Утяжеленное одеяло
- Автор темы Щекотка
- Дата начала
Не знаю, на счёт специально утяжеленных одеял. Но я, да, люблю тяжёлые одеяла, у меня такое - ватное, советское.)) Мне комфортнее спится, когда под чем-то существенным, как в домике.
Это значит весит около 7-10кг.
Внутри шарики стеклянные.
Подходит не всем.
Мое мнение - утяжеленное одеяло можно либо любить всей душой, либо ненавидеть. Серединки, наверное, нет.
Одеяло понравится мнительным тревожным людям, страдающим расстройством сна.
Тем, кто засыпает легко, едва голова касается подушки, такое одеяло, скорее всего, будет только мешать.
Внутри шарики стеклянные.
Подходит не всем.
Мое мнение - утяжеленное одеяло можно либо любить всей душой, либо ненавидеть. Серединки, наверное, нет.
Одеяло понравится мнительным тревожным людям, страдающим расстройством сна.
Тем, кто засыпает легко, едва голова касается подушки, такое одеяло, скорее всего, будет только мешать.
Мне такое точно не подойдет. Я люблю пышные и большие одеяла)
Советские ватные тяжёлые одеяла помню, а ощущения от них - нет
Это не про меня)
Видимо, придется купить...не попробуешь - не узнаешь
Что то думается что просто тяжёлым одеялом проблему не решить..слишком просто было бы. Нужен комплекс мер. Вот помню что переход с тяжелого на лёгкое одеяло тоже непросто давался, непривычно было. Но потом привыклось)
Прогулка/секс/мастурбация/ ванна перед сном не способствуют скорейшему погружению в объятия Морфея)
Как и мягкие седативные безрецептурные средства.
Хотелось бы избежать каких-либо медицинских обследований и препаратов и отделаться малой кровью)
А гаджеты пробовали за несколько часов до сна убрать?
Магний, мелатонин, прогулки перед сном.
Об одеяле слышала но не пробовала, насколько понимаю, оно приблизительно как объятия работает. Если вам нравится когда муж на вас руки/ноги закидывает то наверное зайдёт
Всю жизнь люблю тяжёлые одеяла, а ещё холодные, помню в детстве, специально зимой на балкон одеяло выносили, чтобы охлодилось.... Бессонницу как рукой снимает....
Громоздкая вещь, чтобы экспериментировать, а потом держать для нее отдельное место в шкафу. Привыкнуть и пользоваться постоянно не смогла, т.к. часто сплю на боку, и это была нагрузка на плечо, на котором лежу. Плюс, во сне часто раскрываюсь, а тут приходилось бороться с одеялом. Мое счастье в кровати - это мои 5 пуховых подушек разной степени наполнения. Они мне нужны везде - за спиной, под ногой, в обнимку)))... Но детка всегда любила свои тяжелые одеялки зимой и летом, и ей вообще норм, т.к. спит на спине или на животе. Так что тут всё ужас как индивидуально.
Просмотр любой спортивной трансляции) От футбола до дартца и бильярда) Но желательно такой которая вам скучна)
Еще бывают спутники жизни с ледяными ногами)) Тоже кому-нибудь нравится поди)
Одеяло такое моя знакомая для своего больного ребенка покупала, там задержка развития. Вроде как отзывы самые положительные. А кто-то до взрослого возраста с игрушкой мягкой в обнимку спит. Да лишь бы помогало, тяжелое так тяжелое. Мне бы не зашло, я легкие, но теплые люблю.
Наверное есть, я в детстве обожала засыпать с маминой холодной рукой. Как только тёплой становилась, отпускала
Меня именно эта мысль пока останавливает от покупки
Нет, но знаю, что нужно это делать
Магний тоже не принимала
Только бисглицинат, если для этих целей. Вечером. 400 мг (2 таблетки, как правило).
Бессонница у меня хроническая.
И все эти игрушки типа такого одеяла это чушь собачья.
Бессонница это невроз.
Невозможно расслабиться в постели, мышцы расслабить.
Повышенный тонус мышц причина бессонницы.
Никакие таблетки для расслабления мышц тоже не помогают спать.
А снотворные действуют, но как только заканчиваются, наступает такая стойкая и ужасная бессонница, что выматывает абсолютно.
