Препараты для повышения тестостерона
- Автор темы Evgen35ru1
- Дата начала
Evgen35ru1 есть у нас один форумчанин, совсем недавно тему открывал о пользе уколов тестостерона.
Franklin78 подскажешь?
Franklin78 подскажешь?
физ нагрузки, особенно на ноги, повышается кровоток в ногах и соответственно член встает на всю максимальную длину, тестостерон повышает работа крупных мышц, ноги, спина, грудные, кстати от постоянных тренировок ног, член начинает вставать на пол сантима длиннее, ощутил на себе
По настоящему нужно повысить- или слушать вранье как в рекламе?
По настоящему сильно повысить тестостерон- можно уколами тестостерона! Метод 100% рабочий и безотказный.
Да, но для функции собственных бубенчиков очень небезразличный. Достаточно почитать раздел про побочные действия.
Достаточно изучить тему. Терапию тестостероном если начинают, то уже не заканчивают до самой смерти. "Бубенчики" тогда пофиг, все равно тестостерон поступает извне 2 раза в месяц. Это кстати дешево- всего 5-6 долларов в месяц и ты молод, здоров, и полон сексуальной энергии.
Называется Сустанон, Омнадрен, Тестостерона Пропионат это разные по длительности действия эфиры- это аптечные. Если вы из Украины- то продаются в аптеках, формально по рецепту, но за шоколадку или улыбку девочки продают и так. Есть дешевле в интернет магазинах, там любые эфиры тестостерона продают. В России печальнее- в свободной продаже запрещены, приравнены к стероидам и сильнодействующим веществам. Там только подпольно в инет магазинах.
Чтоб конкретнее узнать- регистрируйтесь на любом сайте бодибилдеров, там будет куча рекламных предложений о продаже.
Тестостерон основа бодибилдинга, стероиды уже потом.
Еще раз напомню.
Такие препараты без назначения врача опасны.
Они не повышают "потенцию" у здорового мужчины.
Такие препараты без назначения врача опасны.
Они не повышают "потенцию" у здорового мужчины.
Повышают, причем очень сильно.
И кстати ни один наш врач с совдеповским образованием вам его и не назначит. Они очень отстали от мировой врачебной практики.
Прежде чем писать про бред- изучи сотни исследований иностранных ученых и врачей, в которых принимали участие сотни тысяч людей. Там врачи назначают терапию тестостероном большинству мужчин после 40 лет, для улучшения качества жизни. Изучи, как изучил это я, а потом испытай на себе, как делаю я не первый год. Плюс куча моих знакомых и друзей- мужчины в возрасте используют терапию тестостероном.
Вот тогда и напишешь бред или не бред. Пока что необоснованый бред - это твои высказывания.
Кончай втирать дурачкам гормоны.
Это, как минимум, не законно.
Как максимум вредно для здоровья.
Полезно только тем, у кого выработка тестостерона отсутствует.
У нас только по рецептам с круглой печатью.
Чтобы дурачки себе яйца не обнулили.
Я знаю об этом (как и о физиологии и фармакологии) гораздо больше тебя.
Потому и говорю тебе еще раз - кончай нести пургу и подсаживать пацанов на тестостерон.
Если у тебя яйца уже по нулям, нефиг людей к этому вести.
Franklin78 насоветует тут людям, которые не полностью понимают всех последствий ГЗТ! Хотя он честно и предупредил, что гормоно-заменяющая терапия, это билет в один конец!
Но есть альтернатива ГЗТ, причём практически без побочек. Как повысить уровень выработки СОБСТВЕННОГО тестостерона. Это терапия антиэстрагенами, а так же инъекциями хорионического гонадотропного гормона(хгч).
ХГЧ будет работать на всех. Действие его заключается в стимуляции яичек, их "реанимации" и даже восстановления и иногда роста количества "клеток Лейдига", которые и вырабатывает тестостерон в яичках.
Терапия же антиэстрагенами подойдёт только тем, у кого нет первичного гипогонадизма.
Смысл её в том, что принимать антиэстрагены (кломифен). Он увеличивает уровень выработки лютенизирующего Гормона гипофизом, что приводит к увеличению выработки собственного тестостерона.
