А у меня
- Автор темы Blood_Master
- Дата начала
- Статус
Re: А у меня...
Katerinka, !!!
Ты не толстая ! Совсем.
А вообще лучше клевать по тихоньку что то .. это кусочничество от которого обычно отучают детей. Что бы аппетит не портили и кушали хорошо.....
А я пять месяцев назад бросил курить ....
И с ужасом заметил что начал появляться живот и оооо боже! Попа!
Блиннн теперь пресс качаю каждый вечер . Но ИМХО лучше покачать что то ненавязчиво чем сдерживать желание есть. Ибо от сдерживания желания есть дурной цвет лица и общая вялось
вот.
Katerinka, !!!
Ты не толстая ! Совсем.
А вообще лучше клевать по тихоньку что то .. это кусочничество от которого обычно отучают детей. Что бы аппетит не портили и кушали хорошо.....
А я пять месяцев назад бросил курить ....
И с ужасом заметил что начал появляться живот и оооо боже! Попа!
Блиннн теперь пресс качаю каждый вечер . Но ИМХО лучше покачать что то ненавязчиво чем сдерживать желание есть. Ибо от сдерживания желания есть дурной цвет лица и общая вялось
вот.
Re: А у меня...
Koks,
И все-таки ты не прав. Жир сгоняется кардио-нагрузками, а столько ты пресс не прокачаешь. У тебя просто будет увеличиваться мышечная ткань, но она все равно останется под слоем жира.
В принципе, да, полезна, но просто чтобы немного держать себя в тонусе. А вот чтобы иметь плоский живот - этого не достаточно.
Koks,
И все-таки ты не прав. Жир сгоняется кардио-нагрузками, а столько ты пресс не прокачаешь. У тебя просто будет увеличиваться мышечная ткань, но она все равно останется под слоем жира.
В принципе, да, полезна, но просто чтобы немного держать себя в тонусе. А вот чтобы иметь плоский живот - этого не достаточно.
Re: А у меня...
Любая физ нагрузка= кардио нагрузка
А чистая кардионагрузка это почти инфаркт....
При работе мышц механизм таков: происходит окисление жиров до жирных кислот они поступают в мышцы в качестве пит мат и перерабатывается в белки т.е. мышцу.... Ето все так в общем утрировано...
А эфект от простой прокачки мышц не заметен потому что при интенсивной физ нагрузке количество сжигаемых калорий намного ниже чем количество поступивших калорий от бутера с маслом и сыром, мышцу качать час а то и больше а бутер с приготовлением и поеданием меньше 5 минут, так что оптимальный вариант это диета и физ упражнения... Еще хорошо добавить Л-карнитин (улучшает проникновение жирных кислот в мышцу и их утилизацию в ней).... Расчет нормы калорийности для данного веса приведен в мей теме про диету...
Любая физ нагрузка= кардио нагрузка
А чистая кардионагрузка это почти инфаркт....
При работе мышц механизм таков: происходит окисление жиров до жирных кислот они поступают в мышцы в качестве пит мат и перерабатывается в белки т.е. мышцу.... Ето все так в общем утрировано...
А эфект от простой прокачки мышц не заметен потому что при интенсивной физ нагрузке количество сжигаемых калорий намного ниже чем количество поступивших калорий от бутера с маслом и сыром, мышцу качать час а то и больше а бутер с приготовлением и поеданием меньше 5 минут, так что оптимальный вариант это диета и физ упражнения... Еще хорошо добавить Л-карнитин (улучшает проникновение жирных кислот в мышцу и их утилизацию в ней).... Расчет нормы калорийности для данного веса приведен в мей теме про диету...
Re: А у меня...
Безопасен есть даже в виде капель для грудничков с маленьким весом, а так в содержится в мясе...
Chip написал(а):А у Л-карнитин он безопасен? (насколько это возможно
Безопасен есть даже в виде капель для грудничков с маленьким весом, а так в содержится в мясе...
А это больше обусловленно местным эфектом, в том числе тепловом...Koks написал(а):
Re: А у меня...
А у меня супер находка в инете! Я нашёл фото простиклянта Ляля-Колобок, которая уже 6 лет должна мне 400 рублей, за то, что не рассчиталась вовремя.
Московские водители хорошо её знают, часто видели на юго-востоке и т.д. Как-то я стрелял по траве рядом с ней, а она скакала, как колобок. Все водилы на перекрёстке Волжского с волгоградкой были в экстазе от такого зрелища, прямо рукоплескали. Ну а когда в ОВД"Текстильщики", которые она уже затрахала свомим появлениями, ей пошерудили в ушах гвоздями пьяные опера и стукнули дубиналом по сиське, она переметнулась на Садовое опять и на юго-востоке её больше никто не видел с тех пор. Правда, на юго-востоке её называли Чоля. А дорожные простиклянты - Мальвиной. В общем, я просто торчу. А на самом деле это Оля Кулешова из Кривого Рога, которую я неоднократно привозил в Текстиля, 66-го г.р.
А у меня супер находка в инете! Я нашёл фото простиклянта Ляля-Колобок, которая уже 6 лет должна мне 400 рублей, за то, что не рассчиталась вовремя.
Московские водители хорошо её знают, часто видели на юго-востоке и т.д. Как-то я стрелял по траве рядом с ней, а она скакала, как колобок. Все водилы на перекрёстке Волжского с волгоградкой были в экстазе от такого зрелища, прямо рукоплескали. Ну а когда в ОВД"Текстильщики", которые она уже затрахала свомим появлениями, ей пошерудили в ушах гвоздями пьяные опера и стукнули дубиналом по сиське, она переметнулась на Садовое опять и на юго-востоке её больше никто не видел с тех пор. Правда, на юго-востоке её называли Чоля. А дорожные простиклянты - Мальвиной. В общем, я просто торчу. А на самом деле это Оля Кулешова из Кривого Рога, которую я неоднократно привозил в Текстиля, 66-го г.р.
А вот пиво я не употребляю... разве что в исключительных случаях.Re: А у меня...
Cute,
да поняла я))) Просто.....я ЛЮБОЕ вино не переношу. Мне от него плохо. Мало того, что пьянею как неустойчивый чукча, так еще и разные аллергические реакции возникают. Если бы я последовала твоему совету-точно бы ласты склеила))))
Cute,
да поняла я))) Просто.....я ЛЮБОЕ вино не переношу. Мне от него плохо. Мало того, что пьянею как неустойчивый чукча, так еще и разные аллергические реакции возникают. Если бы я последовала твоему совету-точно бы ласты склеила))))
- Статус
Похожие темы