Единственное что помогает относительно, это регулярный приём антидепрессантов, группы СИОЗС.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
Только улучшение общего психологического состояния гарантия нормального сна даже при хронических неврозах.
Но тоже относительно нормальный сон....
у меня очень тяжелое и тёплое одеяло, но оно никак не влияет на сон/бессоницу)
насколько я знаю, бессонница часто связана с неврологией, может в этом причина?
у меня бессонница очень редко бывает, но если присутствует, то это именно из-за невроза (невроз - слишком сильно нервничаю, у каждого своё определение)
Последнее редактирование:
Рекомендую прочитать/прослушать аудиоверсию «Зачем мы спим» Уолкер Мэтью.
Ответил на многие вопросы, связанные со сном, и поборол начинающуюся бессонницу.
И дело не в том, что под книжку засыпаешь — правда много полезных знаний.
Кстати, про магний — правда, помогает.
Короче, следите за выработкой мелатонина и будет вам счастье
У меня есть такое, 6 кг, не слишком тяжёлое, но как же его не удобно заправлять) спать под ним приятно. Но все же хочется потяжелее.
Использую одеяло в 10кг. Уже больше двух лет наверное. Не могу сказать что это прям панацея от плохого сна. Но мой сон стал крепче, и отходить ко сну стало проще. Но все же не за минуту, и не за две. Если конечно что-то разбудило например мотоцикл в 5 утра, лично у меня обратно заснуть даже с одеялом не получается. Проблема таких одеял обычно нестандартный размер. Его не постирать, и пододеяльник может быть сложно найти. В целом я навряд ли его променяю на обычное одеяло когда-либо в будущем.
Ну и конечно же с ним я стал просыпаться меньше это факт, да и после работы иногда было много мыслей, было не уснуть, сейчас стало проще.
ManEst , спасибо за отзыв)
Для моих антропометрических параметров подойдёт одеяло весом 5-6 кг. Думаю, проблем со стиркой не возникнет)
У меня одеяло "4 сезона", состоящее из двух частей. Но я всегда использовала только одну из них, самую лёгкую и тонкую. Пару дней назад соединила эти части, получилось одеяло весом 3,1 кг. Спалось лучше. Возможно, это просто совпадение)
Продолжу эксперимент ещё несколько дней.
Для моих антропометрических параметров подойдёт одеяло весом 5-6 кг. Думаю, проблем со стиркой не возникнет)
У меня одеяло "4 сезона", состоящее из двух частей. Но я всегда использовала только одну из них, самую лёгкую и тонкую. Пару дней назад соединила эти части, получилось одеяло весом 3,1 кг. Спалось лучше. Возможно, это просто совпадение)
Продолжу эксперимент ещё несколько дней.
Последнее редактирование:
Не рекомендую его пробовать даже стирать. Там толи пластик шарики толи стекло используется как наполнитель. Оно может даже не отжаться или хорошенько так помучить вашу стиралку. Я иногда стираю подушки и отжимаю вручную потому что стиралка не может отжать воду с тяжелой подушки. Не самая плохая стиралка у меня к слову. Оно не предназначено для стирки помоему, но и в отличие от обычного одеяла не собирает патогены так же. Нет перьев, а шарики ничего в себя не впитывают от тела. У меня за два года острой потребности в стирки не возникало. Хотя я не одеваю на него пододеяльник.
В общем там по весу тела рассчитывается вес одеяла. Если вы килограмм 50-60, то плюс-минус так и выходит 5-6 кг одеяло. Я брал с большим излишком чтобы максимум вдавило в подушку так сказать )))
Кстати не смотря на вес оно довольно легко дышит, и не так тело под ним как под перьевым. Это мне кажется некий плюс. А цена у нас на такие одеяла не такие большие на самом деле, иногда даже дешевле обычного выходит.
А как это в принципе действует? Я механизм не совсем понимаю.
Вот у меня здорово сбиты биоритмы и мне трудно заснуть, уже второй год пытаюсь что-то с этим сделать, но пока успехи очень скромные. Но как засыпанию может помочь тяжесть сверху?
Ведь наоборот может присниться сон про какой-нибудь обвал и засыпанность форагментами здания или ещё что похуже.
Или тут как-то свойства нервной системы подключаются, о которых не все знают?