Таким образом вы можете увеличить свой тестостерон на 150-300%, что безусловно улучшит качество вашей жизни.
В отличие от гзт, эта терапия может быть прекращена в любой момент и вы просто вернётесь к своему "родному" уровню тестостерона, который был до терапии, а не превратитесь в "овощь" с нулевым уровнем тестостерона.
Но! Если вы решите такую терапию. Обязательно сначала изучите эту тему(интернет, литература и ютуб) Потому как хорошо не понимая всех тонкостей терапии. Вы можете угробить вашу эндокринную систему.
Всем здоровья
Но есть альтернатива ГЗТ, причём практически без побочек. Как повысить уровень выработки СОБСТВЕННОГО тестостерона. Это терапия антиэстрагенами, а так же инъекциями хорионического гонадотропного гормона(хгч).
ХГЧ будет работать на всех. Действие его заключается в стимуляции яичек, их "реанимации" и даже восстановления и иногда роста количества "клеток Лейдига", которые и вырабатывает тестостерон в яичках.
Терапия же антиэстрагенами подойдёт только тем, у кого нет первичного гипогонадизма.
Смысл её в том, что принимать антиэстрагены (кломифен). Он увеличивает уровень выработки лютенизирующего Гормона гипофизом, что приводит к увеличению выработки собственного тестостерона.
Таким образом вы можете увеличить свой тестостерон на 150-300%, что безусловно улучшит качество вашей жизни.
В отличие от гзт, эта терапия может быть прекращена в любой момент и вы просто вернётесь к своему "родному" уровню тестостерона, который был до терапии, а не превратитесь в "овощь" с нулевым уровнем тестостерона.
Но! Если вы решите такую терапию. Обязательно сначала изучите эту тему(интернет, литература и ютуб) Потому как хорошо не понимая всех тонкостей терапии. Вы можете угробить вашу эндокринную систему.
Всем здоровья
Я после курса масла делал гонаду, проблем не было. Восстанавливается потом потихоньку. А вот уменьшение яичек напрягло. Раньше были как у лося, а после курса масла маленькие. Уровень теста в крови измерял, в норме, а яички не пахнут. Может конечно от каждодневного секса они пустые - уж и не знаю. Других полочек не замечал
Ты как-то необоснованно об этом говоришь, чтобы кого-то обвинять.
У каждого второго есть проблемы с тестостероном, виной всему сидячая работа, пиво и пр. факторы. И далеко не у всех есть возможность и желание заниматься физухой в тех же залах.
Поддержу Franklin78 , если разобраться в вопросе - вполне можно практиковать уколы. А дурачок и так найдет чем убиться.
Во многих странах уже поняли проблему и борятся с ней, а у "нас" как всегда все хорошо", а то, что он в 30 лет приходит с работы домой и у него не стоит, да и вообще не хочется, это особо никто и не обозначит и не побежит к врачу, соответственно проблемы нет, никто не решает.
Практиковать уколы? Парни, вы реально считаете, что при низком уровне тестостерона, "курсить" это решит ваши проблемы дефицита теста? ГЗТ (гормонозаменяющая терапия) это то, что делается когда уже ничего не помогает. Ибо садясь на ГЗТ, вы уже НИКОГДА слезете с неё, потому как ваша "эндокринка" больше НЕ СМОЖЕТ вырабатывать свой собственный тестостерон.
Повышай. Разрешаю! Главное не подскаживайся на химию. Потом собственный перестанет вырабатываться. Если тебе для тренировок, то лучше наладить питание (об этом написано миллион статей на спортивных сайтах) и вообще режим дня. Возьми за правило больше гулять на свежем воздухе, отсыпаться и нормально питаться. Никаких сдвигов "сегодня я лег в 10, завтра в 11, послезавтра в 12". Есть режим, и ты его соблюдаешь. Больше ничего особенного человечество не изобрело. Постоянные стрессы снижают тестостерон. Если стрессы на работе - меняй ее. Если стрессы в отношениях - возможно, стоит поменять и их (хотя и не всегда возможно). Если от болезни какой-то, то без подробностей сказать что-то сложно.
