Масло холодного отжима 900ккал на 100 грамм.
Орехи от 500 до 700ккал на 100 грамм.
В общем, двумя продуктами можно перекрыть норму)) Но так делать никто не будет
От хилого мальчика до возмужалого мужчины
- Автор темы enlightenment
- Дата начала
Орехи от 500 до 700ккал на 100 грамм.
В общем, двумя продуктами можно перекрыть норму)) Но так делать никто не будет
Короче ждём ваш рационМасло холодного отжима 900ккал на 100 грамм.
Орехи от 500 до 700ккал на 100 грамм.
В общем, двумя продуктами можно перекрыть норму)) Но так делать никто не будет
Потому что, пока в прочтенных мной статьях его не было, но везде шла речь о спортивном питании и дополнительных витаминах.
А ещё ценник)) Потому что это будет недёшевоКороче ждём ваш рацион
Чувство глубокого удовлетворения.
От достигнутого совершенства.
И восхищение в чьих-то глазах, бонусом.
А кончить, кончить же...
+1 , с тем чтобы начать у меня проблем не было. А вот не остыть и не забросить всё посреди пути, сложно.
Не. Ну вообще. Я задумываюсь о том, что бы отказаться от мяса. Не сейчас, по позже )))
Не знаю, как это называется, когда яйца, молоко и тд можно, а мясо животных нельзя. Но, блин, это очень сложно и дорого. Сложно - по сути, это же нужно перестроить не только свой рацион, но и всей семьи. Т.к. готовить на себя отдельно, в теории можно, но только в теории. Дорого - да вы видели, сколько рыба, блин, стоит то! Это ж можно с ума сойти.
Не знаю, как это называется, когда яйца, молоко и тд можно, а мясо животных нельзя. Но, блин, это очень сложно и дорого. Сложно - по сути, это же нужно перестроить не только свой рацион, но и всей семьи. Т.к. готовить на себя отдельно, в теории можно, но только в теории. Дорого - да вы видели, сколько рыба, блин, стоит то! Это ж можно с ума сойти.
Ну а как готовить то? Две кастрюли борща… с мясом и без. Два вторых… Не. Говорю же. В теории можно. Но на практике, я не представляюА семья причём?
Это же ваше желание, чего всем страдать
Ну а как по-другому?
Я себе жизнь без мяса не представляю, если бы муж сказал, что он теперь мясо не есть и мне тоже не нужно...наверное пришлось бы разводится или оставлять мясо.
Темболее я не люблю всякие бобовые.А если деть есть как? не понятно как на здоровье отразится,всё же растущий организм, моя ещё и спортсменка.
Две причины. Они спорные, и, наверное, глупые, но все же.
1. Не очень нравится мысль, что для радости своего живота нужна чья-то смерть.
2. Мне кажется, это более полезно. Если исключить только мясо.
Надеюсь, жена не уйдёт от меня из-за мяса )))Ну а как по-другому?
Я себе жизнь без мяса не представляю, если бы муж сказал, что он теперь мясо не есть и мне тоже не нужно...наверное пришлось бы разводится или оставлять мясо.
А если деть есть как? не понятно как на здоровье отразится,всё же растущий организм, моя ещё и спортсменка.
Ну вот и говорю же, что хлопот куча получается.
Однажды, я купила меню+тренировки.
Неделя была разгрузка, никакой пищи животного происхождения, я выдержала 3 дня
, ну не знаю я как такое можно есть.
Я тоже без мяса не могуОднажды, я купила меню+тренировки.
Неделя была разгрузка, никакой пищи животного происхождения, я выдержала 3 дня
Без сладкого - легко, а вот без мяса....
Вот вот, к меню остальных трех недель претензий не было.Я тоже без мяса не могу
Без сладкого - легко, а вот без мяса....
Ой. Я такое не пробовал. Мне денег жалко )))Однажды, я купила меню+тренировки.
Неделя была разгрузка, никакой пищи животного происхождения, я выдержала 3 дня
Да там смешная стоимость была, около 25 евро. В остальном кстати очень удачная курс, тело действительно подтянулось и тренировки не слишком сложные.
Вот не представляю себе жизнь без мяса и сладкого, ну ладно сладкое чуток сократить можно, но как же без мяса…
Ну и как тренировки? Странное меню конечно…Однажды, я купила меню+тренировки.
Неделя была разгрузка, никакой пищи животного происхождения, я выдержала 3 дня
Да на месяц расписано
Тренировки хорошие, пока был чат поддержки и ещё около месяца после, я занималась. А потом разленилась.
Цели похудеть у меня не было, хотелось улучшить качество тела.
Ну, каждому свое. Я сладкое не ел лет пять и норм. Сейчас могу конфету съесть, но без фанатизма. А мясо, да, не спорю, сложно. Но в теории, можно.
О чём это вы?)) Возмужалость, это когда ты стал мужчиной, как после инициации, с ярко выражеными мужскими качествами, которые гармонично проявляются. А так же берёшь ответственость за свою жизнь.
