Я вижу тут не все читали внимательно первый пост, или не поняли.
Да, я тоже это заметил. Проблему вы описали точно и полно. В дополнительных пояснениях необходимости нет
Может кто знает как это побороть и получать от мастурбации удовольствие?
Такое бывает от одного или сразу нескольких пунктов из нижеследующих:
1. психологический компонент
2. психические расстройства
3. расстройство личности
(4. экспериментальный пункт. Полноценного расстрйоства может и не быть, но имеется предрасположенность к таковым расстройствам. Что-то вроде акцентуации личности. Но, повторюсь, это спекулятивный пункт, его можно не рассматривать)
(2-й и 3-й пункт предполагают, что имеются проблемы не только с самочувствием после мастурбации, но и другие проблемы, как то: сниженное настроение, трудно справляться со стрессами, тревожность, трудность в общении с людьми, быстрая утомляемость и т.д. и т.п. - десятки возможных симптомов)
При этом самый большой вклад вносит именно психология. Если у вас есть какие-то негативные убеждения или ассоциации с мастурбацией, то это может существенно влиять на самочувствие после неё. Небольшой и кратковременный спад настроения/самочувствия после мастурбации является нормой, но если это состояние затягивается или чрезмерно выраженное, то уже что-то не так
В общем, на 100% избавиться от этой проблемы не получится, но можно значительно уменьшить дискомфорт. Если в двух словах, нужно заняться коррекцией психологических установок, связанных с мастурбацией. Назовём это самопсихотерапией.
У вас уже есть чёткая негативная ассоциативная связь "мастурбация ==> апатия, грусть". На уровне подсознания вы уже настроили себя, что в конце будет апатия и грусть. Возможно, что также вы думаете о мастурбации, что это "плохо, неправильно, нечестно к самому себе или к партнёру, отнимает силы, портит настроение, впустую забирает мужскую энергию, снижает способность к творчеству" и т.д.). Самовнушение и чувство вины. Все эти мысли и установки нужно заменять на более позитивные и конструктивные. Процесс не быстрый, но можно достичь определённых результатов