Было бы неплохо понять, чем вызван недостаток и в чем он проявляется. Но ты не поделился с нами подробностями, так что просто оставлю немного советов, основанных на своем опыте.
Тестостерон бывает естественный и искусственный. При использовании искусственного (обычно в виде инъекций или таблеток) со временем происходит гормональный сбой и нарушение выработки собственного тестостерона - так что этот вариант отметаем как самый идиотский.
Свой собственный тестостерон можно повысить множеством способов.
1. Основной - наладить режим дня. Больше гулять, правильно питаться, хорошо высыпаться. Вот такие простые правила обеспечат нормальный (не повышенный) для твоего организма тестостерон.
2. Силовые тренировки. Запишись в тренажерный зал и прокачивай тестостерон. Если качаешься без химии, то должен понимать, что выше головы не прыгнешь (без вреда для здоровья).
3. Если не боишься холодной водички - контрастный душ в помощь. Неплохо поднимает тестостерон, и не только его...
4. Избегать постоянных стрессов. В жизни бывают сложности, без этого никак. Но если каждый твой день состоит из стрессов, то либо ты спасатель 911, либо просто что-то делаешь не так.
5. Не пытайся контролировать все в своей жизни - это невозможно. Поменьше огорчений, когда что-то идет не так, как тебе хочется. Раздражение порождает стресс и снижает тестостерон. Многие даже представить не могут, как сильно меняется жизнь, когда перестаешь контролировать вещи тебе неподвластные и вообще все подряд.
6. Запахи влияют на нас. Приобщайся к ароматерапии. Многие эфирные масла влияют на повышение тестостерона и вызывают мгновенную эрекцию в первые минуты, например: сандал, пачули, иланг-иланг, жасмин, имбирь. Есть традиционно "мужские" и "женские" масла (по влиянию на сексуальное чувство), но это все очень относительно. Многих мужчин возбуждает роза или жасмин, а многих женщин пачули. Распылять можно в аромалампе хоть каждый день по 30-40 минут за раз (инструкция идет вместе с маслом) или использовать для ароматической ванны. Или даже 1-2 капли на тело нанести - вариантов много! При ежедневном использовании прирост тестостерона гарантирован. Это не означает, что ты начнешь ходить с постоянным стояком, но бодрее себя почувствуешь. Но опять же, невозможно взять силы из ничего. Если ты не наладишь режим дня, то все это не сильно поможет.
7. Массаж яичек. Можешь делать сам себе, или попросить девушку! Но даже при самомассаже этот способ дает тебе максимально возможный приток естественного тестостерона. Если делаешь 5 минут по утрам и 5 минут перед сном, об усталости можешь забыть. Помимо пользы для кровообращения яичек, получаешь бесплатный эндорфин и отличное настроение на весь день. Инструкцию прочтешь в интернете, главное - без фанатизма, это должно быть приятно, а не доставлять боль. Покалывания в яичках могут быть в начале, но со временем должны пройти. Многие мужчины вообще не трогают яички, так что эта первая реакция на массаж (небольшие покалывания) вполне нормальная, и со временем проходит.
Вроде бы есть трава - якорцы стелющиеся. Вроде бы улучшают кровообращение в малом тазу. Ну и, соответственно, в половых органах.
Трибулус в спортивных магазинах. Одно и тоже название. Мака весьма хороша. Но тут нужно и диету соответсвующую подбирать.
Все эти травы, различные их экстракты (например левзеи) и настои, как и тот же трибулус на самом деле чуть ли не плацебо. И если способны увеличить выработку собственного теста, то на пару пунктов максимум. Анализы это многократно подтверждали.
Поверьте, прибавки 2-5 наномолей на литр тестостерона вы практически не заметите. Особенно если у проблемы.
Просто пример из практики:
Мужчина 47 лет. Появились все признаки дефицита тестостерона. Результаты в спортзале начали падать. Началась деформация фигуры. А так же снижение либидо.
Анализы показали
Лютенизирующий гормон 1.5
Общий тестостерон 11 (а норма все что выше хотя бы 20-25)
Это стандартная картина увядания - вторичный гипогонадизм.
Мужчина начал приём антиэстрагена (кломифена) , а через 2 недели ингибитор ароматазы(анастрозол).
