Спокойствие, только спокойствие...

[kill bill]

При совершенно уравновешенном внешнем виде у меня жутко взрывной характер, что доставляет массу проблем. как вы сдерживаете себя если хочется разгромить все нах..., как говорить спокойно если хочется двинуть человеку побольней???? как контролировать себя и сохранять спокойствие, проявлять терпимость?

 

[Джаз-Мен]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Во-первых, дышу глубже. Серьёзно.
Во-вторых, в виду того что во вспыльчивом состоянии слова из меня вылетают как горох из торбы, меняясь местами и проглатывая друг друга, от чего речь становится хоть и запальчивой, но абсолютно бессвязной, намеренно заставляю себя говорить ме-е-е-дле-н-н-н-ооо... И низким голосом.

 

[mnemonic]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Оооооооооооо! До боли знакомая проблема! Для себя решаю двумя способами, если не хочу обидеть находящихся рядом дорогих мне людей:
1. Врубаю агрессивную музыку в наушники
2. Ухожу куда глаза глядят на пару часов

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

1. Врубаю агрессивную музыку в наушники

часто так делаю но иногда наушников под рукой нет тогда полная "Ж"

2. Ухожу куда глаза глядят на пару часов

частенько желание исчезнуть на пару деньков...да некуда

 

[mnemonic]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

часто так делаю но иногда наушников под рукой нет тогда полная "Ж"

Можно и без наушников обойтись, хотя только напряжёшь окружающих...
Значит надо плеер купить! Благо они щас дешёвые. Всё решаемо

частенько желание исчезнуть на пару деньков...да некуда

Ну не обязательно на пару дней исчезать. Правда я частенько исчезал из поля видимости и слышимости (вырубал сотовый) на два дня-неделю, но это было, когда я ещё вел холостятский образ жизни.
Сейчас мне (очень!) помогает выйти из агрессивного состояния моя Маруся - не передать словами как она меня в этом выручает. Гасит меня в два счёта

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Благо они щас дешёвые. Всё решаемо

чуть со стула не грохнулась))))жжешь!!!!

 

[mnemonic]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

чуть со стула не грохнулась))))жжешь!!!!

Ты давай не истери!)))) Чё тебя так насмешило?

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

дышу глубже.

ага и при этом повторяю про себя "дыши глубже!!!!!!!!!!")))))) помогает мягко говоря хреново

 

[mnemonic]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

помогает мягко говоря хреново

Согласен! Пробовал тыщу раз. При малых впрысках адреналина может и прокатывает, но с настоящей бурей эмоций справиться - хрен там

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Ты давай не истери!

не могу.... сейчас пойду на фитнес , устану и успокоюсь
успокаиваюсь только когда устану до такой степени, что сил хватает постель расстелить и рухнуть...

 

[Moloko]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Если есть возможность, захожу за угол и пару раз бью кулаком о стену. Очень помогает. Можно еще на кулаках десятку отжаться...
А если возможности нет... приходиться неимоверным усилием воли гасить агрессию. Потом нужна разрядка - спортзал с грушей, секс, жесткая пьянка с друзьми. Первое и второе предпочтительней.

 

[Джаз-Мен]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

ага и при этом повторяю про себя "дыши глубже!!!!!!!!!!")))))) помогает мягко говоря хреново

Вообще-то оба пункта выполняю в комплексе.

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

- спортзал с грушей,

спортзал рулит, помогает отлично, даже настроение улучшается, жаль нельзя сбежать туда сразу же во время приступа ярости))))

 

[Экви]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

...бегу мыть посуду или перебирать вещи...))))
Если очень хочется двинуть по фэйсу-могу вспылить,но обычно говорю: .."Я Вас не понимаю,на этом ,думаю,наш разговор лучше перенести на завтра!"(про себя добавляю: СсСУКА!!!)
...Если есть возможность,иду кататься на велосипеде...

 

[kill bill]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Экви,
у меня начинается перебирание вещей , когда в голове каша, все потихоньку расскладывается по полочкам.

Я Вас не понимаю,на этом ,думаю,наш разговор лучше перенести на завтра!"

близкому человеку так не скажешь.
Я бы на месте психолога сделала комнату с горой посуды, и пусть желающие отрываются по полной

 

[Пугало]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Йадовитый, ЙАДОВИТЕЙШИЙ сарказм!!!!
Вот единственное средство, что я знаю...
Даже ровным тихим голосом, в крайне вежливых выражниях, человека можно опустить ниже плинтуса, и главное, внешне все вроде как пристойно...

 

[rusGo]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

ну если я злюсь, а злюсь я очччень серьёзно, то тут даже дыхательные упражнения не помогут. пну и не замечу :stretcher:

благо вывести меня из себя почти невозможно, это получается только у моей бабушки:grin: ну а если подкатывает потихонечку, то вдох-выдох, про себя: "без паники, главное - без паники" и я спокоен!:blow: а вообще я умею держать себя в руках, благо, моделизм помогает:grin:

 

[Li Min]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

А вообще вредно, говорят, себя слишком сдерживать. Вспышку ярости такую пару раз задавишь и взорвешься изнутри каким-нибудь инфарктом-инсультом. Для себя придумала - больше внимания уделять профилактике - стараюсь избегать ситуаций, которые, скорее всего, приведут в бешенство.

 

[rusGo]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

тоже вариант. но не всегда получается - ситуации приходят сами собой откуда не ждали. а про инфаркт - имхо, бред это!

 

[Li Min]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Нет, серьезно, особенно для гипертоников нежелательно. Они от злости так багровеют, надуваются, выпучивают глаза - и все, привет, собирайте по кускам.

 

[Ада]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

как говорить спокойно если хочется двинуть человеку побольней???? как контролировать себя и сохранять спокойствие, проявлять терпимость?

в НАУШНИКИ под тяжеляк и в компьютерные игры мочить всех гадов направо и налево, проливать вражескую кроФЬФЬФЬ!!!!!!

 

[Королевна]

Ответ: Спокойствие, только спокойствие...

Если именно ярость-туши свет. Хотя прогноз благоприятный, по молодости лет совсем караул был.