Привет. Хочу поделиться лайфхаком. До 2010г я спал как все в темноте выключив свет. Я не придавал этому значения или придавал не нужное значение. Верхний яркий свет конечно обычно гасят.
Так вот, у мужчин часто бывают ночные коШмары и они даже орут по ночам. В этом никто не признается потому что считают частным случаем а это ОБЩИЙ СЛУЧАЙ. Тенденция.
Уж чего только я во сне не видел и бывало просыпался от того что бью ногой в стену.
иногда орал и проснувшись слышал эхо в комнате.
Но спать нужно. Я припоминаю какой только дряни и не видел во сне и все это продолжалось при тех же обстоятельствах, сон в темной комнате а кровать может быть какой угодно и положение головы не особенно что-то меняет. ХРАП тоже может быть эффектом из этой серии. Я помню в кино храп лечили притягиванием подбородка резиновым бандажом что есть бред полный.
А в 2010г я не искал, но нашел способ больше никогда не видеть кошмаров и не стучать ногой в стену.
Если бы я его искал то не нашел бы. Поиски только отговаривают от них.
Нужно спать при свете. Оставлять слабый свет, ночная лампа, ночник. Были же лампы ночники. Это случайно чтоли? Мы не знаем поэтому я установил что НЕ СЛУЧАЙНО.
НОЧНИК это специальная лампа не для того чтобы не упасть когда идешь в туалет, хотя это тоже важно, но НОЧНИК устанавливается для СНА. Слабое рассеянное освещение полностью устраняет все кошмары и сны. Чел спит лучше и высыпается. В интеренете есть другая пропаганда спать в темноте, я считаю это лживой провокацией. Я много спал в темноте и не был удовлетворен этим.
А могут ли люди спать при дневном свете? Я читал недавно будто русские или еще кто-то россияне это НЕ нормальные люди которые спят днем. Какие-то пропагандисты распространяют пропаганду не спать днем и спать в темноте как в гробу. И ще мне мозги якшают будто спать днем не нормально, спать при свете не нормально. Так ли это?
Конечно нет. В советское время я бывал в пионерлагерях и там мы спали с 14 до 16 бац, упал и заснул, никаких проблем. Сон этот был очень кстати, мы просыпались в 16ч и шли на покушать фрукты с чаем а потом в кружки. И чувства всегда были как будто подновились, с утра одно а с 16-00 другое. То есть факт нормальности дневного сна при свете установлен.
Но это только ответ злостным агитатором спать в темноте и только ночью. А что делать тем кого ночью свет на улице полгода? За полярным кругом? Вот только им не говорите что спать при свете это зло, они давят и все хорошо.
Но речь идет о технологии подавления сновидений и особенно кошмаров. Это подавляется ночником, да, так просто. Если оборудовать место сна специальным ночником то будет отличная приспособа, есть только маленькая проблема привыкнуть но она решается волевым не выключением ночника тем более что это не вызвает никакой пробемы.
Если вам мешает заснуть ночник то здесь я считаю следует искать фактор предвзятости, ваш мозг нашпигованный пропагандой и разным бредом "твердо убежден" что спят при свете только додики и шизики а настоящие чуваки спят как в гробу в потемени. Это только лишь самоубеждение в дурацком, надо отбросить эту чепуху и признать что решение проблем достигается технологиями а не самоубеждением. А технология это то что найдено опытным путем и многократно повторялось.
Зато у меня есть опыт неисправности ночника- сразу мозг замечает что окружение не удовлетворительно. Смысл ночного света в том чтобы некоторая часть света попадала на закрытые глаза. А что если вы ночью открываете глаза и не помните об этом? Такое легко возможно так же как человек ворочается во сне, накрывается одеялом, но не просыпается. Конечно он может и глаза открывать и при этом спать. Вот пример ночного света как технологии для сна, кровать где-то рядом может стоять, на расстоянии 2-4м.