Всё признаки дефицита тестостерона исчезли. Анализы показали:
Лютенизирующий гормон 4,5
Тестостерон 33.
Самое главное, что дозы препаратов минимальные и побочек не бывает.
Через каждые 2 месяца курса, делается перерыв на месяц и колется хорионический гонадотропин для стимуляции яичек и отдыха рецепторов.
Человек возвращает себе силы и молодость. В любое время можно бросить данную терапию и ваш организм вернётся на его изначальный уровень, а не рухнет как на гзт.
Терапия в Германии на официальном уровне, у нас врачи пока не практикуют такое. Им проще человека на гзт посадить и не париться.
Поверьте, прибавки 2-5 наномолей на литр тестостерона вы практически не заметите. Особенно если у проблемы.
Просто пример из практики:
Мужчина 47 лет. Появились все признаки дефицита тестостерона. Результаты в спортзале начали падать. Началась деформация фигуры. А так же снижение либидо.
Анализы показали
Лютенизирующий гормон 1.5
Общий тестостерон 11 (а норма все что выше хотя бы 20-25)
Это стандартная картина увядания - вторичный гипогонадизм.
Мужчина начал приём антиэстрагена (кломифена) , а через 2 недели ингибитор ароматазы(анастрозол).
Всё признаки дефицита тестостерона исчезли. Анализы показали:
Лютенизирующий гормон 4,5
Тестостерон 33.
Самое главное, что дозы препаратов минимальные и побочек не бывает.
Через каждые 2 месяца курса, делается перерыв на месяц и колется хорионический гонадотропин для стимуляции яичек и отдыха рецепторов.
Человек возвращает себе силы и молодость. В любое время можно бросить данную терапию и ваш организм вернётся на его изначальный уровень, а не рухнет как на гзт.
Терапия в Германии на официальном уровне, у нас врачи пока не практикуют такое. Им проще человека на гзт посадить и не париться.
Общий тестестерон 33 редко даже у 18 летнего будет, это по сути самое верхнее пороговое значение в этом возрасте, а в 47 это уже будет вредно для эндокринной системы и может выйти боком, Вы явно что то перепутали
Полагаю вы практикующий эндокринолог, раз вы такие резюме даёте? Хотя думаю, что нет.
Вот ГЗТ врачи назначают не боясь за последствия, люди десятилетиями сидят на экзогенном тесте
Не нужно быть практикующим андрологом для того чтобы посмотреть и почитать медицинские статьи, не поленитесь и поймёте какую чушь написали в части уровня 11 наномолей и 33 наномолей, кстати 11 наномолей общего теста в 47 это не ниже нормы, так что вряд ли будут прописывать медикаментозное лечение
Вы пару статей прочитали и считаете себя грамотным специалистом? Ну тогда я не спорю с вами)
Ну уж точно осведомлен лучше Вас, потому как это общепринятые нормы и они везде есть в открытых источниках и не требуют специального образования чтобы понять эти значения
У вас нет специального образования и вы спорите не имея опыта, а лишь полагаясь на какие то поверхностные знания? Как то не солидно это.
Я советовал только то что пил сам. Пили товарищи. И знаю точно это не навредит.
Вы советуете (кломифен) спортсмены его пьют после курса стеройдов для ПКТ.
У каждого человека своя эндокринная система, и препараты согласуясь с анализами должен назначать врач.
Контрастный душ каждый день или через день - лучше любых бадов. Потом не знаешь куда от этого тестостерона бежать. Неделю на привыкание максимум, потом адаптируешься и как миленький бежишь за очередной дозой тестостерончика... Прекрасное средство для нервной системы. Почти как после бани, только вместо изнеможения - прилив сил!
Шалфей в виде чая (2-3 недели) - прокачает тестостерон, мало не покажется. Полезен и для мужчин, и для женщин. Мировая трава с огромным количеством полезных веществ. В сексуальном плане просто лучшая. При лечении простатита часто используют (женщины - при женских болезнях), а в обычное время для восстановления тестостерона поможет фиточай из шалфея.
Тоже отличный вариант, если есть где покататься. Правда в городе кататься мне все меньше нравится, везде толпы и загазованность... Маловато кайфа от таких поездок.
