У меня это пока что только травки и батут. А, ну и массаж, но пока только на лицо и торс хватает идей и мотивации)). Как бы еще лимфу погонять. Расскажете свои способы?
Самый простой способ это схема солодка+энтеросгель.
Энтеросгель как губка, впитывает всевозможные токсины и прочие вредности из кишечника и ускоряет их выведение из организма естественным путём, а организм не теряет необходимые ему воду и электролиты.
Энтеросгель инертен, не вступает в химические реакции в организме и проходит сквозь желудочно-кишечный тракт «транзитом». Благодаря этому, Энтеросгель разрешён не только взрослым, но и детям с первых дней жизни. Единственное существенное противопоказание к его приёму — острая кишечная непроходимость, в остальном препарат безопасен.
Солодка — лекарственное растение с широким спектром действия. Среди прочего, солодка снижает вязкость лимфы и улучшает её отток, тем самым ускоряя выведение токсинов, скопившихся во внутренних органах и тканях. Побочные действия, как правило, проявляются только при длительном приёме препаратов солодки. В некоторых случаях (стойкая гипертония, цирроз печени, беременность и кормление грудью) принимать солодку нельзя.
Утром первым делом необходимо выпить солодку: 20 мл отвара, приготовленного по рецепту ниже, или стакан горячей воды с 1/4 ч. л. водорастворимого экстракта.
При этом лимфа будет разжижаться — не пугайтесь, если во время лечения вдруг потечёт из носа или начнут слезиться глаза: все железы в это время работают активнее, это нормально. Разжиженная лимфа с токсинами, собранными из тканей организма, собирается в кишечнике.
Для того, чтобы вышедшие с лимфой в кишечник токсины не всосались обратно в кровь, нужно собрать их и вывести из организма при помощи Энтеросгеля. Для этого нужно
через 40-45 минут после приёма солодки принять столовую ложку Энтеросгеля, запив стаканом воды.
Завтракать можно через 1,5 часа.
КАК ЗАВАРИВАТЬ СОЛОДКУ
Кусочки сушеного растения заливают кипятком и оставляют на 10–15 минут для заваривания. Дают остыть и пьют. Курс лечения составляет 10 дней. Лекарственные средства из солодки можно принимать как взрослым, так и детям, но в меньшей дозировке.
Также есть способы подороже, это препараты для разжижения лимфы. Я пила Клебаксан от Ведель, есть еще всякие капли типа лимфозот и прочие. Про них ничего не скажу лично, так как не пробовала, но народ вроде пишет, что работают. Думаю, как и с уксусом, надо выбирать правильный продукт.
Ну и лимфодренажная гимнастика, тряски, прыжки, а также лимфодренажный массаж. Баня или сауна раз в неделю и вуаля, через 10 дней результат очень заметен
Еще по поводу лимфы:
Скипидарные ванны Залманова
Скипидар получают из смолы хвойных деревьев, он обладает резким запахом, но современные технологии помогли добиться нейтрального запаха эмульсии, она была доработана.
Терапевтический эффект состоит в очищении от токсических метаболитов из капилляров и лимфатических сосудов.
Скипидар оказывает химическое раздражение на нервные окончания за счёт высокой проникающей способности альфа-пинена. Скипидар также инициирует биохимическое образование гистамина, ацетилхолина, Гаранина и углекислого газа.
Гистамин вызывает расширение просвета капилляров, раскрытие закрытых капилляров.
Углекислый газ стимулирует дыхательный процесс. Происходит выведение белковых патогенов, которые накапливаются в кровотоке и затем удаляются через почечные фильтры.
Если проводить процедуру регулярно 6-10 раз подряд (через день), можно восстанавливать жизненный потенциал клеток и замедлять процессы старения.
Скипидарные ванны благотворно влияют на дыхательную систему, способствуют снижению веса, улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы и замедляют старение. Регулярный прием скипидарных ванн Залманова в домашних условиях делает суставы более подвижными, а также способствует рассасыванию рубцов и спаек.
Белая скипидарная эмульсия для ванн:
• открывает мелкие сосуды и капилляры,
• обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами,
• улучшает периферическое кровоснабжение,
• способствует восстановлению костей и хрящей после травм.
Жёлтый раствор:
• прочищает сосуды
• выводит токсины и шлаки,
• снижает уровень глюкозы в крови,
• ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ.
Самое главное различие между составами – в том, что они ориентированы на разное артериальное давление.
Белые скипидарные ванны предназначены для тех, у кого давление чаще понижено, а жёлтый раствор – напротив, для людей, склонных к повышению АД.
Как принимать омолаживающие ванны?
Для большей эффективности водной процедуры стоит придерживаться нескольких правил.
Изначальная температура воды должна быть на уровне температуры тела – около 36 градусов.
10 мл белого или жёлтого бальзама нужно растворить в 10 мл горячей воды, взболтать и вылить в подготовленную ванну.
При нормальном АД можно использовать оба вида бальзамов, смешивая их в пропорции 1:1 (по 5 мг каждого вида).
При повышенном давлении жёлтые скипидарные ванны чередуются со смешанными, а при пониженном – белые со смешанными.
Продолжительность процедуры составляет 15 минут. В это время периодически подливается горячая вода.
Для более заметного результата ванны желательно принимать через день.
Кому стоит воздержаться от ванн Залманова?
Несмотря на всю свою привлекательность в плане воздействия на организм, скипидарные ванны имеют ряд противопоказаний. Так, они не подходят людям с различными заболеваниями в острой стадии, в том числе при острой почечной или печёночной недостаточности, и при ряде гинекологических заболеваний – тут обязательно нужна консультация врача.
Однозначно нельзя принимать согревающие ванны беременным, тем, кто перенес инсульт или инфаркт миокарда, либо страдает от выраженной сердечной недостаточности.
Как и в любом вопросе касаемо здоровья, здесь на первом плане – комфорт и умеренность. Слушайте своё тело и принимайте ванны Залманова не чаще, чем раз в два дня.
Тэээкс... 
мышь..як...
Лимфа - это межклеточная жидкость. Омывая клетки, она доставляет в них необходимые вещества, а клетки отдают ей всё лишнее, продукты жизнедеятельности и токсины.
️
соцсети сжирают очень много времени, факт
Псиллиум - 40 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лен и псиллиум, если он у вас в чешуйках, перемолоть в кофемолке.
Добавить соль и разрыхлитель хорошо перемешать всю сухую смесь.
Добавить воду теплую 50 градусов
Замешать руками тесто и выложить на пергамент или силикон коврик.
обязательно смочить руки водой, прежде чем формировать буханку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке на 180 градусах, около 50 минут. Проверьте шпажкой
ПРИЯТНОГО АППЕТИТ