Ночное освещение может быть просто диммируемым основным.
Так вот, у мужчин часто бывают ночные коШмары и они даже орут по ночам. В этом никто не признается потому что считают частным случаем а это ОБЩИЙ СЛУЧАЙ. Тенденция.
Уж чего только я во сне не видел и бывало просыпался от того что бью ногой в стену.
иногда орал и проснувшись слышал эхо в комнате.
Но спать нужно. Я припоминаю какой только дряни и не видел во сне и все это продолжалось при тех же обстоятельствах, сон в темной комнате а кровать может быть какой угодно и положение головы не особенно что-то меняет. ХРАП тоже может быть эффектом из этой серии. Я помню в кино храп лечили притягиванием подбородка резиновым бандажом что есть бред полный.
А в 2010г я не искал, но нашел способ больше никогда не видеть кошмаров и не стучать ногой в стену.
Если бы я его искал то не нашел бы. Поиски только отговаривают от них.
Нужно спать при свете. Оставлять слабый свет, ночная лампа, ночник. Были же лампы ночники. Это случайно чтоли? Мы не знаем поэтому я установил что НЕ СЛУЧАЙНО.
НОЧНИК это специальная лампа не для того чтобы не упасть когда идешь в туалет, хотя это тоже важно, но НОЧНИК устанавливается для СНА. Слабое рассеянное освещение полностью устраняет все кошмары и сны. Чел спит лучше и высыпается. В интеренете есть другая пропаганда спать в темноте, я считаю это лживой провокацией. Я много спал в темноте и не был удовлетворен этим.
А могут ли люди спать при дневном свете? Я читал недавно будто русские или еще кто-то россияне это НЕ нормальные люди которые спят днем. Какие-то пропагандисты распространяют пропаганду не спать днем и спать в темноте как в гробу. И ще мне мозги якшают будто спать днем не нормально, спать при свете не нормально. Так ли это?
Конечно нет. В советское время я бывал в пионерлагерях и там мы спали с 14 до 16 бац, упал и заснул, никаких проблем. Сон этот был очень кстати, мы просыпались в 16ч и шли на покушать фрукты с чаем а потом в кружки. И чувства всегда были как будто подновились, с утра одно а с 16-00 другое. То есть факт нормальности дневного сна при свете установлен.
Но это только ответ злостным агитатором спать в темноте и только ночью. А что делать тем кого ночью свет на улице полгода? За полярным кругом? Вот только им не говорите что спать при свете это зло, они давят и все хорошо.
Но речь идет о технологии подавления сновидений и особенно кошмаров. Это подавляется ночником, да, так просто. Если оборудовать место сна специальным ночником то будет отличная приспособа, есть только маленькая проблема привыкнуть но она решается волевым не выключением ночника тем более что это не вызвает никакой пробемы.
Если вам мешает заснуть ночник то здесь я считаю следует искать фактор предвзятости, ваш мозг нашпигованный пропагандой и разным бредом "твердо убежден" что спят при свете только додики и шизики а настоящие чуваки спят как в гробу в потемени. Это только лишь самоубеждение в дурацком, надо отбросить эту чепуху и признать что решение проблем достигается технологиями а не самоубеждением. А технология это то что найдено опытным путем и многократно повторялось.
Зато у меня есть опыт неисправности ночника- сразу мозг замечает что окружение не удовлетворительно. Смысл ночного света в том чтобы некоторая часть света попадала на закрытые глаза. А что если вы ночью открываете глаза и не помните об этом? Такое легко возможно так же как человек ворочается во сне, накрывается одеялом, но не просыпается. Конечно он может и глаза открывать и при этом спать. Вот пример ночного света как технологии для сна, кровать где-то рядом может стоять, на расстоянии 2-4м.
Ночное освещение может быть просто диммируемым основным.
) И спится замечательно в полной темноте. Еще и за то город не люблю, что ночью не ночь (светло от фонарей и прочего).