Последнее редактирование:
Я не советую никому ничего. Я констатирую факт того, что когда у человека начинаются реально проблемы из-за дефицита тестостерона в организме, чаще всего из-за возрастных изменений.
НИКАКИЕ припарки, натирки, травы, езда на велосипеде, самокате и контрастный душ не поможет решить проблему. Так как это конечно хорошие вещи для здоровья, но они совсем НЕ РЕШАЮТ проблему.
А жить как все, как некоторые грамотные профаны рекомендуют, здоровье не улучшит, так как дефицит тестостерона сказывается негативно на суставно-связочном и опорнодвигательном аппарате. Есть исследования показывающий неблаготворное влияние дефицита тестостерона на простату.
Да и самое главное - КАЧЕСТВО жизни мужчины очень сильно зависит от уровня тестостерона в крови.
А в возрасте 47 лет, уровень тестостерона в 11 наномолей (хотя для этого возраста считается нормой) Нифига не норма, так как явный и выраженный дефицит тестостерона очень влияет на качество жизни. И 25-35 наномолей для даже 50 лет вполне референсное значение, если остальные гормоны держать также в референсных пределах.
Поэтому есть только 3 пути
1.Жить как все и ничего не делать.
2. Сесть на ГЗТ
3. Терапия антиэстрагенами.
И я писал в самом первом посту - НЕЛЬЗЯ самому ничего принимать, если нет хороших знаний и полного понимания вопроса. Либо врач нужен, либо самому серьёзно изучать тему.
Неправда. Здоровый образ жизни (в физическом и психическом плане) сам по себе является главным и основным способом решения проблемы. В любом возрасте. В здоровом организме производится ровно столько тестостерона, сколько надо. Все остальное (таблетки, инъекции, и прочие бады) - это костыли. Мужчина должен ощущать себя мужчиной, а это означает прикладывать постоянные ежедневные усилия для собственного развития в течении всей жизни. Жизнь это постоянное движение и нагрузки, а не сидение на таблетках с целью получить то, что твой организм должен вырабатывать самостоятельно. Гнать на веками испытанные методы вроде влияния контрастного душа на мужское здоровье - это вообще пробивание дна... Не пробовал - не говори.
Последнее редактирование:
Leolove постоянно общаюсь на медицинских и спортивных форумах, где мужчины 40-50 лет делятся своим опытом, так что вышеперечисленные советы ко мне относятся меньше всего (хоть я и многое попробовал на своем опыте). Мужчина должен быть активным всю жизнь, а не сидеть на таблетках. Потом начнется привыкание и без таблеток станет овощем.
И кстати, автор о своем возрасте нам ничего не поведал.
И кстати, автор о своем возрасте нам ничего не поведал.
Последнее редактирование:
Nikmass Есть такое выражение: Поздно пить боржоми... И ещё такое: Если бы, было всё так просто, армянское радио этим бы не занималось!)) Поддерживать себя в хорошей физ форме и вести ЗОЖ, это одно. И это замечательно и правильно! И тем самым, возможно, отсрочить негативные, возрастные изменения в организме. Другое дело, жить как большинство обычных людей. И после 40-50 лет спохватиться и начать вести ЗОЖ с надеждой на чудо. А, ещё БАДы скупать. Рекламируемые мужчинами 40-50 лет на форумах.
Так для этого таблы и пьют, чтобы быть активным!) А не вялым овощем.
Поздно что - гимнастикой заняться (минимальной) или плаванием? Или на беговой дорожке пройтись? Мы сейчас про инвалидов говорим? Так и для них есть щадящая гимнастика... Автор вроде не жаловался на отсутствие иммунитета или атрофию мышц - так что обойдемся без догадок.
Силовые тренировки это не просто. Как минимум требует воли и дисциплины приходить в тренажерный зал несколько раз в неделю в определенное время и вкалывать. И так год за годом... Конечно проще выпить волшебных таблеточек, которые так любят рекламировать по радио. Но не мешает задуматься, каким же образом без активного движения и развития мышечной системы возникнет тестостерон, да еще и на постоянной основе. И во что эти методы выльются в последствии. Многим прекрасно известно во что.
