О лечебном воздействии смеха писал ещё Гиппократ.
В Лос-Анджелесе была создана отдельная кафедра по исследованию смеха, его влияниея на организм и лечение смехом. Выяснилось, что смех оказывает целительное воздействие на больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он меняет ритм сердцебиения, учащая его вначале, а потом, делая редким, снижает артериальное давление, чистит сосуды.
Если смеяться в день по 10 минут хотя бы три раза, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаются, снижается уровень холестерина в крови и становится не страшен атеросклероз. В крови повышается уровень эндорфинов, человек испытывает радость, освобождаясь от последствий стрессов.
Замечено благоприятное воздействие на лёгкие. При смехе воздух поступает в лёгкие упругой струёй и проникает в самые дальние уголочки, растягивает тончайшие стенки альвеол, в которых, страшно подумать — воздух иногда не меняется годами.
Полезен смех и для желудочно-кишечного тракта, благодаря вибрациям диафрагмы, способствующим очищению всего пищеварительного тракта. Во время смеха переваренная пища из желудка быстрее поступает в двенадцатиперстную кишку, освобождая место в желудке.
Смех почти так же, как физические упражнения, укрепляет брюшной пресс и грудную клетку, способствует развитию мышц плечевого пояса, повышает иммунитет, мобилизуя все защитные силы организма, убивает микробов и разрушает поражённые онкологией клетки.
Могу на улице пошутить с первым попавшимся человеком.
и восхищаться .
записала ))) не рассчитывая на память )
