца, квашеной капусты. Ни в коем случае не принимайте аскорбиновую кислоту, никогда! Что бы интернет, лоббированный заинтересованной многомиллиардной индустрией производства аскорбинки вам ни говорил, аскорбиновая кислота - это НЕ витамин С, а всего лишь часть оболочки молекулы, который сам по себе является совокупностью нескольких компонентов. Примете аскорбинку - обманете организм, он будет думать, что получил витамин С, и что ему больше не надо, и выведет полученный ценный витамин С из продуктов питания, при этом аскорбинка не окажет лечащего действия. Аскорбинка - это синтетика, производимая даже с помощью ацетона, и почти единственная форма, из которой можно сделать продаваемые таблетки. Не слушайте разных онлайн профессоров, даже книги написаны о пользе аскорбинки. Нет. Это не то пальто.
Витамин D3 - нормализация давления и устранение жесткости сосудов
Витамин k2mk7 - для правильного усвоения D3 (не буду грузить подробностями, но он нужен, если берёте д3)
Витамин B3 - помогает расслабить сосуды, но у кого пониженное давление - пропускайте этот препарат
Гинко билоба - наладит циркуляцию
L-аргинин - тоже для циркуляции, он мягко расширяет сосуды, опять же, у кого давление низкое, не для вас
Алоэ вера - сок с мякотью. Заживляет, снимает воспаления и спазмы и оказывает кучу оздоровительного действия на организм
Календула - покупайте аптечную и заваривайте просто как чай, пейте почаще в теплом виде. Снимает воспаления, заживляет всё вообще.
Вот этот доктор подобрал шикарный комплекс для устранения шейной проблемы с сосудами, снабжающими мозг. Не сложно, но эффективно.
Тут объясняется, почему именно эти упражнения эффективны для кровотока