Вообще-то нет... Но каждый имеет право на свое мнение.
Люди нормально ********* (процесс полового акта) хотят и чтобы хотелось ********* (процесс полового акта), а не гимнастикой и силовыми упражнениями год за годом заниматься!))
Уважаемые форумчане, вести здоровый образ жизни, здоровое питание и режим в купе с регулярными силовыми тренировками в зале, по моему убеждению это НОРМА жизни для мужчины, так как все это вкупе и особенно силовые тренировки в зале дают всплески (небольшие) тестостерона.
Организм это наш ресурс который дан нам от мамы с папой и этот ресурс можно "угробить" за 40 лет безбашенной/бешеной жизни, либо относиться с уважением и бережно заботиться о своём здоровье и его хватит заметно больше.
Но в любом случае, никто от увядания (старения) организма не уйдёт, будь в 40 или после 50, но оно наступит даже при идеальном "стиле" жизни.
Вот тут и выходит на первый план проблема снижения тестостерона, которую никакими БАДами и травами не восстановить, хотяии можно на какие то пару процентов улучшить(капля в море).
Неплохие результаты может дать очистка организма (глубокая и длительная). Голодание, чистка всех систем и органов.
Но опять таки, увядание организма вы возможно и остановите на какое то время.
Но восстановить его (то есть откатить лет 10) нет.
Вот когда все средства задействованы вот тут и те 3 варианта, о чем я писал выше и становятся на повестке дня.
Организм это наш ресурс который дан нам от мамы с папой и этот ресурс можно "угробить" за 40 лет безбашенной/бешеной жизни, либо относиться с уважением и бережно заботиться о своём здоровье и его хватит заметно больше.
Но в любом случае, никто от увядания (старения) организма не уйдёт, будь в 40 или после 50, но оно наступит даже при идеальном "стиле" жизни.
Вот тут и выходит на первый план проблема снижения тестостерона, которую никакими БАДами и травами не восстановить, хотяии можно на какие то пару процентов улучшить(капля в море).
Неплохие результаты может дать очистка организма (глубокая и длительная). Голодание, чистка всех систем и органов.
Но опять таки, увядание организма вы возможно и остановите на какое то время.
Но восстановить его (то есть откатить лет 10) нет.
Вот когда все средства задействованы вот тут и те 3 варианта, о чем я писал выше и становятся на повестке дня.
Я бы не стал все-таки говорить за всех. Мы иногда и в своих желаниях путаемся, чего говорить обо всех остальных, приоритеты людей в жизни сильно отличаются. Но нормальный здоровый мужчина понимает важность силовых тренировок и любой физической активности. Заметь, это не дань моде или что-то еще - просто физиология. Печальный факт, но тело человека и мышечная система очень быстро деградирует без регулярной нагрузки. Настолько быстро, что в 30-40 лет многие похожи на ходячие развалины. А в 50-60 такие люди еле ходят. После 40-45 лет человек начинает терять несколько сотен грамм мышечной массы с каждым годом - это и для женщины не очень приятно, а для мужчины тем более. Надо компенсировать. Выбирать - тренировки или секс, считаю вообще глупым. Первое позволяет многократно повысить качество второго. А вот наоборот не бывает. Не зря в день тренировок рекомендуют воздержаться от секса, чтобы закрепить результат. Зато повышается выносливость в сексе, лучше контролируешь эякуляцию и можно использовать новые позы, которые раньше не осилил бы.
Кто такую "фишку" про рекомендации воздержания от секса в день тренировки придумал? А в курсе вы, что спортсмены (не физкультурники как многие из нас) тренируются ежедневно кроме вс.
Это раз в неделю секс "для закрепления результата"))
PS. Имею право на такое категорично суждение
- в прошлом мастер спорта по т/атлетике, а затем по армрестлингу.
Adamant при чем здесь атлетика? Я про силовые тренировки говорю, обычно это 3 дня в неделю, по дню на каждую группу мышц. Так что для секса остается еще 4 дня. Если хочешь быстрый рост мышечной массы - никаких сексов в день тренировки, это очевидно для любого, кто занимается хотя-бы пол года.