Точно, забыл про это
Пескетарианство
Последнее редактирование:
Я в 14 лет начал переходить на вегатарианство)) Честно говоря, я сделал жёсткий переход...Можно было мягче
"Ломки" бывали, делал послабления, а потом как-то само получилось, что мясо перестал естьМолочка не запрещена
Так не путайте меня, о рыбе в сообщении TomasAnderson , не было речи.
Значит речь скорее о вегетарианстве.
Так это он о том, что сейчас. И о тех кто говорит что вегетарианство это дорого. Ну так я поняла.
Грубо говоря, мне придётся посадить себя на дофаминовую "иглу" физической активности
Любой атлет, в каком-то смысле, "дофаминовый" наркоман)) И я их понимаю. Когда не дрочил несколько дней, гиря манила воспоминаниями об экстазе...
Вот это был секс
Поднимаешь её и кайфуешь от напряжения в мышцах и то как она тянет тебя к земле.Конечно же, мне нужно отказаться от частой мастурбации, иначе не будет кайфа от физической активности, чтобы конкретно подсесть на неё.
У меня такое после занятий танцами было) Единственные тренировки, которые реально были в радость.Грубо говоря, мне придётся посадить себя на дофаминовую "иглу" физической активности
Любой атлет, в каком-то смысле, "дофаминовый" наркоман)) И я их понимаю. Когда не дрочил несколько дней, гиря манила воспоминаниями об экстазе...
У меня так с велосипедом было, пока с гирей не познакомился. Обожал спринты и гонял до такой степени, что мышцы "деревяными" становились. Соответствено, мыщцы ног были нормально развиты. Теперь хочу собрать лигерад(лежачий велосипед), чтобы средние 30 км/ч держать на расслабоне)) Плюс, это отличный вариант физической активности, для разнообразия.
Я очень лениво начала заниматься спортом, по чуть-чуть. Пока полёт нормальный. Надеюсь, не брошу
Я тоже по чуть-чуть)Я очень лениво начала заниматься спортом, по чуть-чуть. Пока полёт нормальный. Надеюсь, не брошу
В такую изнуряющую жару я пока только на это способна)
Так а так и надо. По чуть-чуть. Организм сам скажет, когда больше захочет.
Вы кипите добавочку волшебную, креатин называется. Очень полезная штука. Сами удивитесь, как тело запоет.
Вы кипите добавочку волшебную, креатин называется. Очень полезная штука. Сами удивитесь, как тело запоет.
enlightenment, было бы интересно знать Ваши исходные данные- рост, вес, возраст, талия в обхвате (в районе живота, под пупком), занимались ли раньше спортом и каким?
Вооот. Теперь Вы понимаете мужчин, когда мы всегда ожидаем Ваших новых фоточек. Даже если Вы только что разместились с новинкой )
и кстати. Давненько Вы не радовали нас
Нет мотивации.Вооот. Теперь Вы понимаете мужчин, когда мы всегда ожидаем Ваших новых фоточек. Даже если Вы только что разместились с новинкой )
и кстати. Давненько Вы не радовали нас
Вот те нате, все в томате.
А какая нужна мотивация? Говорю же, ночей не спим, ждем )
Мативация упала, успехов нет
Но я сделаю отчёт в сентябре)) Как минимум, сегодня, немного позанимался с гирей. Плюс, заболел...((( Надо успеть вылечиться за выходные, чтобы как можно быстрей найти работу, которая поможет поддержать физическую активность, в течение дня.Рост-176см
Вес-76кг
Талия в обхвате-89см
Занимался самбо, но немного, в подростковом возрасте, плюс раньше был велосипедным спринтером-наркоманом, на любительском уровне
Это дало сильные ноги и ягодицы, пока я не потерял свои достижения из-за малоподвижного образа жизни, в течение нескольких лет...
Последнее редактирование:
это, к сожалению, типичная ситуация у многих, кто работает в офисе.
Я тоже начал борьбу с животиком, регулярно бегаю (в месяц около 100 км), есть очень позитивные результаты.
Набрать вес дело не хитрое, а вот сбросить и держать оптимальный вес это очень не простая задача, но всё решаемо, было бы желание.
С моей скромной т.з., очень важно не гнаться за мгновенным результатом, а идти к цели планомерно и с цикличными нагрузками, главное регулярность и следить за сердцем и не перегружать нагрузками организм.
Всё должно быть в меру, без фанатизма.
enlightenment ну шо.
Это ж получается более 3 км каждый, каждый день!!!
Я вот не могу заставить себя бегать.
Слушайте, а у меня вопрос, чисто технический. А сколько у Вас времени уходит на это? С полным циклом, от доведи до двери?
ну вот это мега круто. Как говориться: «снимаю шляпу»
Это ж получается более 3 км каждый, каждый день!!!
Я вот не могу заставить себя бегать.
Слушайте, а у меня вопрос, чисто технический. А сколько у Вас времени уходит на это? С полным циклом, от доведи до двери?
