Народ, страдает ли кто-либо из вас зимней депрессией? Я каждую зиму впадаю в дурацкую спячку. Постоянная сонливость и апатия, вылезти утром из кровати проблема, усталость чувствуется с самого утра и до вечера, на работе полное отсутствие продуктивности. Настроение, понятно, ни к чёрту, заставить себя встать на беговую дорожку проблема, и хочется есть шоколад и другие вкусности килограммами. Наблюдается ли у вас подобное, и есть ли от этого спасение? Надоело до невозможности.
Ну не то что бы очень.... Но зимой гораздо сложнее переношу недосыпание.. Мне и так то 10 часов чтобы выспаться надо.. а зимой все 12 спать могу.. Витамина С и Д не хватает говорят.. И в плане еды ближе к вечеру возникает желание что нибудь точить... причем о чем не подумаешь от всего воротит... а желание есть все равно не пропадает... Спасают только фрукты.
я уж и забыла, когда так спала, в юности, наверное - сплю часов пять, в выходные 7-8... а физически себя напрягать не труднее сейчас, чем летом? на танцы не лень ходить?
Failed Dependency, Нет.. танцы это святое..))) я уже давно научилась не думать о том как тяжело себя поднять и выпнуть туда... просто об этом не думаю..собираюсь и иду. Кстати тоже прекрасный способ проснуться... после них только оживаешь.. человеком себя чувствовать начинаешь, как раз это заставляет туда лететь..
Очень страдаю, постоянно хочется спать, очень часто депресняк, ничего не радует, часто смотрю по инету док. фильмы о тропических островах, дни считаю до лета
Зима - это зло) Хочется смотреть уютные кинохи с чашкой какого-нить гоглямогля или валяться в постели. А лучше совмещать)
Опять навалился депресняк....достала эта зима...последние три дня снег, мороз...ничего не радует....аппетит пропал....питаюсь почти одним шоколадом и конфетами........нифига не помогает....на Мальдивы хочу...
А у меня примерно в октябре-ноябре депрессия начинается от серости и уныния, помереть прям охота вместе с природой. А вот после НГ уже увеличивается световой день и настроение поднимается, а с марта я уже в предвкушении весны, туфель, миниюбок, кожаных курточек...
К конфетам и шоколаду неплохо добавлять ещё что-нибудь легкоусвояемое и витамины. Витамины лучше вместе с пищей. Радости не добавят, но сил, чтобы пережить грусть-печаль точно прибавится.
Я что не почитаю ваши посты, у увас чаще все плохо чем хорошо, может стоит сходить к психологу? или добавить красок в жизнь другими способами? ну нельзя же так
Уже полтора года в подвешенном состоянии, всё надоело, депрессия сплошная. Раньше едешь в автобусе или сидишь на лекции и думаешь, как бы незаметно напряжение снять или усесться так, чтобы ничего не мешало. А сейчас на полном расслабоне - ничего не хочется, никого не хочется.
попробуй встать и в 6-7 утра побегать. Прям заставить себя. Чаще и больше ходи пешком. включай контрастный душ. и налегай уже на салаты, фрукты
яблоко. На зелень налегай. и масла, оливковое, льняное. Короче, пичкай тело легкой полезной начинкой. но пинка тебе под зад точно надо, знаешь как дурь выгоняет активность?) по себе знаю. мозг хорошо проветривается. Выйди на турниках чурчхелой повиси
ну все, боец) засекай. скоро полегчает. вообще, если серьезно, полтора года это срок. Сезонные обострения не объяснения. Надо искать причину
А если депресняка нет, а просто едет крыша? Причем так бодренько набекрень съезжает, громыхая шифером? Насколько я знаю здесь особо с рационом заморачиваться не нужно? По моему это замечательное явление весенним обострением зовется?
Март, коты проснулись? А я согласна с Холодком! Меня спорт бодрит. Энергии хоть отбавляй! И настроение отличное почти всегда!
Эээм, бро выпить не пробовал? Не бухать, а именно выпить в компании хорошего друга, ни в коем случае не женщины. Мне для перезагрузки помогают душевные мужские разговоры и посиделки. С другой стороны я могу и прошвырнуться по всей Москве с музыкой, в полной изоляции от телефона, смс, звонков. Побыть с самим собой полезная хрень. Мне помогает
так а причем тут депрессия? Может, ты брома хряпнул где-то?) если настроение херовое, займись спортом, Холодок правильно говорит. Депрессия, на мой взгляд, от безделья, от отсутствия цели или от того, что с жиру бесятся
А меня депрессия накрывает летом. Не люблю я это время года. От жары вечный упадок сил, сонливость, пониженное либидо... Зато зимой прям летать хочется)
У меня тоже в жару активность снижается. Весна самое яркое время и осенью бодро себя чувствую. А про депрессии правильно написала Холодок - витамины, активность ну и может гормоны проверить?
Пытаешься ещё заказывать разные вещи, аксессуары и ещё что нибудь, чтоб хоть как то компенсировать. А в итоге радость 5 минутная. И как не было ничего. Завидую тебе белой завистью и не только я.
Весной и летом прилив сил. Самое грустное настроение бывает осенью, как то серо на душе. Зиму нормально переношу, хоть и не люблю холод. Самое кайфное зимой когда дома, под тёплым пледом, с какой-нибудь вкусняшкой смотреть фильмы) Уныние при смене времён года это же нормально, но это не депрессия. Депрессия штука серьезная и причины ее наверное не во времени года.
Мне кажется сезонную "депрессию" немного путают с русским словом которое можно заменить на "задолбало" бывает кстати особенно летом, смотришь фото в соц. сетях все на море все отдыхают, а ты как раб вкалываешь при 33+ 5 дней в неделю, а на выходных еще и дождик/дача/ремонт/ вставит своё слово и прямо все как ком....Может именно из за этого именно летом многие чувствуют "депрессию"?
Про витамин D3 ещё никто не написал? Лучше сначала сделать анализ крови, но нужно быть уверенным в качестве лаборатории. Если тут можно, то могу подсказать надёжную лабораторию в Москве для этого параметра. Если норма или ниже - консультация с врачом.
У меня настроение сваливается в депресняк в межсезонье - когда ещё не зима, но уже не осень и когда зима закончилась, а весны не видно. Слякоть, холод, ветер и отсутствие солнца. И всё - настроение ниже плинтуса. А зимой я вообще в спячку впадаю. Хожу как замороженная. Анализы на D3 не сдавала, но весь карантин его пила.
У меня от параллельной работы, учёбы, налаживания экзаменов и быта настроение в этот период было "убить всех не щадя" Но зато не было сонливости и апатии. Это ты про что? Резиновую из аптеки?
Такое же настроение в эти переходы(( даже еда не доставляет настроения. Подпитываю себя тем, что скоро погода наладится)) За рулем так вообще засыпаю в межсезонье( а если пробка, мелкий дождь в глаза хоть спички вставляй. Все раздраженные, ездят х....й знает как... Бесят и раздражают)))
Ох. Если бы это помогало... Шоколад горький в холодное время всегда есть. И витамины в это время пью. Но ничего не спасает((( что только не слушал)) и окна открывал чтоб было холодно и не уснуть, и сам в машине песни пел, лицо протирал мокрой салфеткой))) хоть на заправку заезжай и спи...