Простая физиология:
"У тренировок и секса много общего. Вы расходуете физические и психические силы. Тратите гормон тестостерон. Когда вы потренировались, то сила мышц и выносливость временно падают. Когда позанимались сексом, то происходит то же самое. Уровень тестостерона, так необходимый для силовых тренировок, снижается. Это связанно с тем, что после секса в организме мужчины происходит подъем уровня пролактина - гормона, противостоящего допамину, который называют гормоном «хорошего самочувствия». Пролактин частично снижает выработку тестостерона. Это явление временное. Когда происходит стабильное повышение уровня пролактина по каким-либо причинам (например, возраст), это сразу же сказывается на нашем самочувствии в виде таких побочных эффектов, как депрессии, снижение уровня полового влечения, головные боли и, что самое важное, - снижение уровня тестостерона."
Ты бомбишь свое тело тренажерами и ему нужен минимум день и ночь на восстановление и рост мышц. Секс может быть в свободный день. В тренировках на выносливость другие цели. И зачем вообще приплетать сюда профессиональный спорт с его бешеным режимом 6/1, изматывающим, травмоопасным, который интересен только 1% людей? Мы же говорим об обычных людях.
А вы знаете маленький секрет большинства известных рестлеров? Воздержаться от секса хотя-бы за неделю до боя. Иначе это заранее осознанное поражение.
Простая физиология:
"У тренировок и секса много общего. Вы расходуете физические и психические силы. Тратите гормон тестостерон. Когда вы потренировались, то сила мышц и выносливость временно падают. Когда позанимались сексом, то происходит то же самое. Уровень тестостерона, так необходимый для силовых тренировок, снижается. Это связанно с тем, что после секса в организме мужчины происходит подъем уровня пролактина - гормона, противостоящего допамину, который называют гормоном «хорошего самочувствия». Пролактин частично снижает выработку тестостерона. Это явление временное. Когда происходит стабильное повышение уровня пролактина по каким-либо причинам (например, возраст), это сразу же сказывается на нашем самочувствии в виде таких побочных эффектов, как депрессии, снижение уровня полового влечения, головные боли и, что самое важное, - снижение уровня тестостерона."
Ты бомбишь свое тело тренажерами и ему нужен минимум день и ночь на восстановление и рост мышц. Секс может быть в свободный день. В тренировках на выносливость другие цели. И зачем вообще приплетать сюда профессиональный спорт с его бешеным режимом 6/1, изматывающим, травмоопасным, который интересен только 1% людей? Мы же говорим об обычных людях.
А вы знаете маленький секрет большинства известных рестлеров? Воздержаться от секса хотя-бы за неделю до боя. Иначе это заранее осознанное поражение.
Если т/атлетика это не силовой спорт, то что тогда силовой?))
То что вы описали простая качка банок по сравнению с нагрузками в т/атлетике.
Вы, уверен, никогда даже не видели, что значит заниматься 2 раза в день.
Забавно, когда человек просто знакомый с какими то темами, а не варил я внутри их, спорит с апломбом специалиста.))
Кстати по поводу научного подхода к тренировкам, есть немало рабочих теорий. Одна многих, но универсальных, интересных и заслуживающих внимания это теория академика Силуянова и его лаборатории спортивной адаптологии.
Пролактин. Часто слышу от тех, кто не "шарит" о выбросе пролактина и падению тестостерона после секса.
Да вы хоть раз видели анализы человека до и сразу после секс? Скачки пролактина и падение тестостерона настолько ничтожны после секса, что в расчёт брать нельзя.
И уровень пролактина не связан со старением организма. Вы опять все напутали. Ох уж эти статейки из интернета, понапишут всякого, а потом люди попадают из-за них в глупое положение))
Повышается с возрастом уровень ГСПГ(глобулин связывающий половые гормоны) который и понижает уровень свободного тестостерона, а если общий тестостерон и так падает, да ещё и гспг растёт, то свободный тестостерон вообще "ниже плинтуса".
По поводу частоты секса в спорте, я не сторонник ежедневных "сеансов". Но молодому организму раз в 4-5 дней "сброс" полезен для здоровья. Именно за столько полностью созревают сперматозоиды.
Последнее редактирование:
Похожие темы
