Да уже как то приелось за 22 года непрерывного стажа, пора от этого отходить
Стаж маленький это раз.
И вообще это пожизненная полезная привычка.
Мне уролог профессор сказал.
Все сбои в организме в основном происходят от психики.
Психику надо отвлекать любыми способами.
Хобби самое лучшее отвлечение.
Но этот астено-депрессивный синдром не легко перебороть самому, умственно.
А вот стрессовые ситуации этот синдром перебивают.
Клин клином это очень точно.
Любая поездка подальше от дома, где синдром привычное дело, это стресс для этого синдрома.
Он как без почвы под ногами остаётся.
И отступает железно.
Ведь наверняка вы и на работе терзаетесь своими мыслями.
То есть есть питательная среда где синдром обосновался.
Надо сменить эту питательную среду, пока эти страхи и сомнения не разрушили что-то конкретное в нервных клетках, и образовались стереотипические реакции в форме хронических фобий.
В кинофильме Челентано колол дрова, что бы отвлечься от мыслей.
И в этом есть смысл.
Занятия спортивными упражнениями до изнеможения действуют очень хорошо в таких ситуациях.
Можно после работы поехать не домой, а в гости с ночёвкой например.
Надо выбивать привычную почву из под ног этого синдрома.
Разнообразить жизнь.
Кино, театр, ресторан и т.п. посещать насильно.
А ждать, бояться и сомневаться, это то что нужно для синдрома, что бы развиваться и расти.