Gemini А в инете нашла вот что:
ОБ АДАПТИВНОЙ И ДЕЗАДАПТИВНОЙ ЖЕНСКОЙ МАСТУРБАЦИИ
Мастурбация бывает адаптивной и дезадаптивной. Адаптивная мастурбация ПОЛЕЗНА. Она, по сути, приучает тело к тем самым стимулам, которые оно испытывает во время реального секса. Дезадаптиная мастурбация вредна. Она наоборот, отучает тело от тех естественных стимулов, которые наблюдаются в ходе реального полового акта и взамен вырабатывается устойчивая привычка к тому, что можно воспроизвести лишь в ходе мастурбации, но не во время реального секса.
Что происходит во время реального полового акта? Мужской орган находится ВНУТРИ женского влагалища, и на клитор, расположенный на 1-2см выше напрямую не воздействует. Стимуляция клитора во время реального секса осуществляется не напрямую, а лишь косвенно, через натяжение и подёргивания вовлекаемых в движения малых губ. Стимулы во время секса ритмичные и прерывистые. Ноги женщины, как правило, бывают широко раздвинуты.
Что происходит во время дезадаптивной (вредной) мастурбации? К сожалению - происходит привыкание к тому, что невозможно воспроизвести во время секса. Например, многие молодые девушки любят в ванной направлять на клитор сильную струю воды и регулярно получают удовольствие этим способом. Однако привыкание к нему может отучать тело от достижения оргазма естественным путём. Ведь воздействие струи воды непрерывное, а во время секса оно прерывистое! К тому же струя воды воздействует напрямую на клитор и его головку, а во время полового акта прямого воздействия на клитор нет и оно всегда опосредованное и косвенное.
Другой распространённый способ женской мастурбации – сжатие бёдер. При этом ноги, разумеется, плотно сомкнуты, могут быть в напряжении вытянуты, но сведены вместе. И это тоже дезадаптивная техника, так как во время реального секса ноги женщины широко раздвинуты а не сомкнуты. Этот способ отучает тело от достижения оргазма при разведённых ногах.
Клиторный оргазм "в чистом виде", когда девушки просто водят пальчиком по клитору – тоже дезадаптивная мастурбация, хотя и является самым распространённым женским способом получения удовольствия. Не факт, что так случится именно с вами, но в ряде случаев женщина так привыкает к прямой стимуляции клитора, что ей уже
требуется дополнительная стимуляция пальцами даже во время секса с партнёром.
Какие же способы и техники женской мастурбации являются полезными и адаптивными? Ответ прост: те, которые
воспроизводят стимулы, имеющие место при реальном сексе. Желательно мастурбировать с раздвинутыми ногами.
Стимулы должны быть не непрерывными, как струя воды в ванной, а прерывистыми. Женская мастурбация является АДАПТИВНОЙ в том случае, когда происходит стимуляция влагалища и малых половых губ, а не клитора напрямую. Такая мастурбация "учит" тело реагировать на стимулы, идущие тем же путём, что и во время секса, то есть изнутри от влагалища и снаружи – через малые половые губы. Кроме того, малые губы учатся набухать, а это нужно, чтобы они плотнее охватывали член, и быть предельно эластичными. Адаптивно и полезно использовать различные имитаторы мужского полового органа, созданные для стимуляции именно влагалища, а не клитора. Для девственниц стимуляция влагалища недоступна из-за наличия девственной плевы, поэтому стимуляция влагалища временно не может быть использована. Но доступными для стимуляции остаются малые половые губы - они "всегда под рукой" (чаще под пальцами, которые их держат). В отличие от поглаживания клитора, стимулировать малые губки можно множеством самых разнообразных способов. Можно испытывать приятные ощущения, медленно раскрывая их, или растягивая пальцами, можно с нежностью или интенсивно их массировать, потирать или слегка сдавливать, все эти действия позволяют испытывать приятные ощущения, не приучая клитор к прямой стимуляции. Используют также перекатывание губ под пальцами, покручивание лепестков или потирание их друг о друга. Иногда девочки также используют ритмичное подёргивание малых губ пальцами, «надевание» их на пальцы и т. д. В итоге усиливается чувство приятного натяжения малых губ, они оказываются вовлечены в то или иное движение и передают ощущения на клитор также, как во время реального полового акта.
Интересно отметить, что по сведениям физиологов, во время клиторного оргазма происходит сокращение 22-28 мышц, а при стимуляции влагалища и малых губ оргазм активизирует от 50 до 200 мышц, причём 1\3 женщин этого наслаждения не испытывает никогда. Стремление быстро достигать разрядку путём прямой стимуляции клитора характерно для начинающих, неопытных и неискушённых в вопросах чувственности девушек - подростков. Искушённые женщины мастурбируют гораздо дольше, их цель не быстрая разрядка, а долгое наслаждение. Они переносят акцент с клитора на всю область половых органов, ласкают грудь, умело стимулируют влагалище, отдаляют оргазм, разнообразно и подолгу ласкают малые половые губы, добиваются хорошего их набухания, в итоге это ведёт к общему постепенному возрастанию их чувствительности. Малые половые губы даны женщинам природой не случайно и не напрасно. Реализуя скрытый в них потенциал чувственности, вовлекая их в процесс стимуляции, женщина готовит своё тело к реальным ощущениям, характерным для секса с мужчиной. В дальнейшем это может сослужить хорошую службу в интимной жизни.
Сразу всё станет ясно) 