Магний есть и мелатонин покупала, но пока все равно приходится читать перед сном, пока телефон не начнет падать из рук(( Почитаю ещё мнения реально пользующихся, нет уверенности, что тяжесть мне поможет спать, я обычно не люблю давление во сне, если кошка разляжется, например, могу испугаться.
Мне, кажется, что давление животного или партнёра, это нечто иное)
От одеяла давление равномерное
Я уже очень много прочла об этих одеялах и думаю, мне зайдёт, т.к. я натура впечатлительная и сверхчувствительная , и у меня, похоже, нервная бессонница
Мне обвалы и падения еще ни разу не снились от одеяла )) А Мелатонин я на ночь все равно принимаю. По роду деятельности надо много думать и это помогает расслабиться немного.
Выше уже ответили на вопрос лучше, чем я как это действует. Именно тот факт, что создается давление и вызывает приятный и глубокий сон. Сегодня например я проснулся всего лишь раз. Жена сопела громко просто ))) К слову она не фанат одеяла, себе не хочет, и когда меняет постельное белье эти 10 килограмм для нее испытание ))) Она как-то на пол его кинула у меня аж люстра дрогнула )))
Кстати про телефон, советую пробовать его не читать позднее чем за два часа до сна. Сам конечно я не умею придерживаться этого совета. Еще на телефоне есть режим такой, экран становится желтоватым. Это лучше, чем синий экран перед сном. Если и читать, то лучше уж помучатся немного с желтым экраном, он ночным режимом называется или как-то так. Предназначен как раз чтобы глаза и голову разгрузить, даже при использовании телефона. Я много что читал так как я месяца два нормально спать не мог вообще. Пока вот не появилось одеяло. Сейчас спать комфортно и приятно. А ну и главное матрас тоже играет роль. Если он жесткий как доска то удачи вам со сном ))
А я люблю проветрить комнату перед сном, даже зимой, так легче всего засыпаю.
Я думаю есть смысл в таких одеялах. Правда не думаю, что это поможет от бессонницы, но в каких-то случаях и для кого-то может быть вполне себе выходом.
Сам я не люблю жарко укрываться, сплю на полу и укрываюсь пододеяльником или на крайний случай лëгким покрывалом. Просто потому что не могу не накрываться - точно не усну!
А вот на службе, я пока бушлатом не накроюсь не смогу задремать, мне прямо надо что-то весомое на мне. Это помогает абстрагироваться от окружающей обстановки.
Сам я не люблю жарко укрываться, сплю на полу и укрываюсь пододеяльником или на крайний случай лëгким покрывалом. Просто потому что не могу не накрываться - точно не усну!
А вот на службе, я пока бушлатом не накроюсь не смогу задремать, мне прямо надо что-то весомое на мне. Это помогает абстрагироваться от окружающей обстановки.
Температура комнаты тоже играет роль. Для крепкого сна должно быть прохладно в помещении.
Я люблю прохладу)
У меня температура в спальне +18
Вот только хотел написать об этом!
Тут тоже сугубо всë индивидуально, что для меня прохладно и хорошо, кто-то замëрзнет и заболеет!
Но в целом, да, лучше когда не жарко. Потому что согрелся и уснул, а от жары не избавиться, а ещë хуже от духоты.
Тут тоже сугубо всë индивидуально, что для меня прохладно и хорошо, кто-то замëрзнет и заболеет!
Но в целом, да, лучше когда не жарко. Потому что согрелся и уснул, а от жары не избавиться, а ещë хуже от духоты.
Я замерзаю во всем что меньше 23 градусов тепла ) В холодное время года само собой. Сегодня например проснулся когда было 25 градусов тепла в спальне. Это конечно не хорошо, и батарея не смогла компенсировать подъем температуры автоматическим скручиванием. В общем 23 градуса чувствуется прохладно в доме...
Я люблю чтобы было свежо, но тепло. Без одеяла не усну, но оно у меня обычное, лёгкое. Не люблю толстые подушки, в гостях сплю без подушки вообще, никто не держит настолько тонкие подушки, которые мне подойдут
Со сном раньше были проблемы, но я тогда любила поиграть за компом, в том числе и ночью, курила и часто пила кофе.
Со сном раньше были проблемы, но я тогда любила поиграть за компом, в том числе и ночью, курила и часто пила кофе.
У меня такое). Мне нравится, очень). Там несколько вариантов по утяжелениям, можно подобрать.
Похожие темы
