хотя бы3 раза в неделю, иначе впадаю постепенно в неадекват...

аналогично. Лучше если 5 раз в неделю))))
,я не помню себя не работающей,по профессии инженер-электрик,по жизни пришлось доучиваться и переучиваться,теперь,в строительной компании,отвечаю за внедрение новых технологий и тд итп...Мы используем необходимые cookie для работы этого сайта и дополнительные cookie-файлы для улучшения вашего опыта.
Посмотрите дополнительную информацию и настройте свои предпочтения